Как да спрем да се нуждаем от връзка

В този член

• Бъдете независими
• Доверете се на партньора си
• Задайте и уважавайте личното пространство на партньора си
• Бъдете социално активни
• Спрете да се пазарите за тяхното време
• Поддържайте вашата отделна самоличност

Определението за нужда, както е описано от клиничния психолог Крейг Малкин, д-р, автор на международно признатия, Преосмисляне на нарцисизма , е: „Обобщена, недиференцирана зависимост от другите, съчетана с чувство на безпомощност и страх от дезертьорство и изоставяне.“

• Чувствате ли, че всеки път имате нужда от партньора си до себе си?
• Виждате ли себе си като човек, който винаги тича към партньора си за помощ?
• Виждате ли себе си като човек, който винаги изпраща съобщения, обажда се и изпраща имейли на вашия партньор, дори ако знаете, че той или тя е зает на работа?
• Виждате ли се като момичето, което се нуждае от постоянна обич и внимание от страна на приятеля ви, за да се чувства добре със себе си?

Освен това искате да виждате партньора си през цялото време, ако не се появи текст или обаждане, започвате да се чудите какво не е наред и полудявате, а на свой ред започвате да ги задавяте и задушавате.

Ако връзката ви резонира с някое от изброените по-горе, това са очевидни признаци на нуждаещ се мъж или жена във връзка.

Други характеристики на нуждаещия се човек са, загуба на чувство за себе си, изключително ревност и понякога прекаляване, като преследвате партньора.

Това е нуждаещи се във връзка. Това поведение неизбежно ще съсипе отношенията ви.

Когато започнете да се нуждаете от връзка, въпрос на време е партньорът ви да започне да се отдръпва. И в момента, в който видите партньора си да се оттегля или да загуби интерес към връзката, вие ставате изключително нуждаещи се във връзка и търсещи внимание. Останете с нас, докато се задълбочаваме защо и как да не се нуждаете от връзка.

По-долу е даден съвет как да спрете да бъдете прилеплив и ефективни начини да спрете да бъдете нуждаещи се във връзката.

1. Бъдете независими

Ето един от най-добрите съвети за връзки, ако имате нужда и търсите съвет как да преодолеете несигурността във връзката. Не зависи от партньора си.

Научете се да взимате решения, да плащате сметки и да правите нещата сами.

Има моменти, в които гаджето или приятелката ви ще бъдат заети с други важни неща, няма да очаквате от тях да оставят това, което правят, за да отговарят на вашите нужди всеки път.

Не разчитайте на партньора си да изпълни всичките ви нужди. Не очаквайте партньорът ви да ви спасява от света или да се грижи за чувствата ви всеки път. Продължете да водите собствените си битки и се опитайте колкото е възможно повече да живеете независим живот.

Продължавайте да работите върху себе си и никога не забравяйте факта, че сте сигурен и силен човек със собствен живот, отделен от партньора си.

2. Доверете се на партньора си

Връзките се изграждат и развиват на доверие и надеждност. Трябва да можете да разчитате и да се доверите на партньора си.

Дайте на партньора си ползата от съмнение; ако казват, че са заети, повярвайте.

Не започвайте да се паникьосвате, че се дистанцират от вас и се опитват да намерят стратегия за излизане само защото не са ви изпратили съобщение от 5 минути, това е разрушително за връзката.

т хей, вероятно сте много заети и вие също трябва да сте заети да правите нещо.

3. Задайте и уважавайте личното пространство на партньора си

Трябва да се научите да давате пространство на партньора си.

Дори и най-близките във връзките се нуждаят от място за лакти, за да се пропускат от време на време. Когато партньорът ви поиска малко време, уверете се, че го уважавате.

Всеки се нуждае от малко тихо време, за да се измъкне от всичко това. Но не мислете, че всеки път, когато вашият партньор иска място, той се опитва да ви избегне.

Даването на малко пространство на партньора и задушаването им всеки път във връзката просто ще ги направи отблъсквам те. Това просто означава, че те се пазят да не бъдат задушени от всички неща, с които трябва да се справят всеки ден.

Колкото и да се обожавате и обичате, всяка двойка се нуждае от малко време насаме.

Освен това гледайте това видео, което ще ви даде представа как да не бъдете нуждаещи се:

Най-добре е да се разберете и колко място и поверителност искате и двамата във връзката, и да си дадете това пространство и поверителност.

4. Бъдете социално активни

Основната причина да изглеждате нуждаещи се във връзка или прилепваща приятелка или гадже е, че очаквате партньорът ви да реши емоционалните ви проблеми.

Гаджето или приятелката ви не са единственият човек на света, с когото можете да разговаряте.

Има други хора, с които можете да проведете емоционален разговор, има няколко души, готови да изслушат вашите мисли, емоционални проблеми, идеи; научете се да говорите с тези хора. Имайте други хора като звукови дъски.

Правейки това, ще намали и натиска от това да се чувствате сами във връзката.

5. Спрете да се пазарите за тяхното време

За това как да не бъдете нуждаещи се във връзката е важно да запомните това да следите колко често сте заедно, не е добър знак за здравословна връзка.

И така, как да контролирате емоциите си и да спрете да бъдете нуждаеща се приятелка или гадже?

Не забравяйте, че не можете просто да кажете, защото вашият партньор днес е с половинките си, а утре трябва да бъде с вас цял ден.

Вашият партньор трябва лично да създаде време за вас.

Не бива да молите или да преговаряте с тях за времето им. Надяваме се, че това отговаря как да спрете да се вманиачавате над момче или момиче и да си върнете живота.

6. Поддържайте вашата отделна собствена идентичност

Това, че сте във връзка, не означава, че вече не можете да правите собствени неща.

Вместо да бъдете гадно гадже или приятелка, научете се да определяте време за себе си, за да правите неща, които обичате.

Това ще ви помогне да спрете да бъдете нуждаещи се във връзката и ще ви направи автономни. Също така е полезно да се запитате, прекалено ли съм нуждаещ се и полагате съзнателни усилия за овладяване на емоциите си и преставате да бъдете нуждаеща се съпруга или съпруг.

За това как да спрем да бъдем нуждаещи се и несигурни, ето едно важно предупреждение.

Всяка двойка трябва да прекарва известно време далеч един от друг. Това е здравословно и необходимо за връзката ви и ви помага да поддържате чувство за себе си и собствената си идентичност.

Дял: