Как да управлявате връзките на дълги разстояния по време на COVID

Атрактивни жени, които правят видеоконференция на таблета си, лежащ на дивана у дома

В този член



Докато тези времена на глобална пандемия не е идеален за започване и / или поддържане на връзка, все пак все още има надежда.



Имайки предвид фактора на разстоянието, какво означава изграждане на интимност в отношенията на дълги разстояния?

Интимността отива много по-дълбоко от секса в спалнята

Истинската близост е многостранна и е ключ към трайна и здравословна връзка , дори за тези двойки, които са във връзки на дълги разстояния.



С мерките за социално дистанциране по целия свят поддържането на връзка повече от всякога се оказва само по себе си подвиг.

Но не е задължително да се изписва безнадеждност за двойките във връзки на дълги разстояния. Красотата в тази буря е, че тя тласка хората да намират нови начини да се свържат и да останат свързани. Особено когато връзките на дълги разстояния всъщност не са отклонение статистически .


сексуално подаване в брака

Практикуване на умения за справяне с внимателност

Преминаването през връзките на дълги разстояния не е лесен подвиг. Едно от първите неща, които бих насърчил да направи всеки, който има връзка от разстояние, е да се приземи в настоящето.



Отговорът на това, което кара връзките на разстояние да работят, може да се крие внимателност .

Практикуването на внимателност не трябва да бъде скучно. Един от многото ползи от навеждането към вниманието е, че може да ви помогне да оцените скъпоценните моменти от днешния ден, вместо да го желаете и да се надявате.

Друго предимство на вниманието е, че насърчава релаксация, която подпомага освобождаването на напрежението, като същевременно ви отваря за положителна енергия.

Преди да преминем по-нататък към развиване на интимност, нека направим пауза и се центрираме.

Съсредоточете се и оставете дъха си да бъде вашата котва. Поемете дълбоко въздух и бавно с уста отпуснете дъха (повторете няколко пъти, както е приложимо за сегашното ви състояние на осъзнатост). След това се съсредоточете и настройте сетивата си.

  • Кои са трите неща, които можете да чуете?
  • Кои са трите неща, които можете да видите, които са сини?

Забележете, че сте центрирани и обосновани, но не се колебайте да си позволите да изследвате вниманието със сетивата си толкова дълбоко, колкото е необходимо. Сега да се върнем към изграждането на взаимоотношения и справянето с тях предизвикателства за връзки на дълги разстояния .

Комуникацията е важна за изграждането на интимност

Усмихната млада хубава жена, говореща по телефона в дома си

Когато трябва да се справите как да се справите с връзките на дълги разстояния, ключът е в това общувайки открито и честно .

Независимо от коя инсценирайте връзка е в, от ново запознанства, младоженци, до дългосрочно партньори, основната грижа, която повечето от двойките ми споделят с мен по отношение на брачното недоволство произтича около комуникацията.


прости идеи за предложения

И така, как да преодолеем пропастта във взаимоотношенията с LDR? Нека поговорим за слона в стаята - бутилиране на вашите чувства.

Обичайте се достатъчно, за да не криете истинското вие, за да се възползвате от нечия друга версия на вас. Говорете истината си и позволете на партньора си да чуе сърцето ви.

Тогава, основата за интимност може да започне.

Докато се облягаме на интимност, въпросът се крие в това как да изградим и поддържаме близост.

  • Можете ли да чуете сърцето на партньора си?
  • Чувстваш ли духа им?

Често бариерите пред много двойки са не физическо разстояние, а емоционална дистанция , което смея да твърдя, че е интимност. Близостта не само да усетите следващия си дъх, но и да се задълбочите и да усетите сърцето си. Да, дори мили на разстояние.

Практикувайте внимателност; какъв смисъл можете да настроите за по-добър свържете се с партньора си ?


финанси в брачната библия

Няколко творчески начина за изграждане на интимност в отношенията на дълги разстояния са просто старомодни разговори по телефона или дори видео чат от ново време.

Който и метод да е вашият първи избор, излезте от зоната си на комфорт - включете го и направете обратното.

Първо, създава спонтанност и това е искрата на живота.

Но второ, това показва на партньора ви, че се грижите достатъчно, за да чуете сърцето им, като излезете от зоната си на комфорт.

Също така гледайте:

По-долу ще намерите няколко идеи да се задълбочите, като същевременно поддържате връзки на дълги разстояния през тези трудни времена.

Копайте по-дълбоко, за да подобрите любовта и връзката си

Ръцете във формата на любовта на сърцето

Ето няколко инструмента и няколко съвета за връзки на дълги разстояния, които да предизвикат малко креативност и изградете близост в отношенията си . Те също така ще ви помогнат да разберете как да запазите връзките на дълги разстояния забавни.

  • Изпратете на вашия партньор пакет грижи с някои от любимите им неща и включват една изненада (бъдете креативни), за да привлечете вниманието им
  • Уредете любимата им храна да бъде доставена до дома им
  • Практикувайте благодарност с партньора си ; споделете едно нещо за тях, за което сте благодарни
  • Прочетете заедно виртуално книга
  • Играйте онлайн игра заедно
  • Гледайте същия филм
  • Видео чат, докато готвите
  • Споделете любимата си песен или създайте музикален плейлист
  • Практикувайте се надолу по паметта , за да опознаете по-добре партньора си (какви са техните харесвания и не харесва, кой е най-близкият им довереник, каква е била най-голямата им грешка, каква е най-голямата им мечта). Бъдете креативни и изследвайте партньора си с ново ниво на преследване и любопитство.
  • И накрая, не се отказвайте, и тази пандемия ще премине.

Както винаги, бъдете добре и живейте с най-добрия си живот Рита от LifeSprings Counseling .