Как вашата диета може да помогне (или да навреди) на брака ви

Как вашата диета може да помогне (или да навреди) на брака ви

В този член

Вие сте това, което ядете. Толкова е просто. Хранителните вещества и боклуците, които поставяме в телата си, оказват дълбоко влияние върху дълголетието ни, качеството ни на живот и способността ни да се борим с болестите и болестите.

Не е изненадващо, че нашата хранителни навици и хранителни модели оказват влияние и върху качеството на нашите бракове. В парчето по-долу изследваме как нашите диетични практики могат да навредят или подобрим качеството на нашия брак.

Моля, обърнете внимание, че много от нашите „диетични” наблюдения правят предположения за други аспекти на живота ни, включително режим на упражнения, почивка и други подобни.

От полезна страна

Ако вие и вашият партньор можете да намерите някои здравословни здравословни храни, вие вървите в добра посока.

Решението да поставите здравословни плодове, зърнени храни, протеини и зеленчуци в центъра на вашата диета ще донесе дивиденти на всички членове на вашето семейство.

Можете също така да се споразумеете за общ ден на „измама“, т.е. деня, в който се отдръпнете от типичната рутина и се похвалите с греховни деликатеси. Може да е много полезно да се ангажира опитът на диетолог.

Защо не говорите с доверен професионалист за различни стилове на хранене и как да контролираме хранителните навици и двамата въвеждате в брака, как тези практики могат да бъдат коригирани за доброто на всички, а също как да се храните здравословно, когато съпругът ви не го прави ?

Семейството, което готви заедно, остава заедно

Ако развиете a план за диета и упражнения на здравата двойка със съпруга си, вие сте на път не само да готвите висококачествени ястия заедно, но и да насърчавате висококачественото време заедно.

Времето в кухнята заедно развива споделените страсти и насърчава здравословното общуване. Накарайте децата - ако имате деца - да се включат и в рутината да помагат в кухнята.

Ползите от семеен подход за диети за двойки и приготвянето на храна е многообразно.

Добрите храни могат да доведат до голямо дълголетие

Ако влагаме в телата си храни, които създават достатъчно енергия и се борят с грубите и тежки заболявания, ще бъдем по-мощни в интимността и може също да удължим продължителността на нашия съвместен живот.

Добрият избор на храна отпред води до добри резултати в дългосрочен план. Някои експерти съветват да се храним за нашите кръвни групи, тоест да приемаме храни, които допълват съществуващата ни кръвна химия.

Спестяването на разходи и спестяването на време са допълнителни предимства от диета, допълваща диетата на вашия съпруг. Когато споделяме обща оценка за конкретни храни, ние сме на път да споделяме диетични практики, които ще са от полза за всички.

Кой не цени по-малко време в магазина и повече пари в джоба? Подозирам, че всички го правим.

Добрата диета подобрява и психичното ни здраве

Правилният хранителен прием помага на съня ни, нивата на серотонин, както и цялостното ни усещане за уелнес. Ако се радваме на определено чувство за уелнес и психично здраве, ще бъдем по-добре подготвени да се грижим за нашите взаимоотношения.

Някои храни и хранителни добавки неимоверно подобряват чувството ни за благополучие. Говорете със семеен лекар за храните и хранителните вещества, които помагат по този начин.

Не трябва

Ако вашият партньор е възприел нежелани диетични практики, не се присъединявайте към него / нея в бездната. Диета, богата на захар и наситени мазнини, може да донесе много комфорт на индивида, но няма да донесе добро здраве.

Още по-добре, опитайте се да насърчите любимия си да направи положителни промени в диетата си. Бебешките стъпки обикновено са по реда на деня. Какво можем да направим, за да пазим доброто си здраве, като същевременно насърчаваме любимия човек да взема по-добри решения?

Списъкът е доста обширен.

Жена, недоволна от диетата

Работете към компромиси

Ако вие и вашият партньор постоянно се разминавате относно видовете храни, които обичате да ядете, помислете за начините, по които можете да работите за интелигентни компромиси.

Компромисите могат да включват „хранителен календар“, който посочва кога някои ястия ще се появят в семейното меню.

Не забравяйте, че компромисът е ключът към добрия живот. Добрият компромис също предполага, че сме успели да се включим в добра комуникация.

Намерете най-доброто планове за хранене за двойки и вижте какво работи и за двама ви, като направите малки корекции.

Не срамувайте диетата на любимия човек и цялостното му здраве

Често срамът и чувството за вина са големите катализатори в тласкането на нашите партньори към по-нататъшни проблеми и допълнителни неприятни практики. Насърчението винаги е най-добрият подход. Насърчете любимия човек да помисли как диетата влияе на здравето.

Насърчавайте любимия човек да потърси медицинска / диетична помощ от професионалисти, които знаят как да слушат и осигуряват добър път напред. Бъдете отворени да чуете мнението на любимия човек за вас и загрижеността и създайте a диета на двойката планира допълнително да помогне на вашия партньор.

Не се отказвайте от добрите практики

Когато сме обезсърчени и съкрушени, може да поискаме да отложим добрите си практики за методологии, които са лесни и приспособими.

В сферата на диетата това може да включва отстъпление към заведенията за бързо хранене, некачествени храни и съгласие към по-неприятните практики на нашия партньор.

Този вид компромиси никога не се получават и ние страдаме за тях. Почитайте диетичните практики, които на първо място позволиха вашето здраве.

Финални мисли

Не се омаловажава въздействието на диетата върху здравето и енергичността на отношенията.

Докато бяхме създадени за връзки, връзките в живота ни могат да бъдат затруднени или омразени от избора, който правим в магазина за хранителни стоки и в края на кухнята.

Нека да сме наясно с практиките и процедурите, които ни позволяват да претендираме за добро здраве за нашите близки и за нас. Както винаги се случва, трябва да общуваме за практиките, които поддържат всички здрави и щастливи.

Когато се съмнявате, потърсете външна помощ и прозрение. Приятно ядене!

Също така гледайте:

Дял: