Дарът за забравяне на лошите спомени

Веднъж прочетох мит, че рибата има три секунди памет. Въпреки че тази информация не може да бъде потвърдена, изглежда, че една риба е доволна да плува наоколо, без да има спомен за травма. Златна рибка или тропическа риба се премества от резервоара в магазина за риби, в пластмасова торбичка, в нов резервоар с нова вода с нова температура. За хрилете с водни същества това е голям шок за системата. Да не говорим, че трябва да живеем в училище с други нови риби, които не винаги се разбират, или собственик, който може да забрави да ги храни от време на време. Но с спомен от три секунди рибата не може да задържи никаква болка или да възмути миналото. Плува в мир.

Ами ако живеете всеки момент, сякаш се срещате с всеки човек за първи път?

Ами ако нямахте недоволство, гняв, тъга и негативен спомен за връзката си? Първият път, когато срещнем някого, нямаме спомен от миналото. Няма какво да се задържи. Паметта ни е празна, чиния чака да бъде напълнена. Нашите чувства обаче не са неутрални.

Първият път, когато се срещнем с някого, има положителни мисли с намерение за добра връзка. В смислен свят никога не бихте започнали да бъдете неутрални с непознат. Бихте обичали непознатия, както обичате себе си. Бихте искали да дадете доброта и подкрепа и, разбира се, да поставите граници, за да се предпазите, когато е необходимо. Вашата цел би била да се свържете чрез даване и получаване на любов.

Представете си момента, в който съпругът или съпругата ви влизат в стаята.

В момента, в който видите съпруга си, вие не само виждате човека в този момент, но също така виждате съпруга си чрез спомени от преди час, минали моменти, минали дни и минали години. Възможно е да държите на болка, негодувание или спомени за болезнени ситуации със съпруга си. Тези спомени се изливат в енергията, която давате на половинката си. Те могат да излязат с тон, изражение на лицето или думи, които са реакция на минали спомени.

Трудно е да забравите емоционално предизвикателните моменти във вашата връзка.

Емоционалните реакции са вкоренени в нашия психологически състав. Често пъти това може да бъде от полза, за да се предотврати по-нататъшно увреждане или да се ангажира отново с това обстоятелство. Понякога може да бъде от полза за оцеляването. Идеята да прощавате, но не и да забравяте е клише, предназначено да се предпазите. Никога не е било замислено като заплаха да уведомиш някого, че никога няма да оставиш „те“ да забравят какво са направили.

В крайна сметка много от поведенията на съпруга ни са случайни, научен модел на поведение, поведение, което още не е научено, или автоматичен отговор. Много пъти поведението на съпруга ви не е с намерение да ви нарани, дори понякога да създава болка. Разбираемо е, че хората правят грешки и правят всичко възможно да ги поправят. В крайна сметка имаме списък с грешки и за щастие имаме безкрайни възможности да променяме поведението си, отново и отново.

Дори най-праведният човек ще падне няколко пъти и ще стане всеки път.

Не само, че не сме перфектни, дори не се приближаваме, поради което е толкова удивителна реалност, че трябва да опитваме отново и отново, за да правим по-добри избори. Въпреки че всяка грешка може да донесе известна болка, повечето грешки се движат във времето и започват отначало. Да получиш още един шанс е един от многото дарове да си на земята. Този подарък е за вас и този подарък е за вашия съпруг.

Джошуа Фоър, невролог, пише :

„Спомените не са статични. По някакъв начин с възрастта на спомените тена им се променя. Всеки път, когато мислим за спомен, ние го интегрираме по-дълбоко в нашата мрежа от други спомени и следователно го правим по-стабилен и по-малко вероятно да бъде изместен. Но в процеса ние също трансформираме паметта и я преоформяме - понякога до такава степен, че нашите спомени за събития имат само краткотрайно сходство с това, което всъщност се е случило. '

Началният ум отразява идеята, че твърде често оставяме мисленето си и да са убеждения за това, което знаем, че ни пречат да виждаме нещата такива, каквито са в действителност.

Представете си, че виждате съпруга си така, сякаш ги виждате за първи път.

Започнете да култивирате тази практика във вашия ежедневен живот. Следващият път, когато видите някой, който ви е познат, запитайте се дали виждате този човек за първи път, със свежи очи, такъв, какъвто е в действителност, или виждате само отражение на собствените си мисли за това човек.

Практика. Опитайте се да погледнете съпруга си със свежи очи и да наблюдавате как се развива красив момент. Следващият път, когато съпругът ви влезе в стаята, престорете се, че сте го срещнали за първи път. Подарете подаръка, който бихте дали на непознатия, което е топъл поздрав, който осветява радост, усмивка, ръкостискане или прегръдка. Може би забелязвате нещо хубаво за вашия съпруг и споделяте това на глас. Нека се чуе. След това наблюдавайте реакцията и у двама ви.

Бъдете като риба. Плувайте в мир.

Дял: