Как да кажете на половинката си, че искате раздяла

Ако обсъждате раздялата със съпруга / та, вероятно се страхувате от думи.

Все пак е на крачка от страховития развод, нали? Не е задължително обаче. Напротив, период на раздяла може дори да помогне на двойката да поднови брака си и да се събере отново по много по-здравословен начин.

И така, как да извлечем максимума от това решение и какво да направим, ако то все още не работи? Тази статия ще ви помогне да се ориентирате в процеса.

Раздяла - как изобщо стигнахте до там

Първото нещо, върху което трябва да насочите вниманието си в този момент от брака си, е урокът, който трябва да се извлече от тази ситуация.

И това е - защо първо сте в него. Да, вероятно прекарвате цялото си време в мисли за всичко това, но това, което трябва да направите сега, е да деконструирате връзката си и да я наблюдавате от аналитична гледна точка.

С други думи, сега трябва да се освободите от миналото, от безкрайните спорове и спорове, от негодуванието или болката. Защото точно това те е довело до тук.

Трябва напълно да калибрирате възгледа си и да се научите да подхождате към старите проблеми със свеж ум. Това е от съществено значение, ако възнамерявате да извлечете максимума от раздялата.

Но дори и нещата да не се получават за вас, постигането на безпристрастно мнение за брака ви ще бъде от решаващо значение за бъдещия ви живот.

Това, което ще постигнете чрез това откъсване от миналото недоволство, е да се приближите до внимателност във връзката си.

Вместо да останете в миналото или да се страхувате от бъдещето, ще се научите да оценявате партньора и връзката си в настоящия момент, без да осъждате.

И изследвания показва, че вниманието изглежда е свързано с удовлетвореност от брака повече от много други фактори, включително сходство между съпрузите!

Освен да се научите да бъдете във връзката си с отворено сърце и свеж ум, независимо от това как ще се развие в бъдеще, раздялата може да ви помогне да подчертаете това, което вие самите трябва да промените.

Съпрузите, които се разделят, често са убедени, че вината е на другия. Но след известно време на разстояние, когато никой не гледа, може да стигнете до честно признаване на собствените си слабости. Това е жизненоважен елемент от вашето собствено развитие и израстване на вас като двойка.

Каква полза носи раздялата (и как)?

И така, видяхме, че трябва да си зададете много тежки въпроси, да преоцените себе си и брака си, да се освободите от негодуванието и очакванията си и да се научите да живеете в настоящия момент.

Много за правене.

Но това е само първата стъпка. Необходимото условие за работата на самата сепарация. Сега трябва да се отворите за всичко добро, което раздялата може да донесе на вас и връзката ви и да вървите по течението.

Раздялата може да бъде и често се използва като терапевтичен метод за двойка, която е влязла твърде дълбоко в проблемите си, че не може просто да ги преодолее сама. Но трябва да се направи правилно, за да даде възможност да даде плодове.

На първо място, ако между вас двамата има голямо напрежение, не се колебайте да привлечете безпристрастен външен човек, който да помогне (най-добрият избор би бил терапевт или духовенство).

Освен това трябва да сте наясно с вашите очаквания и крайната ви цел.

Възможно е в момента да не сте съгласни с това. Говорете напористо, изразете дали искате да поддържате редовен контакт и как е разрешено и кое не, и не оставяйте това само на случайността. Освен това, ако се надявате да се помирите, кажете го на глас. Неразбирането може да доведе до повече проблеми, отколкото до добри.

Ами ако все още не работи?

Разбира се, има и тази опция. Някои бракове наистина са непоправими. Ако се окаже, че раздялата не е направила чудеса за връзката ви, просто бъдете честни и я приемете. Уважението е основният компонент на здравословните взаимоотношения, независимо дали става въпрос за съпруга / съпругата или за скорошния ви бивш.

Вместо да правите допълнителни безполезни опити, използвайте прозренията, които сте придобили по време на раздялата, за да подобрите собствения си живот и новата си връзка.

Вече няма да сте съпруг и съпруга, но не означава, че изобщо нямате никакви връзки, особено ако има замесени деца. Така че, вземете това, което сте научили за себе си и брака си, и го трансформирайте в уважителни и мили отношения с бившия си съпруг.

Дял: