6 мита за еректилните затруднения
Съвети За Секс За Двойки / 2025
В този член
Напускането на нарцисист е по-трудно от напускането на здравословна връзка, която просто не се е получила.
Поради начина, по който работят нарцисистите, докато сте готови да напуснете връзката, може да поставяте под въпрос собствения си разум и самочувствието си. Може да сте се заплитали финансово с нарцисист . И като се има предвид, че нарцисистите са главни манипулатори, може да се почувствате почти невъзможно да си тръгнете и да останете заминали и да се възстановите, след като сте си тръгнали.
Прочетете за 8 неща, за които да помислите и какви стъпки да предприемете, когато измисляте как да оставите нарцисист
Това е може би най-важната стъпка.
Докато в повечето връзки бихте искали да бъдете прозрачни и предварително, когато измисляте как да оставите нарцисист, трябва да държите партньора си на тъмно.
Не казвайки на нарцисиста вашите планове ги лишава от план да ги саботира или да включи любовно бомбардиране и други манипулативни поведения, които несъмнено ще използват, за да се опитат да ви накарат да останете.
Може да кажете на доверен приятел или член на семейството за вашите планове, но се уверете, че те няма да се върнат при вашия нарцистичен партньор.
Особено ще ви трябва план за напускане на нарцисист ако сте женени или живеете с вашия нарцистичен партньор .
Прекарайте известно време в измисляне на основите:
Обърнете се към семейството и приятелите, които могат да ви помогнат да съберете ресурси и да разработите стратегия за излизане.
Направете копия на всички важни документи. Може да ви трябват няколко седмици или дори месеци, за да направите този план.
Ако твоят физическа безопасност е изложен на риск, обаче, не отнемайте повече време, отколкото е строго необходимо, за да излезете.
Това е по-лесно, ако парите ви не се смесват с нарцисистите, но предвид тенденцията на нарцисистите да контролират финансово своите партньори, вероятно сте смесили финансите.
Кредитните и дебитните карти са полезни, но ако сте в споделена сметка, шансовете са, че нарцисистът ще намали достъпа ви до картите, след като напуснете или надвишите разплащателната сметка нарочно, така че да нямате достъп до пари.
Имайте толкова пари на ръка, колкото можете да отделите.
Уверете се, че сте излезли от всички устройства на вашия бивш нарцисист.
Ако можете да напуснете споделен дом, когато нарцисистът не е там, това е идеално. Ако не споделяте дом, е по-лесно да напуснете, тъй като не е нужно да се занимавате с логистиката на преместването.
Не разполагайте с последен аргумент, в който нарцисистът или ще ви малтретира словесно, или ще се опита да ви накара да останете.
Не обявявайте заминаването си. Просто отидете.
Поддържането на контакт с вашия бивш нарцисист оставя вратата отворена за манипулация, вина и осветяване.
Не се свързвайте в момента, в който си тръгнете. Блокирайте номера на бившия си, настройте филтри в имейла си, за да изпращате всеки имейл от тях директно в нежелана поща, и ги освобождавайте и блокирайте във всички социални медии.
Ако трябва да поддържате някакво ниво на контакт с бившия си, защото имате деца, измислете най-добрия начин да зададете ограничения за контакта.
Част от причините, поради които е толкова трудно да оставиш нарцисист, е, че те могат да бъдат невероятно очарователни през повечето време.
Вашият бивш вероятно ще включи манипулация, когато си тръгнете. Ако бившият ви успее да се свърже с вас, откажете да слушате пътуванията им за вина, молбите за прошка или други опити за манипулация.
Ако вашият бивш започне да се появява на вашата работа или вкъщи или да ви следи на обществени места, също направете полицейски доклад.
Не е нужно да давате на бившия си повече време или емоция, които са просто снабдяване за тях и източване за вас.
Да бъдеш във връзка с нарцисист може да се обърка с целия ти свят.
След като разберете как да оставите нарцисист, ще трябва да разберете и кой сте без тази връзка. Дайте си време да се излекувате. Знайте, че ще има дни, в които ще пропуснете бившия си и може дори да се изкушите да се свържете.
Устояйте на този импулс.
Вместо това се свържете отново със семейството и приятелите си, от които бившият може да ви е изолирал. Практикувайте добро самообслужване с вашата диета, упражнения или редовно движение, духовна практика и всичко друго, което ви помага да се чувствате основателни.
Дял: