Как да се разделим приятелски с половинката си - 5 прости стратегии за поддържане на равновесие

В този член

• Не минавайте през развода сами
• Очаквайте пътя да е каменист
• Управлявайте очакванията си
• Поддържайте самосъзнанието
• Образувайте се

Раздялата с половинката може да бъде изключително травмиращо и емоционално време, но е възможно да се намали част от стреса, който раздялата в брака или развода може да донесе, като се научите как да се разделяте приятелски от съпруга си. За някои приятелският развод може да изглежда донякъде приказен, но е възможен и е правен отново и отново.

Да се ​​научиш как да се отделяш от съпруга / съпругата си приятелски изисква твърдост, упоритост, саморефлексия и много търпение, но наградите ще ти се отплатят десетократно. Не само в намалените адвокатски сметки, но и във вашето спокойствие и благополучието на децата ви сега и през останалото им бъдеще.

Някои от най-добрите съвети за това как да се разделите по приятелски начин са точно тук, за да ви помогнат да направите положителна стъпка напред в посока развод.

1. Не минавайте през развода сами

Опитът да се справи сам с развода ще бъде труден в много отношения. Не на последно място в усилията ви да се разведете приятелски. Това е трудно изживяване. Ще трябва да съберете приятелите си и сериозно да обмислите наемането на терапевт. Дори работата с консултант по развод може да бъде полезна (може би съпругът ви ще се присъедини към вас).

Наличието на солидна система за поддръжка както на професионални, така и на лични доверени лица ще гарантира, че можете да създадете непредвидени обстоятелства за онези моменти, когато искате да вдигнете телефона и да изкрещите на съпруга си! Терапевтът също ще ви помогне да разплетете мислите си и да се научите да обработвате своя опит, така че когато сте готови, да можете лесно да преминете в новия си живот и да се научите как да се отделяте приятелски от съпруга си всяка стъпка от начин.

2. Очаквайте пътя да е каменист

Колкото и песимистично да изглежда, ще ви послужи добре, ако осъзнаете, че дори и приятелският развод ще бъде труден. Сърцето ви все още ще бъде разбито; ще ви трябва време, за да се излекувате и време да се установите в нов живот.

Никакво сътрудничество със съпруга ви няма да поправи това преживяване. Важно е да запомните, когато се борите с това как да се разделите приятелски със съпруга си. Но също така е важно да запомните, че когато трудната част приключи, щетите, причинени от развода, ще бъдат сведени до минимум и последващото време за излекуване също ще бъде намалено и ще улесните бъдещите си взаимодействия (особено ако имате деца).

3. Управлявайте очакванията си

Въпреки че планирате да се научите как да се разделяте приятелски със съпруга си, бъдете предпазливи от нереалистични очаквания, които могат да променят вашите солидни планове. Което означава, че е важно да оцените всички очаквания относно развода и връзката си и да ги комуникирате добре със съпруга си, ако имате възможност да го направите.

Например; Ако очаквате съпругът ви да може да го държи заедно и да не изразява никакви емоции към вас, или обратно, тогава трябва да преразгледате. Времето е емоционално и вие двамата се опитвате да направите най-доброто, което можете, в трудна ситуация. Очаквайте емоция, странно поведение или дори от време на време гняв под каквато и форма да се появи. Но разберете, че всичко това е част от процеса. Ако можете да постигнете споразумение със съпруга си, че ще останете в границите (т.е. да не изразявате неблагоприятно поведение един към друг, да не призовавате съпруга си да им крещи,) и че и двамата ще уважавате, че емоцията ще присъства ( и си дайте пропуск) тогава имате голям шанс да се разделите приятелски със съпруга си.

Вашето споразумение за развод също трябва да бъде справедливо. Нереалистични очаквания често могат да възникнат при уреждането на развода ви. Ако нямате право на всичко, вие и съпругът ви не се борете за това. Стремете се да намерите справедливост и баланс; това е единственият начин да намерим мир и по-добре в дългосрочен план.

4. Поддържайте самосъзнанието

Да се ​​научиш как да се разделяш приятелски със съпруга си включва дисциплината да се проверяваш със себе си, за да можеш да си дадеш малко време да обмислиш какво можеш да кажеш или да се съгласиш. И дали това може да се разглежда, справедливо и полезно за производството по развод.

Ако не са, тогава направете всичко възможно, за да избегнете предприемането на действия и вместо това да спите върху него няколко нощи, за да видите дали все още е важно за вас да обсъдите. Това ще извади всяка ненужна драма от ситуацията, ще ви позволи да се справите с всякакви емоции достойно и ще ви подкрепи в поддържането на професионална позиция по време на бракоразводното ви производство.

Знаем, че това ще бъде предизвикателство, но това е страхотно умение, което също ще ви служи добре в живота. Така че, ако се замислите защо се притеснявате, напомнете си това е причината. Същото важи и за имейл или текстова комуникация, направете си политика, че няма да отговаряте на текстове или имейли, свързани с развода ви, поне един час след това, или дори по-добре, докато не спите на него.

5. Образувайте се

Всеки се чувства уязвим, когато е в процес на промяна, особено когато не знае какво да очаква. Добавете емоционалните предизвикателства, които разводът носи, и понякога ще се чувствате против.

Ако започнете да се обучавате за процеса на развод и да научите за възможностите си, това ще ви помогне да намерите солидна почва. Това ще ви осигури чувство за безопасност и контрол в ситуацията и ще ви помогне да вземете по-добри решения. Всичко това ще допринесе за справедлив и приятелски развод.

Последна мисъл

Има цял свят информация, която можете да намерите онлайн, както и възможността да наемете професионалист, който да ви помогне. Въпреки че това не винаги означава винаги развод в съда. За да постигнете приятелски развод е разумно да се биете само ако е честно и ако нямате друга възможност. Има много различни начини за развод, като съвместен развод или медиация. Отделянето на време, за да се запознаете с вашите възможности, ще ви помогне да поддържате приятелска раздяла със съпруга / та.

Дял: