Как да спасим брака си от разпадане

Как да спасим брака си от разпадане

В този член

Имате ли усещане, че бракът ви се разпада? Чувствате ли се, че усилията, които полагате, за да върнете връзката си в релси, са напразни? Мислите ли, че сте опитали всичко?

Може би не сте сигурни какво да направите, за да помогнете на двойката си да се върне в релсите.

Ето няколко съвета, за да се опитате да помогнете за отстраняване на нестабилната ситуация когато бракът ви се разпада .

Но първо се уверете, че бракът ви си струва да бъде спасен.

Има някои сценарии, при които е по-добре да не се опитвате да спасите брака си. Включени са следните два огромни червени флага:

  • Съпругът ви физически или емоционално насилва вас или децата.
  • Съпругът ви лъже, изневерява или практикува неетично поведение.

Като премахнем това, нека разгледаме някои често срещани ситуации, които се случват при бракове, които са в упадък, и някои начини да ги поправим

Препоръчително - запазване на моя брак курс

Малките ви конфликти изглежда винаги прерастват в огромни спорове

Малките ви конфликти изглежда винаги прерастват в огромни спорове

И двамата сте на мястото, където изглежда, че всяка дискусия завършва в битка. Изтощени сте, опитвайки се да проведете граждански, учтив разговор.

Това, което се случва тук, е, че има дълбоко вкоренено недоволство и неизразен гняв. Когато двамата се ангажирате (дори ако не става дума за обект, който е непременно неприятен), нещата бързо се нажежават.

Това служи за маскиране на „истинското” негодувание, което не се изразява. Постоянните битки се отклоняват от реалните проблеми отдолу.

Решение

Някои задълбочено работят за развиване на добри комуникативни умения.

Направете това под ръководството на брачен съветник и наистина можете да помогнете да промените ситуацията си.

Трябва да можете свободно и с уважение да изразявате гнева, който сте укривали, а вашият партньор трябва да може да чуе това, без да излита от дръжката. (Същото и за вас.)

Поставянето на проблеми във връзката не означава, че обвинявате или обвинявате другия от тях.

С помощта на съветник можете да научите как да подходите към тези чувствителни въпроси по начин, който ви насочва към разрешаване, а не към цялостен конфликт.

Също така гледайте: Топ 6 причини, поради които бракът ви се разпада

Когато мислите за партньора си, това не е с чувство на любов или щастие

Когато бракът се разпада, е трудно да мислите за партньора си в любовни отношения. Когато повторите разговор с тях, е по-вероятно да почувствате гняв, а не любов.

Представяте си какво би било да го оставите, колко по-добре бихте били. Трудно измисляте хубава, любяща мисъл към него. Дните на главозамайващи мечти за вашия партньор отдавна са отминали.

Решение

На този етап е ясно, че трябва да се направят промени, за да останете двамата заедно.

Не е нужно през цялото време да мечтаете за секси мисли за партньора си, но да се ядосвате при вида му, когато се прибере, или да не чакате да прекарате уикенда заедно е знак, че трябва да привлечете професионална помощ за върнете това към любяща връзка, която подхранва и двамата.

Резервирайте среща с брачен съветник и се пригответе да свършите важна работа, като първо трябва да решите дали проблемите ви са съгласувани.

Нямате желание да полагате усилия да зарадвате партньора си

Нямате желание да полагате усилия да зарадвате партньора си

Мисълта да се облечеш и да си сложиш червило, за да излезеш заедно със съпруга / съпругата, изстуждава ли те?

Където някога прекарвахте един час в решаването какъв тоалет да носите с него, сега прекарвате вечерите и уикендите си в спортни панталони и стария си качулка от колежа?

Вече ли не правите малките приятни неща, които показаха колко много го обичате, като например да му донесете чаша кафе сутрин или да приготвите любимия му сандвич за обяда му?

Липсата на щедрост към партньора е знак, че сте му ядосани и не искате да му угаждате. Сдържате се, защото той ви дразни или разочарова.

Решение

Вместо да се скриете зад екрана, просто да игнорирате партньора си, защо да не започнете разговора за това какво всъщност е под всичко това поведение?

Отново в кабинета на брачния съветник можете да проведете водена дискусия за това защо вече не ви се прави нещо хубаво за него .

„Защо да се нокаутирам, като ни приготвя страхотна вечеря, след като той дори не казва„ благодаря “е добра отправна точка. (Може да го подтикне да си спомни, че изразяването на благодарност към вас и вашите усилия е важна част от добрия брак.)

Не чувствате връзка

Изглежда, че вие ​​и вашият партньор сте повече съквартиранти, отколкото любовници?

Развили ли сте отделни хобита, групи приятели, дейности, които правите извън дома, които не включват другия?

И по-лошо, никога ли не се връщате заедно, за да споделите какво правите, когато не сте заедно? Смята ли вашият партньор, че просто да сте в една стая с вас, но на неговия компютър (или Playstation) означава, че сте свързани, докато копнеете за дните, в които бихте говорили заедно всяка вечер?

Решение

Тук е необходима комуникация. „Чувствам, че не се свързваме по никакъв смислен начин“ е добра фраза за откриване на тази дискусия. (Отново, най-добре се прави в безопасното пространство на офиса на брачния съветник.)

Това, което следва, ще ви даде представа дали този брак си струва да се спести.

Ако вашият съпруг смята, че всичко е наред и не иска да променя нещата, за да бъде с вас повече, може би е време да оставите този брак.

Дял: