Как да спасите брака си в трудни времена?

В този член

• Признайте, че вече нямате контрол
• Пренастройте очакванията си
• Съсредоточете се върху това да промените себе си, а не партньора си
• Искане за подкрепа
• Възстановете доверието
• Срещнете най-важните емоционални нужди на съпруга си

Сключването на брак е горе-долу като започване на кариера или опит за получаване на диплома от университета или политехниката. Лесно е да се ожените, но е сигурно, че в брака ще има предизвикателства и трябва да останете в брака за дълго и да го направите успешен.

Определено в брака ще има недоразумения, спорове, разногласия и конфликти. Това е начинът, по който се справяте и съставяте вас в онези ситуации, които доказват колко сте готови да положите усилия, за да накарате брака да работи. В брака ще има препятствия и бури, но трябва да ги преодолеете. По-долу са изброени стратегиите, които ще трябва да преодолеете и възстановите брака си-

Препоръчително - запазване на моя брак курс

1. Признайте, че вече нямате контрол

Първото нещо, което трябва да направите, докато възстановявате брака, е да признаете поражението. Трябва да признаете, че сте в буря и не можете да направите нищо. Признайте факта, че сте безсилни и не можете да продължите да се борите за изхода си. Признайте, че не можете сами да се справите с проблемите и проблемите си с брака. Това означава, че трябва да признаете неефективността на вашите опити за промяна на вашите, а също и на грешките на вашия съпруг.

Стигате до реалността, че по същество сте безсилни да контролирате или променяте половинката си, неговите или нейните грешки и много други неща, които се случват във вашия брак.

Прочетете още: 6 Ръководство за стъпки как да поправите и запазите счупен брак

2. Пренастройте очакванията си

Почти всички бракове рано или късно срещат проблеми и предизвикателства. Някои семейни проблеми и предизвикателства могат да бъдат предсказвани и избягвани, докато други не могат да бъдат предвидени и трябва да се решават и разрешават при възникването им.

Семейните проблеми и предизвикателства са сложни и няма лесни изходи или бързи решения. Ако проблемите се появяват в продължение на дълъг период от време, бракът може да е в момент на криза. Бракът в криза ще бъде много болезнен за преминаване, но това не означава, че връзката трябва да приключи.

Прочетете още: Полезни съвети за поправяне на нещастна връзка

В един нещастен брак коренът на нещастието е липсата на безусловна любов и приемане един към друг. Нещастието се причинява в една връзка, когато не можете да приемете съпруга си такъв, какъвто е. Контролирането, взискателните и нереалистични очаквания от половинката са само симптоми, които причиняват нещастие. Когато престанем да възприемаме брака като задължение за партньора ни да изпълни нашите очаквания и желания и го разглеждаме като възможност да приемем съпруга си такъв, какъвто е, щастието е гарантирано възстановено. За да възстановите връзка или брак, трябва да коригирате вашите очаквания, желания и желания в брака.

3. Фокусирайте се върху промяната на себе си, а не на партньора си

Трябва да знаете, че не можете да промените някой друг. Можете да промените само себе си. Опитът да промените съпруга си ще създаде напрежение и скръб във връзката ви и всъщност ще го обезсърчи от промяна. Дори съпругът ви да се промени, той или тя няма да се чувстват много щастливи от връзката, докато сами не направите някои промени.

Лично вие не обичате да бъдете притискани, фиксирани, насочвани, контролирани или манипулирани, за да се променяте. Опитът да смените съпруга си вероятно ще го накара да се чувства наскърбен, обезсърчен, тревожен и ядосан, което ще го накара да се отдръпне от вас и да ви се противопостави.

Ако искате да възстановите брака си, жизненоважно е да поемете отговорност за собствените си грешки, действия, бездействия, поведение във връзката, вместо да обвинявате съпруга си и да изисквате от съпруга си да се промени.

4. Искане за подкрепа

Както беше казано по-рано, не можете сами да промените или възстановите връзката си. Със сигурност ще се нуждаете от помощ от приятели, семейни експерти и т.н. Приемете помощ от семейството, приятелите, членовете на църквата, персонала и други за всичко, от което се нуждаете, за да накарате брака да работи.

И двамата можете да решите да отидете при брачен терапевт, за да ви преведе през процеса на възстановяване. Отиването при терапевт за помощ е още по-препоръчително, тъй като докато сте в брачна терапия, вие можете да научите повече за половинката си, да опознаете проблемите във връзката и да знаете как да ги разрешите и най-вече да усвоите мъдростта от терапевта .

5. Възстановете доверието

Доверието е най-важната съставка в брачните отношения. Отнема много кратко време, за да унищожите доверието, което някой има към вас, и много по-дълго време, за да го възстановите. Възстановяването на доверие изисква последователно да наблюдавате поведението си, като внимавате много как се отнасяте един към друг. Възстановяването на доверие в нещастен брак е основният ключ към възстановяването на връзката. Ако искате да възстановите брака си, имате нужда от ключа!

6. Срещайте най-важните емоционални нужди на съпруга си

За да възстановите брака, трябва да обърнете внимание на половинката си, да се отнасяте с него с уважение, да искрено оценявате, да поискате одобрението му, преди да вземате решения, да изпълнявате сексуалните му нужди, да показвате подкрепа, уверявате го комфорт и сигурност.

Дял: