Как да се възстановите от токсична връзка

Как да се възстановите от токсична връзка

В този член

Вместо да се обвиняваме за проблеми във връзката, просто признайте, че е токсичен или нефункционален и сложете край на това, защото това е единственият начин да поправите щетите, причинени от токсичния партньор, а също и да подобрите емоционалното, психическото и физическото си благосъстояние.
Сега, след като сте сложили край на токсичната връзка, е време да предприемете някои стъпки за възстановяване на себе си и възстановяване на вашето самочувствие, самочувствие, достойнство, почтеност, самоуважение, стремеж към саморазвитие и чувство за себе си на стойност, които принадлежат на вас.
По-долу са дадени съвети за започване на вашето възстановяване и излекуване от щетите, причинени от вашата токсична връзка.

Възстановете кой сте (Пресъздайте вашата самоличност)

Трябва да опознаете факта, че вече не сте във връзка, което означава, че сте свободни от токсичния партньор.
След това трябва да представите новия си Аз на хората, които се грижат за вас и тези, които смятате, че трябва да знаят кой е новият. С други думи, представете се отново на всичко, което изгражда това, което сте като личност. Трябва да осъзнаете, че вашата цел и идентичност не могат да се въртят само около друг човек.

Не се свързвайте с него или нея

Промяната не е незабавна, а постепенен процес. Толкова е съблазнително, но независимо от всичко, не се обаждайте, не изпращайте съобщения, не изпращайте на този човек имейл. Нищо! Освободете приятеля от токсичния човек във Facebook, блокирайте неговата или нейната емисия в Twitter и се противопоставете на желанието да го потърсите в Instagram.

Да, дори ако ви боли да не говорите или да не общувате с човека, дори ако сте в токсична връзка от години и дори той или тя да твърди, че все още е влюбен във вас.

Прочистете ума, тялото и духа си от токсичност.

Токсичните връзки заразяват и замърсяват. Уверете се, че сте чисти от токсичността и причините за отрицателната енергийна токсичност. Участвайте в някакъв вид движение или умствена дейност, за да се прочистите и обновите, след като сте напуснали токсичната връзка. Следвайте чрез прекъсване на контакта с токсичния партньор. Примери за дейности за прочистване на ума и емоциите ви включват йога, тай чи, аеробни упражнения, медитация, журналистика, детоксикация, терапия за разговори или религиозни практики в подкрепяща общност на вярата.

Вземете решения, които ще повишат увереността ви

Основната причина токсичният партньор да ви омаловажава или смята за нищо, защото той / тя чувства, че не можете без него или нея. Разширете обхвата си на знания за неща, които сте избягвали да правите, защото сте били твърде плах и уплашен; поставете цели и задачи за справяне и изпълнение на малки задачи, последвани от по-големи задачи, за да създадете усещане за постигане на нещо самостоятелно, без да зависи от никого.

Вие носите отговорност за оправяне и подмяна на нуждите във вашия живот, вашите финансови дългове, кариерата ви, грижата за тялото ви и т.н. За вашето благосъстояние не е отговорен вашият партньор, най-добрият ви приятел или родителите ви. Ще се почувствате много по-добре и ще имате много повече доверие в себе си, след като започнете да правите нещата сами.

Обградете се с хора с положителна енергия.

Известен факт е, че негативизмът и драмата са черта на токсичния човек. Много е важно да запълните празнотата, която чувствате, с хора, които ще имат ярко, положително присъствие в живота ви. Излезте с хора, които правят ходове, за да осъществят мечтите си, и те ще ви заведат.

Трябва да попълните графика си с приятели, които разбират, че преживявате тежка раздяла и токсично възстановяване на връзката и са готови да ви помогнат да излезете от това тъмно място.

Бъдете свой собствен най-добър приятел

Основната причина хората да останат в нездравословни и токсични връзки е, че се страхуват да не бъдат самотни. Причината да не могат да останат самотни е, че не могат да се зарадват и не са изградили най-добрите приятелски отношения със себе си.

Ако искате да се възстановите напълно от нездравословна и токсична връзка, опитайте се да достигнете до точката, в която всъщност можете да се насладите на собствената си компания. И ако това не помогне, знайте, че да бъдете сами е по-здравословно и за предпочитане да сте в нездравословна токсична връзка, изпълнена с враждебна драма лъжи и негативизъм.

Дайте шанс на любовта още веднъж

Защото сте имали връзка с токсичен партньор не означава, че няма господин или госпожа, подходящи за вас. Трябва да се спрете на миналия опит, а по-скоро да продължите напред. За вас има милиард и един подходящ човек.

Разбира се, трябва да имате време сами, но когато се чувствате готови да видите и излизате с други хора, трябва да запазите отворен ум.

С други думи, когато продължите напред и решите да се запознаете, обмислете внимателно личностите, с които сте се срещали преди, и работете, за да се ангажирате с нови и различни типове личности. Както се казва, хората могат да процъфтяват добре в изолация.

Дял: