Петте елемента на конфликта

В този член

• Конфликтът е нормална част от живота
• Конфликтът може да бъде сведен до минимум и понякога изобщо да се избегне
• Разберете разликата между големи и малки конфликти
• Всеки конфликт не трябва да има победител и победен
• Конфликтът наистина е маскиран урок от живота

Битки, спорове, разногласия, спорове, конфликти & hellip; каквато и дума да използвате, значението е същото, когато сте дебел в средата със съпруга / съпругата си: дискусии с много емоции. Никой не харесва тези ситуации, но всички връзки имат своя дял от разгорещени, често неприятни моменти. (Ако вашият не го прави, вие не общувате достатъчно!)

Нека разбием какво имаме предвид, когато говорим за конфликт.

Разбиране елементите на конфликта:

1. Конфликтът е нормална част от живота

Никой не минава през живота в балон от радост, искри и безплатни котенца. Конфликтите ще се проявят във вашия професионален и личен живот. Ключът към преминаването през тези предизвикателни моменти е притежаването на здравословни умения, които ви помагат да се придвижите разрешаване на конфликти по начин, който не е принудителен, продуктивен и дава резултати, които са приемливи и за двете участващи страни.

Да се ​​научим да управляваме конфликти означава да научим добра комуникация и умения за слушане . Да бъдеш добър слушател, да позволиш на партньора си да изложи своята гледна точка, да признаеш, че вие ​​двамата не сте противници, докато работите в конфликт, е част от преминаването към разрешаване по зрял, отразяващ начин.

2. Конфликтът може да бъде сведен до минимум и понякога изобщо да бъде избегнат

Някога познавали ли сте някой, който се справя с управлението на риска? Те непрекъснато си представят бъдещи сценарии, които могат да представляват риск за компанията, и след това работят с различни променливи, за да намалят вероятността тези рискови ситуации да се развият изобщо.

Същото може да се направи и за управление на конфликти. Ако знаете, че определено поведение ще доведе до конфликт във вашата двойка, бихте искали да ги разгледате и да видите къде може да се направи промяна, за да се сведе до минимум възможността за разногласия.

Пример: трудно се справяте с точност и това е основен източник на раздразнение за съпруга ви. Решение: използвайте предупреждения, аларми, започнете по-рано от необходимото & hellip; така че да пристигнете навреме (и да избегнете конфликт със съпруга си).

Избягване на конфликт не означава обаче преобръщане и пренебрегване на собствените ви чувства, за да не предизвикате бой. Това отношение рядко работи и може да доведе до задържан гняв и негодувание.

Номерът е да се оценят потенциалните конфликтни области и да се види с какво трябва да се работи по здравословен начин и какви стъпки можете да предприемете, за да избегнете излишни конфликти.

3. Разберете разликата между големи и малки конфликти

Разберете дали този конфликт е просто a разлика в мнението или важно несъгласие. Разликата в мненията не оказва влияние върху живота. Знаете как да избирате битките си. Всеки, който е отгледал деца, знае колко е полезно да избирате внимателно върху какво искате да работите с детето си и какво можете да пренебрегнете (или да се обърнете друг път).

Така че, когато конфликтът се прояви, запитайте се дали си струва да се разопакова, или ще бъде по-добре обслужван, ако просто сте го заобиколили внимателно. Толкова много двойки в крайна сметка губят енергията си за проблеми, които в действителност не са толкова голяма работа в дългосрочен план.

Когато видите конфликт на хоризонта, отделете малко време, за да се отдръпнете и се запитайте дали това е нещо основно, към което трябва да се обърне внимание, или нещо незначително, което лесно можете просто да пуснете. Задайте си въпроса как ще се чувствате, ако правите едното или другото?

4 . Всеки конфликт не трябва да има победител и победен

Това е един от най-важните елементи, които можете да интегрирате. Толкова много от нас са научени от най-ранна възраст, че трябва да излезем като победител, че да бъдем номер едно е крайната цел и че има срам да бъдем смятани за „губещ”.

Но разрешаването на конфликти не е двоично. Напротив, ако можете да използвате конфликт, за да научите повече за партньора си, докато слушате неговата страна на спора, вие вече сте победител. Ако можете да използвате конфликта като трамплин за укрепване на връзката ви като двойка , вие вече сте победител.

Също така гледайте: Какво е конфликт в отношенията?

Ако можете да използвате конфликта, за да израствате като личност, като вземате уроците, които ви дава, докато работите по представените проблеми, вие вече сте победител.

Така че дори да не „спечелите“ партньора си, за да се съгласите с вашата страна на конфликта, това е добре. Използването на конфликт, за да научите за себе си, е една от скритите благословии на конфликта.

5. Конфликтът наистина е маскиран житейски урок

Когато конфликтът се прояви, първата ви реакция може да бъде да се разправите, да се подготвите за битка, да започнете да рецитирате всички причини, поради които сте прави и партньорът ви греши. Пулсът ви се ускорява, кръвното налягане се повишава и сте се изправили на ядосаното си лице.

Не е хубаво място за отсядане, нали? Ами ако погледнете на конфликта по друг начин? Вместо да гледате на това като на възможност да спорите, защо не разгледате всички неща, които бихте могли да научите от тази ситуация?

Неща като споделяне на гледни точки с уважение, преминаване към компромис, а не към „победа“ и позволяване да бъдете отворени към друго мнение и може би по-добър начин за правене на нещата? Възприемането на конфликта като един от най-големите учители в живота е по-здравословен начин да се срещнете с тези предизвикателни моменти, вместо да разглеждате конфликта като война, от която трябва да излезете победител.

Дял: