Как мобилният ви телефон разрушава брака и връзките ви

Как мобилният ви телефон разрушава брака и връзките ви

В този член

Какво е първото нещо, което правите, когато се събудите сутрин? Преобръщате ли се и прегръщате ли партньора си? Или хващате телефона си и започвате да превъртате социалните медии или да проверявате имейли?

Замисляли ли сте се някога как мобилният телефон влияе на взаимоотношенията? Или как вашият смартфон съсипва връзката ви?

Вашият мобилен телефон ви поддържа връзка с работа, приятели и семейство, където и да сте, но прекомерната или неподходяща употреба може да навреди на най-близките ви връзки. Много хора пренебрегват хората, с които са, за да присъстват на виртуалния свят.

Този навик създава последици от реалния живот, включително различни начини, по които телефонът ви може да разруши брака ви.

Как мобилните телефони са разрушили връзките

Както всеки инструмент, мобилните телефони служат за полезни цели. Те ви позволяват бързо да намирате информация - помните ли дните, в които трябваше да разпечатвате карта на Google, за да навигирате? Вече не. Телефонът ви помага да управлявате списъка си със задачи, да проследявате здравословното си състояние и дори да подавате данъци.

Когато обаче прекарвате твърде много време на телефона си, изолирате хората около себе си. Колкото и да си мислите, че можете да изпълнявате много задачи, изследванията на мозъка показват умът ви не е ефективен при превключване между стимули.

Накратко, всяка минута, която прекарвате залепена за телефона си, отклонява вниманието ви от партньора ви - не е наред, когато водите неудобен разговор или се наслаждавате на романтична трапеза.

Пристрастяване към телефона може да доведе до проблеми със секса. Дори и да не станете зависими от онлайн порнографията, ако вашият партньор го направи, те могат да развият нереалистични очаквания за редовни сексуални взаимодействия. Но не само порнографията се оказва проблематична.

По-дълбокият проблем е усещането за прекъсване на връзката между вас или партньора ви, когато се изгубите в телефона си. Вие не слушате истински или не осъществявате контакт с очите, като по този начин карате съпруга си да се чувства игнориран.

Може да си помислите: „Е, ние сме в една стая. Затова прекарваме време заедно. ' Но връзките не работят по този начин.

За да изпитате богатство и изпълнение, трябва да се оставите да се изгубите в очите на партньора си. Трябва да се съсредоточите върху това как тяхното докосване ви кара да се чувствате. Не можете да правите това, когато сте заети да събирате харесвания.

Активността на мобилния ви телефон може да не е толкова лична, колкото си мислите. Ако отношенията ви се влошат до развод, записите на мобилен телефон могат да проверят изневярата или злоупотреба със съпрузи. Ако правите любовна афера през социалните медии, съветникът на партньора ви може да призове тези записи по време на производството.

Подписва, че вие ​​или вашият партньор имате проблем

Подписва, че вие ​​или вашият партньор имате проблем

Знанието е сила. Разпознаване на червените знамена на пристрастяването към мобилни телефони може да ви помогне да промените поведението си. Внимавайте за следните негативни навици.

  1. Телефонът ви е първото нещо в ръката ви всяка сутрин: първите няколко минути от деня ви задават тон за следващото. Ако първата ви дейност е да посегнете към телефона си, за да проверите имейлите и социалните медии, вие започвате деня, чувствайки се стресиран и претоварен.
  2. Използвате телефона си на масата за вечеря: Стремете се да превърнете времето за хранене на семейството или партньора в зона без устройство. Това позволява на всеки да се свърже в реалния живот и да сподели деня си.
  3. Използвате телефона си в леглото: Когато се приготвите за сън, четете ли или се гушкате тихо с партньора си? Да се ​​чудите между чаршафите? Или да превъртите социалните медии? Синята светлина от мобилните телефони нарушава редовните цикли на сън, а използването на телефона преди лягане намалява интимността.
  4. Изпадате в паника, когато загубите или счупите телефона си: За повечето хора счупеният мобилен телефон е неудобство. Ако откриете, че сърцето ви препуска или умът ви е в паника, когато нямате достъп до него за ден-два, това е ясен знак, че имате зависимост.
  5. Скривате употребата си: Измъкнете ли се до тоалетната няколко пъти на ден на работа да използвате телефона си? Лъжете ли шефа или семейството си за времето, прекарано онлайн?
  6. Използвате телефона си като патерица: Малко от нас се радват на типа разговор „трябва да говорим“. Но посегаването към телефона ви, когато емоциите ви станат неприятни, създава дистанция между вас и партньора ви. Освен това ги кара да се чувстват сякаш не ви интересува.

Стратегии за изключване

За щастие имате силата да преодолеете зависимостта от мобилния си телефон. Опитайте следните идеи да се опитат да разбият хванете мобилния си телефон върху вас и връзката ви.

  1. Изключете щепсела 30 минути преди лягане: направете последния половин час, преди да включите време без устройство. Инвестирайте в подходящ будилник, за да можете да държите мобилния си телефон извън спалнята. Създайте стилна станция за зареждане в хола или кухнята и създайте ритуал за включване на всички устройства - и оставянето им там - в края на деня.
  2. Затихнете: Дори когато включите телефона си на вибрация, отличителният бръмча привлича вниманието ви от партньора ви. Когато излезете заедно, оставете телефона си без звук и го оставете в чантата или джоба си. Сега имате свободна ръка, с която да държите партньора си.
  3. Направете игра: Направете се със семейството или група приятели? Нека всички поставят мобилните си телефони в средата на масата. Първият, който посегне към телефона си, купува на всички останали десерт или питие.
  4. Направете почивка: Освен ако не сте на повикване в местната спешна помощ, изберете един ден в седмицата, за да изключите захранването. Ако задължително трябва да проверите имейлите за работа, отделете си 30 минути, веднъж сутрин и веднъж следобед, за да го направите. В противен случай го направете мисловна игра, за да държите телефона си изключен. Изплашен от цял ​​ден? Започнете с изключване на телефона за един час и постепенно натрупвайте времето, през което го изключвате.

Изключете телефона си, запазете връзката си

Мобилните телефони разрушават браковете са по-често срещани, отколкото си представяме понякога, ние се отнасяме към себе си като изключение и оставяме пороците си да се възползват най-добре от нас.

Трябва да разберете, че телефонът ви поддържа връзка с работата и далечни приятели и роднини - но може да ви изолира от този, когото обичате най-много. Като се научите да изключвате и настройвате партньора си, ще изпитате по-силна и по-трайна връзка.

Не се превръщайте в предупредителна приказка за ‘Как използването на мобилен телефон може да прекъсне връзката ви ‘И научете малко сдържаност и се насладете на компанията на любимите си хора.

Дял: