Как да се възстановите от развода? 6 начина за излекуване след развод

В този член

• Дайте си време да се възстановите
• Бъди добър към себе си
• Започнете да възстановявате това, което сте
• Направете пътуване сами
• Обърнете максимална грижа с вашата диета и физически упражнения
• Не е нужно да правите това сами

Мастилото изсъхна на вашите документи за развод и вече сте официално необвързани, борейки се с различни начини за възстановяване след развод. Оставате ли да се чудите как да се възстановите от развода и да се справите с болката, която води до разтрогване на брака?

След това останете с нас, тъй като ние ви предлагаме полезни съвети за излекуване чрез развод и започване отначало.

Независимо дали сте били женени от десетилетия или само няколко години (или по-малко), промяната от това да бъдеш женен човек отново да си самотен е значителна. Изведнъж сте в тази нова фаза от живота и се чудите как да се ориентирате в този период на възстановяване след развода.

Ето няколко продуктивни начина за възстановяване след развод.

Но първо, изцелението от развода не е лесен подвиг. Дори разводът да изглежда като облекчение след дългия, бавен и понякога болезнен край на брака ви, това може да доведе до болка, негодувание и съмнение: Взех ли правилното решение?

Следователно излекуването след развод е необходимо и може да се разглежда като уникална възможност за личностно израстване.

Как да се излекувам след развод

Има много неща, които можете да направите, за да улесните личното си изцеление от развода. Някои препоръки от тези, които са минавали по този път преди, включват следното:

1. Дайте си време за възстановяване

Без значение колко време отнема процесът на излекуване на развода, болката от развода никога не изчезва изцяло и това е напълно нормално.

И така, как да се излекувате от развода? Възстановяването след развод не е линеен път; ще имате добри дни и лоши дни.

Знаете ли, че в крайна сметка, с течение на времето вашите добри дни ще надхвърлят лошите. Но дайте си почивка когато започнете да усещате разводния блус: тази тъга е напълно оправдана.

Някога сте обичали партньора си и краят на това въображаемо дълго бъдеще с тях вече е свършил.

2. Бъдете добри към себе си

Ако някога е имало момент практикувайте страхотни грижи за себе си , това трябва да е вашият приоритет, докато лекувате чрез развод.

Част от процеса на възстановяване на развода ви трябва да включва ежедневна практика на стъпки към поглезете се с нежност .

За това как да се възстановите от развода, включват самоутвърждавания , като „Аз съм достоен, ценен човек“ или „Хората са привлечени от вътрешната ми светлина“, особено когато мозъкът ви се спира на болката от развода и ви казва друго.

3. Започнете да възстановявате това, което сте

Използвайте развода за преоткрийте кой сте . Сега, когато сте неженени и търсене на начини да преодолеете бързо развода, направете опис на хобитата, които сте пуснали по време на брака си, и какво бихте могли да направите, за да се върнете към тях.

Отлична полза от възстановяването след развод е способността да се върнете към основните си страсти, без да се чувствате егоисти.

4. Направете пътуване сами

Откриването на ново място за вас е полезно при изцеление след развод. Къде сте мечтали да пътувате?

Сега е моментът това да се случи.

Пътуване самостоятелное фантастичен начин за изграждане на чувство на свирепост , което може да помогне за премахване на депресивните чувства, които може да изпитвате след развода.

Резервирайте пътуване до някъде, където никога не сте били, стягайте багажа и бъдете отворени за срещи с нови хора, докато изследвате нови земи.

Също така гледайте: 7 най-чести причини за развод

5. Внимавайте максимално с диетата и физическите упражнения

От решаващо значение за вашите стъпки за възстановяване на развода е не си позволявайте да се изкушавате да буферирате болката си, като ядете нездравословни храни или да се излежавате на дивана, докато гледате безкрайни часове нежелана телевизия.

Тези практики само ще ви отведат надолу по спиралата на депресията, което ще направи по-трудно възстановяването след развод.

Вместо, яжте възможно най-балансирано , включително пресни плодове и зеленчуци, малко висококачествен тъмен шоколад (повдига настроението ви) и много движение на открито, където слънчевата светлина ще подобри настроението ви .

Като полезен съвет за това как да се възстановите от развода, спазвайте този план всеки ден като начин да продължите напред. Искате да бъдете във възможно най-добрата форма, докато се подготвяте да започнете следващата глава от живота си.

6. Не е нужно да правите това сами

За да ви помогне да се възстановите от развода, привлечете помощта на терапевт.

Не се колебайте да помолите за помощ. Лицензирани и обучени професионалисти знаят как точно да слушат и да съветват и ще бъдат полезни, докато преминавате през стъпките за възстановяване.

Обръщането към доверени приятели и семейство също е от жизненоважно значение за вашето благосъстояние, но наличието на терапевт, който е неутрален и обучен как да помогне на разведените хора да се възстановят, може да бъде от решаващо значение за лечебния ви процес.

Изцелението от развода отнема време, което отнема.

Може би се чудите колко време отнема възстановяването след развод. Знайте, че всеки е различен, както всеки развод е различен.

Толкова зависи от причините, които стоят зад развода, вашата личност и доколко се чувствате подкрепени по време на вашия възстановяване при развод стъпки.

Така че отговорът на въпроса колко време отнема възстановяването след развода е следният: отнема времето, което отнема .

И така, как да се възстановите от развода и да изтриете грозните белези? Едно правило за палеца, което трябва да следвате, е да вярвайте, че вашата изцелителна крива е нормална и идеална за вас.

Разводът не е краят на живота ви.

Понякога може да изглежда така, но честно казано, разводът не е краят на живота ви. За това как да се възстановите от развода и да се справите с силната болка, приемете това като получател на развод, това е просто краят на една част от живота ви.

Още ви чака дълъг път, изпълнен с нови открития, нови предизвикателства, нов растеж и кой знае? Нова любов!

Последен съвет, по който да живеете как да се възстановите от развода. Продължавайте да поставяте единия крак пред другия и наблюдавайте как излиза красива пътека докато се възстановявате от развода.

Дял: