Ето как да спрете да мамите партньора си в 5 ефективни стъпки

Замислена млада приятелка на смесена раса Помислете за нещо прегърнато гадже, което прави мир след битка

В този член



Лесно е да прецените измамниците, особено ако преди това сте били наранени от изневярата на партньора си. Въпреки това, измамниците не са непременно лоши хора, въпреки че са взели решения, които са довели до нараняване на партньорите им. Те може да не знаят защо са го направили и това прави излизането от цикъла на измама още по-трудно.



Измамата е доста често срещана. A проучване установи, че всеки пети човек признава, че изневерява. Този брой вероятно е по-висок, тъй като хората не могат да признаят, че правят социално нежелано поведение. Много от тях вероятно се чудят, включително и вие, как да спрат да изневеряват.

Вижте шест стъпки за това как да се спрете да изневерявате, което може да ви помогне да спрете да изневерявате на партньора си.



1. Определете защо се случва

Както при всеки проблем в живота, разбиране на причината за измама е решаващата стъпка за нейното изкореняване. Запитайте се, „Защо се изкушавам да мамя?“ Какво предшества измамнически модели на поведение? За да спрете изневярата, трябва да разберете какво води до нея.

Ако не сте сигурни, помислете за моделите на поведение на измамниците и проверете дали разпознавате себе си като някой от тях. Измамата може да бъде начин за:

  • Избягвайте да ставате интимни или зависими от някого във връзка,
  • За да накажете партньора си
  • Избягайте от връзка, в която вече не сте доволни, или
  • Почувствайте вълнението.

2. Разберете какво искате

Как да спра да мамя? Разберете каква цел има измамата във вашата връзка. Ако се чудите как да спра изневярата в брака ми, разгледайте брака си добре.



Най-трудният въпрос, който трябва да зададете, не е как да спрете да бъдете измамник; вместо,


обсесивно любовно разстройство

Защо избирам да бъда измамник?

Помага ли ви измамата останете в безлюбен брак , или е стъпка към напускането му?

Пристрастеността към измамата ли е начин да останеш и да не променяш нищо в самия брак, или е начин да покажеш, че има нещо повече от живота и да си тръгнеш по-лесно?

Правите ли това, за да накажете партньора си за нещо, или правите това, за да получите нещо, което смятате за недостъпно в брака?

Как да спра да мамя?


враждебни агресивни родителски признаци

Погледнете добре тези въпроси, особено в случай на многократна изневяра в брака. Когато разберете какво желаете, можете да се опитате да го постигнете по друг начин, вместо да изневерявате.

3. Адресирайте проблема

Афроамерикански двойки Боеве и плач на жени

Когато разберете какво искате от една връзка, можете да започнете да работите за нея. Разбирането на причината ще насочи какви стъпки ще предприемете по-нататък.

Ако сте ядосани на партньора си, трябва общуват и работят чрез негодувание. Започнете да споделяте повече и говорете за проблемите. Желанието ви да накажете партньора си чрез измама няма да изчезне, освен ако не се обърнете към същността на това защо първо сте искали да ги накажете.

Ако искате да си тръгнете и вече не можете да се видите във връзката, започнете да мислите как да подходите към темата. Защо първоначално нямахте нервите да сложите край на нещата и избрахте измама?

Ако решите да останете в брака и трябва да знаете как да спрете да бъдете измамник, поработете върху разбирането на това, което липсва във връзката ви. Говорете с партньора си така че и двамата можете да се ангажирате да подобрите отношенията си. Решете проблемите, които имате, работа по разрешаване на конфликти , и въведете повече вълнение.

„Направете това, което сте направили в началото на една връзка и няма да има край“ -АНТОНИ РОБИНС

Необходима е работа чрез комуникационни проблеми, проблеми с интимността и внасяне на повече страст във връзката. Не казваме, че ще работи на 100%, но дава шанс на брака ви.

4. Спрете с модели на поведение, водещи до измама

Различните хора смятат измамата за различни неща - изпращане на текстови съобщения, изпращане на съобщения, целувки, секс и т.н. Къде правите ти и партньора ти черта? Знаейки това, може да ви помогне да избегнете не само самия акт на измама, но и пътищата, водещи до измама.

Кажете, че вие ​​и вашият партньор не смятате флирта за измама. Въпреки че това е вярно за вас, замисляли ли сте се как играе роля в измамата? Това може да ви улесни в прелюбодейството по същия начин, както би направил секстингът.


винаги нещо по-добро

Преминаването на една граница улеснява преминаването на следващата и преди да се усетите, може да не знаете как да спрете измамата. Внимавайте за всяка стъпка, която предприемате към афера, за да можете да се научите как да избягвате измама.

Вижте известния експерт по връзките Естер Перел, която предлага мислите си в известната реч на Тед за повече идеи.

5. Помислете за работа с професионалист

Опитен фиколог, разговарящ с млада жена в кабинета си

Ако мислите, че сте пристрастени към изневяра на съпруга / та и се чудите как да спрете да изневерявате в отношенията ми, помислете за психотерапия. Обучен специалист може да ви помогне да разкриете основната причина, модели, които ви водят до измамни цикли и ще ви помогне да разберете как да избегнете измама. Независимо дали искате да останете във връзката или да я напуснете, работата с терапевт с вас ще направи този процес по-лесен и по-продуктивен.

Освен това, ако вашият партньор е наясно с аферата и иска да остане заедно, консултиране на двойки се предпочита пред индивидуалната терапия. Въпреки че и двамата можете да имате своите терапевти, това е така препоръчително е да имате терапевт на двойка, който да ви помогне да се справите с емоционалните сътресения на аферата. Те могат да ви помогнат да управлявате предизвиканата криза, изневяра, да улеснят прошката, да разберат фактори, които допринасят за изневярата, и да укрепят интимността чрез комуникация.

Променете себе си, за да промените ситуацията

Няма еднозначен отговор как да не се мами. Ако беше толкова просто, никой нямаше да го прави. Освен това, научаването как да спрете измамата е процес, който изисква няколко стъпки и време.

Разбирането защо се случва често е първата и критична стъпка към спирането с измама. Знанието какво искате от една връзка и дали можете да я получите в настоящата също е от съществено значение. Каква афера ви помага да постигнете? Трябва ли да останете и да се биете или да прекратите брака и да продължите напред?

Ако все пак решите да работите за подобряване на брака си, общувайте с партньора си и включете професионален терапевт.

Няма прости решения, но ако свършите необходимата работа, можете да разкриете защо се изкушавате да мамите и как да спрете да мамите сега и в бъдеще.