Психологията на токсичните отношения

Психологията на токсичните отношения

В този член

Всяка връзка изисква работа, дори и най-здравословната, така че как да разберем дали проблемите ни са само нормална фаза или признак на токсична връзка?

Количеството работа, което трябва да положим, за да работи, варира в зависимост от връзката. Но едно е сигурно; след известно време трябва да се изплати.

Ако се опитате да го накарате да работи, ще можете да се насладите на слънцето след бурята и да излезете от него по-силни от всякога.

Но ако не стане и ако това е непрекъсната борба с кратки случаи на щастие, трябва да се запитате струва ли си или не.

Психологията на токсичната връзка не винаги е очевидна и дори да е, много от нас не успяват да разпознаят чертите на токсичната връзка.

И така, какво е психология зад токсичните взаимоотношения? Може ли да се определи токсична връзка? И ако не може да бъде поправено, как да оставим токсична връзка?

Статията подчертава характеристики на токсичните взаимоотношения, защо участваме в такива взаимоотношения и как да ги избегнем.

Също така гледайте: 7 ранни признака на токсична връзка

Ето някои аспекти на токсични взаимоотношения за да ви помогне да ги разберете и разпознаете по-лесно.

Какво представлява токсичната връзка?

Токсичен брак или връзка е този, при който има повтарящи се, взаимно разрушителни, нездравословни модели, които причиняват повече вреда, отколкото полза и за двете индивиди.

Това може да включва притежание, ревност, господство, манипулация, дори злоупотреба или комбинация от това токсично поведение.

Партньорите обикновено изпитват нужда да бъдат един с друг, независимо от всичко и не са достатъчно внимателни, за да осъзнаят въздействието на поведението си върху другия човек.

Те просто искат да държат толкова силно на връзката си, само за да бъдат заедно. Качеството на прекараното им време заедно се пренебрегва.

Те обикновено бъркат любовта с емоционален глад и чувстват, че съпругът / съпругата им е тяхна собственост, така че да имат контрол върху тях .

Токсични знаци за взаимоотношения

На първо място, вие се чувствате уморени през цялото време и всяка ситуация, за която се предполага, че е щастлива, тържество, рожден ден, романтична вечер, всичко се превръща в катастрофа.

Когато сте в добро настроение, вашият партньор винаги намира начин да ви накара да се почувствате отново отчаяни. Винаги има за какво да се притеснявате и вие просто искате да се откъснете от него.

Това, че се чувствате неудобно около съпруга си, също е ясен знак. Чувствате се така, сякаш винаги ще направят някакъв саркастичен коментар или ще ви осъдят, независимо какво правите.

Винаги се чувствате виновни , въпреки че не сте направили нищо лошо.

Изглежда не получавате необходимата подкрепа от този човек; това не е безопасна, здрава връзка. Чувстваш се като в капан, безпомощен да промениш нещо и сякаш не можеш да направиш нищо правилно.

Най-важното в една връзка е да имате положително влияние от партньора си и ако смятате, че съпругът / съпругата ви е точно обратното, то това е ясен признак на токсичен мач.

Ето още някои токсични модели на взаимоотношения и признаци:

  • Винаги ви поглъща лошо чувство.
  • Водене на карта с резултати.
  • Погребвате чувствата и мненията си.
  • Очевидна липса на усилия от партньора ви.
  • Вербално или физическо насилие.
  • Пасивно-агресивно поведение.
  • Липса на здравословни граници.
  • Постоянна несигурност, ревност и лъжи.

Защо се включваме в такива взаимоотношения

Въпреки че знаем ефекти на токсичните взаимоотношения , всички сме ангажирани с поне един от тях. Но защо?

Включването в токсична връзка има три възможни причини.

Първо, потискаме мислите и емоциите си, защото по някаква причина смятаме, че имаме нужда от този човек или че трябва да сме с него. Може би заради децата или защото предполагаме, че не заслужаваме по-добро от това.

Второ, може би поради собствените ни нежелани характеристики трябва да работим. Може би се страхуваме да останем сами. Или може би сме манипулирани от партньора си.

Ако сме пасивни, лесно ще бъдем манипулирани от някой, който обича да дава заповеди и обича контрола.

Ако лесно се ръководим от вина и ако партньорът ни знае това, той лесно може да ни подмами да мислим, че сме направили нещо нередно.

Третата възможна причина е, че всички ние имаме някои нерешени проблеми от нашето детство, така че може би просто несъзнателно повтаряме някои нездравословни модели, вместо да се справяме с тях.

Някои хора се впускат във взаимоотношения, защото искат да намерят някой, който е точно противоположен на баща им, брат или бивш партньор.

Така че те просто отиват в една нездравословна крайност в друга, мислейки, че това ще бъде правилният вариант.

Как да избегнем токсична връзка

Когато се борите във връзка с някого, трябва да се запитате откъде идват тези проблеми.

Наистина ли искате да бъдете с този човек? С тях ли сте заради положителните им черти или защото е по-добре от това да сте сами?

Опитайте се да идентифицирате вашите защитни механизми, страхове и недостатъци, така че да сте по-самосъзнателни и следователно да сте наясно с причината, поради която някой ви привлича.

Вашият партньор ли е някой, с когото сте горди да бъдете, защото е някой, който уважава, възхищава, честен и грижовен? Ако е, все още си струва да се работи.

Опитайте се да намерите причина, поради която все още сте с партньора си, и да поемете контрола върху собствените си решения.

И така, ключовото е да анализирате себе си, партньора си и отношенията си. И най-важната част е да бъдем честни със себе си.

Загубете всичките си щитове, механизми за самозащита и страхове и направете сериозен разговор със себе си.

Ако все пак все пак се окажете във връзка, добавяща токсичност в живота си, може би можете да опитате оставяйки токсична връзка и продължавайки напред.

Дял: