Как да оптимизираме втори шанс за здравословни отношения

Чувства се добре да изживеете подновена романтика след периоди на трудности или раздяла в брака; в това няма съмнение. Но най-добре е да направите пауза за известно време, преди да преминете към втори шанс. Вторият шанс са ценни възможности за създаване на типа взаимоотношения, които хората биха искали да имат за първи път. Важно е да оптимизирате втори шанс, но много често хората ги пропиляват, защото не са направили критични промени.

Разбирането на това какво и как да се промени често изисква време за размисъл върху това, което е направено зле преди. Докато отразяването по този начин може да причини известен емоционален дискомфорт, като не успее да направи пауза и отразяването определено би било голяма грешка. Вторите шансове се получават по-добре от първия опит, само ако и двамата партньори идентифицират и подобрят предишните грешни стъпки. Така че, вместо да скачате бързо във втори шанс, направете пауза и планирайте. По-долу са изброени някои препоръки за това.

Пауза

1. Идентифицирайте какво се е объркало

Седнете с партньора си и определете ключовите проблеми, които измъчваше връзката ви. Правейки това изисква честност, състрадание, смелост и търпение. Може да се изкушите да опровергаете твърденията на партньора си или да оспорите това, което виждат като вашите недостатъци, но най-добре е да проявите смирение и откритост. Ограничете вашите прекъсвания и считайте техните мисли и чувства за злато! Разбирането на техните мисли / чувства ви позволява да идентифицирате по-добре ключовите промени, които трябва да направите. Знайте този провал да поемете собствеността върху минали грешни стъпки е сигурен начин да запалите втория си шанс. Така, след като установите какво се е объркало, прекарайте известно време, за да разберете какво и двамата желание от връзката и поставени цели за постигането му.

2. Приемете миналото

Защо да се борим срещу реалността от миналото? Без желание далеч изневяра, финансова импулсивност, невнимание, емоционално пренебрегване или каквото и да било ще се отмени. Просто се случи; край на историята. Ако не можете да приемете реалността на какво и се придвижете към прошка или самопрошка, тогава може и да се откажете сега. Да, отнема време да се излекува емоционално, но част от това, което помага, е да се научим да приемаме вместо да обвиняваме или да размишляваме за това, което е трябвало да бъде. Не позволявайте на втория си шанс изсъхват под жегата на минали злодеяния, които не могат да бъдат отменени. Ако връзката е важно за вас, след това се съгласете да простите и насочете енергията си към рестартиране на здрав връзка.

3. Считайте този шанс за свой последен шанс (може да е!)

Знам, че това звучи крайно, но за вас е важно да разберете сериозността на сегашната си ситуация. Партньорът ви отново е отворил сърцето си за вас, но този път може да е последният път, ако нещата не се променят. Няма нищо, което да саботира поведенческите промени, като липса на мотивация и липса на спешност. Ще ви трябват както мотивация, така и чувство за спешност, за да направите трайни промени. Така че, свържете се с мотивацията си! Какво ви мотивира да преследвате връзка първоначално? Какво ви мотивира сега дори след всички трудности или напрежение? Каквото и да е, намерете начини да запазите мотивацията си в челните редици на ума си насърчават значими промени. Също така помага да останете на пръсти (така да се каже) и да имате чувство за спешност. Знайте, че има ограничение за търпението на вашия партньор и колкото по-скоро вие направете значима промяна, колкото повече те ще могат да се подведат и да се доверят на вашите Намерения.

План

1. Изяснете какво цените

Наличието на конгруентни ценности е от решаващо значение за успеха на всеки връзка. Идентифицирайте основните си ценности в отношенията и ги споделете с партньора си.

Определете къде вашите стойности се подравняват или прекъсват. Ако изключва са в области, които са маловажни, тогава нека бъдат. Ако обаче прекъсванията са в области, които са жизнено важни за вас, отделете време, за да намерите начин за преодоляване на пропастта или компромис. Ценностите на споделената връзка могат да служат като отлично ръководство за поведение, особено по време на трудни моменти и облекчаване на напрежението или борбите, които могат да възникнат.

2. План за обратна връзка
График задайте часове всяка седмица или месец, за да се регистрирате и споделите мисли и чувства за връзката. Споделете какво мислите, че работи и какво нуждае се от подобрение. Поставете обратната връзка на практика, докато продължавате да оформяте своите връзката в нещо, което е изпълняващо и за двама ви.

3. Поставете SMART цели

Знам, че това звучи като работа, но SMART целите ще ви поставят нагоре за успех във връзката ви. SMART означава конкретни, измерими, ориентирани към действие, реалистични, ограничени във времето. Наличието на конкретни цели помага да внесете яснота, задръжте ви отговорни и ви позиционират за успех. Не забравяйте да получите отзивите на партньора си и Закупете в. Няма смисъл да се работи за задоволяване на техните нужди по начин, по който те виждат безполезно или ненужно. Работата в екип е от решаващо значение, така че седнете заедно, докато се идентифицирате и изяснете целите си.

Предприемането на тези първоначални стъпки може да ви постави по пътя към устойчива промяна в отношенията. До следващия път бъдете внимателни, обичайте силно и живейте добре!

Дял: