Наистина ли трябва да му простиш? ДА. И ето защо

Прошката и идеята защо бихте простили на някой, който ви е наранил, често са много объркващи. В крайна сметка защо бихте простили на някого от миналото ви, който е изневерил на вашето доверие, изоставил ви е, ударил ви е или ви е насилвал сексуално? Защо би помислил да простиш на съпруга си, ако той:

• шофирал пиян и изложил децата си, които били в колата, на риск

• залагали и употребявали наркотици, въпреки обещанието да не го правят

• имал извънбрачни връзки

• гледал порнография и след това отричал и лъгал за това

• критикува, омаловажава и ви призовава, особено ако се прави пред други или пред вашите деца

• ви обвини за неговия гняв, нещастие и раздразнителност

• ти даде безшумно лечение

• удариха ви, удариха ви шамари или физически

• оплаква се непрекъснато и посочва, че нещата никога не са достатъчно добри

• избягвайте да поемате каквато и да е отговорност за участието му във брачните ви проблеми и конфликти

• влезе в битки на семейни и социални събирания

• оттеглени по споразумения

• прави планове и основни решения, без да се консултира с вас

• спря да общува и стана емоционално недостъпен

• нарушили личните ви данни

• се прибраха с часове закъснение без предизвестие

• ви заплашва емоционално, физически, финансово или сексуално

(Забележка: това се отнася и за мъже, чиито съпруги са ги наранили и за всеки, чийто партньор е извършил обидни неща)

Списъкът с наранявания и прегрешения е почти безкраен. Ако сте преживели някое от тези, със сигурност знаете, че сте били неуважени, малтретирани, нарушени или малтретирани.

Болезнени емоции, които изпитвате след малтретиране или малтретиране

• опасно, уплашено, несигурно и тревожно

• самотни, неподдържани, необгрижени и неразбрани

• ядосан и негодуващ

• наранен, тъжен, депресиран, смутен и засрамен

Увереността ви намалява и самочувствието ви е подкопано. Може да изпитате физически заболявания като главоболие, летаргия, запек, диария и болки в гърба; може да развиете безсъние и да загубите апетита си. И обратно, може да откриете, че използвате сън, за да избягате, или преяждане, за да се утешите. Емоционалното хранене може да се прояви в хранително разстройство.

И така, защо, за бога, бихте му простили?

• за да получите облекчение от гняв, нараняване, негодувание и страх

• да престанат да се чувстват жертва и да се чувстват по-мощни

• да има добро здраве и да намали депресията и тревожността

• за подобряване на съня, апетита и способността да се концентрирате и фокусирате

• за да подобрите работата или училищните си резултати и грижите за детето си

• да се движи напред, да се лекува и да има спокойствие

• да знае, че е във ваша полза, а не в негова

Моля, разберете с абсолютна яснота и сигурност, че ако му простите, вие по никакъв начин не означава или не оправдавате, приемате или оправдавате поведението му. Нищо подобно. Може дори да не заслужава непременно да му бъде простено. Вие не го правите за него; вие го правите за себе си.

Моля също така да разберете, че да му простиш също не означава, че продължаваш да останеш във вредно положение или вредна или обидна връзка или че продължаваш да му даваш пари, за да изплати дългове за хазарт или да купува наркотици. Това не означава, че сте емоционално, физически или сексуално интимни с него. Изборът на този тип не противоречи на прошката. Това означава, че определяте ясни граници и граници и че определяте кое е приемливо за вас.

Можеш да простиш на хората / съпруга ти за нищо докато използвате интелигентността и дискриминацията си, за да знаете, че трябва да излезете от връзката и / или да поставите ясни граници в нея.

Може да кажете „ОК“, разбирам, но как да го направянаправете го, как да простя?

Как да му простим (или нея)

• помислете, че другият човек може да е много различен сега (ако това е от миналото ви) и че може да се чувства разкаян и да се е поучил от своите грешки или обиди

• имайте състрадание

• знайте с абсолютна сигурност, че прошката не е оправдание или оправдание на вредното поведение

• разберете какво прави някой и как е свързан с вас за тях, не за вас.

• смятат, че често хората действат поради невежество и собствената си болка и обичайните и реактивни начини

• изпълнете 12-те стъпки, ако сте в 12-стъпкова програма за възстановяване

• научете как да използвате Техниките за емоционална свобода (EFT), за да ви помогне да освободите болезнени емоции и да се излекувате от травма

Разбираемо може да имате някои силни реакции към тази статия, като прошка и дали да простите, може да бъде объркващо и да изтръгне само по себе си. И ако решите да простите, може да е трудно да го направите. Не бързайте да размишлявате, да обмисляте и да прегледате идеите по-горе. И не забравяйте, че да прощаваш не означава да забравяш и е за твоя полза и облекчение, никой друг.