Ето защо семейните двойки трябва да спят в отделни легла

В този член

• Повече място за преместване
• Издание Златокос
• Хъркането вече няма да ви притеснява
• Вашият сексуален живот може да стане по-добър
• Различен хронотип: Проблемът е решен
• По-хладният сън е по-добър сън
• Последна дума

Много двойки спят ли в отделни легла?

Разводът по време на сън е нова тенденция и е по-често, отколкото си мислите.

Думата „развод“ може да ви звучи страшно, особено ако в момента се наслаждавате на медения си месец. Може ли спането в отделни легла да е лошо за брака? Ще разберем!

Какъв процент от семейните двойки спят в отделни легла?

Проучванията установяват, че близо 40% от двойките спят разделени.

И същите проучвания казват, че отделните легла само правят отношенията по-добри.

Как така? Защо семейните двойки трябва да спят в отделни легла?

Нека разберем. Ето предимствата да спите отделно от партньора си.

1. Повече място за придвижване

И така, нека започнем с факта, че всички сме различни. Някои двойки обичат да лъжат и гушкат по време на сън и дори могат да се чувстват комфортно на стандартно легло Queen.

Ако обаче вие ​​и съпругът ви предпочитате да се разтягате много, дори и най-големият размер на матрака може да се чувства неудобно за вас.

Вижте сами:

Широчината на легло с размер King е 76 инча. Когато разделите това число на две, получавате 38 инча, колкото е широко двойно легло! Twin може да бъде опция в стаите за гости или ремаркета, но може да не работи като обичайно място за спане за средностатистически възрастен.

Дори ако Twin изглежда достатъчно голям за вас, помислете, че партньорът ви не остава неподвижен на страната на леглото през цялата нощ. Те могат неволно да заемат вашата част, оставяйки ви по-малко място за намиране на удобна позиция.

С това казано, получаването на отделно легло ще ви позволи да спите в която и поза да харесвате, без да се притеснявате дали случайно не избутате партньора си или не ги изритате от леглото.

„Съвременната традиция на съвместно спане не е толкова стара: тя започна едва след Индустриалната революция поради бързия растеж на населението в големите градове. А преди това спането поотделно беше нещо обичайно. '

2. Издание на Златокос

Следващата причина, която може да ви накара да помислите за закупуване на отделни легла, е разликата в предпочитанията на матрака . Например, вие обичате повече омекотяване, а вашият партньор е фен на твърдо легло.

Всъщност някои производители на матраци ви позволяват да разрешите този проблем:

1. чрез закупуване на разделен матрак, който се състои от две отделни, персонализируеми половини;
2. чрез закупуване на двулицев матрак, където всяка половина има собствена твърдост и цялостно усещане.

Едно от тези решения може да ви помогне да премахнете разликата в предпочитанията; но ако партньорът ви е неспокоен спящ, а вие сте чувствителен, вероятно рано или късно ще натрупате дълг по съня.

Хроничното лишаване от сън може да представлява много заплахи за вашето здраве, като затлъстяване, хипертония и дори повишен риск от инфаркт.

3. Хъркането вече няма да ви притеснява

Според Американската асоциация за сънна апнея 90 милиона американци страдат от хъркане, като половината от този брой има обструктивна сънна апнея.

И двете състояния изискват лечение. Но факт е, че ако вие или вашият партньор хъркате, това е вредно и за двамата.

Измерената сила на хъркане обикновено пада в диапазона между 60 и 90 dB , което се равнява съответно на нормално говорене или звук на верижен трион.

И никой не иска да спи до работещия моторен трион.

По този начин, спането разделено може да бъде най-добре, ако вие или вашият партньор сте силно хъркащи. Но имайте предвид, че това трябва да бъде временно решение, комбинирано с лечението на това състояние.

„Проучването на Националната фондация за сън показа това около 26% от анкетираните губят малко сън поради проблеми със съня на партньора си . Ако съпругът ви силно хърка, можете да загубите около 49 минути сън на нощ. '

4. Вашият сексуален живот може да стане по-добър

Отделното спане плаши много млади двойки, които вярват, че това би повлияло неблагоприятно на интимността им.

Но тук нещата са доста интересни:

1. Ако сте лишени от сън, последното нещо, което искате да направите, е да правите секс. Лишаването от сън намалява либидото както при мъжете, така и при жените и може да е причината двойките да загубят интерес един към друг с течение на времето.
2. Правилната почивка, от друга страна, ви дава повече енергия, за да включите любовната връзка.
3. Не на последно място, може би дори ще станете по-креативни в романтичните си фантазии. Разспиването може да елиминира чувството на досада - което много двойки изпитват през годините на сън в едно легло - и може да се превърне във вълшебната отвара, която зарежда сексуалния ви живот.

В крайна сметка кралете и кралиците са правили това от векове, така че защо не бихте и вие?

5. Различен хронотип: Решен проблем

Бракът променя много неща във вашето ежедневие, но не и вашите циркадни ритми.

Има два основни хронотипа:

1. ранни птици или чучулиги - хора, които са склонни да се събуждат рано (често при изгрев слънце) и да си лягат в ранните часове (преди 22-11 часа);
2. нощни сови - тези индивиди обикновено си лягат в 0 - 1 сутринта и са склонни да се събуждат късно.

Обикновено, жените са по-склонни да бъдат чучулиги, отколкото мъжете ; изследователите обаче смятат, че всеки може да стане чучулига за един месец, при подходящи условия.

Както и да е, ако моделите на съня ви се сблъскат, това може да провали деня и за двама ви. Дори ако се опитвате да бъдете тихи и да не събуждате любимия човек.

В този случай спането в отделни легла - или дори стаи - може да бъде правилното решение за предстоящата криза на съня.

6. По-хладният сън е по-добър сън

Още нещо, което да ви накара да помислите да спите разделени, е телесната температура на партньора ви. Въпреки че това може да ви бъде от полза през по-студените сезони, едва ли ще се вълнувате от гушкане в горещите летни нощи.

Горещият сън е по-често при жените , тъй като някои изследвания съобщават, че тяхната основна телесна температура е малко по-висока.

И така, какъв точно е проблемът тук?

Е, горещият сън може да доведе до нарушения на съня, защото телесната ни температура обикновено пада през нощта, за да позволи производството на мелатонин. Ако това не се случи, може да изпитате по-продължително начало на съня и дори безсъние.

Така че, ако вашият партньор е горещ спящ и е голям гушкач, това може да е предизвикателство и за двама ви. Тук влиза спането поотделно.

Последна дума

С всичко казано може да изглежда, че разделното спане е универсално решение.

Е, не точно.

Въпреки че може да изглади някои ръбове във връзката ви, споделянето на легло остава един от най-добрите начини да се интимирате и да се насладите на компанията един на друг, особено ако имате деца или различни работни графици.

Като цяло, всичко е свързано с това, което ви кара да се чувствате щастливи и комфортни. Ако вие и любимият ви нямате проблеми със съня в едно легло, не е необходимо да изтривате това от ежедневието си.

Дял: