Истински съвети за това как да се възстановя, ако съпругът ми ме измами с най-добрия ми приятел

В този член

• Първи неща първо - отстъпете и от двамата
• Насърчете честната дискусия, след като сте в състояние да се изправите срещу съпруга си
• Върнете се и прегледайте моделите на връзките си
• Потърсете професионална намеса под каквато и да е форма
• Сега е време да се справим с приятелството
• Увийте

Съпругът ми ме изневери с най-добрия ми приятел!

Звукът на това твърдение сам по себе си е толкова потискащ, че дори сертифицирани брачни консултанти или психолози обикновено биха се страхували да водят подобни случаи. Причината е-

Изневярата във всяка връзка е много опустошителна.

За всяка жена става несравнимо по-лошо да разбере, че другата жена е най-добрият й приятел. Това е случаят на двойно предателство и е много болезнено. Всъщност след откриването на аферата има комбинация от чувства, които съпътстват болката и предателството.

Има гняв и в някои случаи изтръпване както към най-добрия си приятел, така и към съпруга си.

Въпреки това, дори и в лицето на това масивно предателство от двамата най-близки до вас хора, жизненоважно е да не загубите контрол над емоциите си. Това може да бъде и ще бъде много вредно за вашето възстановяване (чрез невъзможност за конструктивна дискусия) и дори за благосъстояние.

През това време в съзнанието ви текат милиони въпроси и става още по-лошо, когато участват деца. Започвате да разпитвате стойността си, самочувствието ви пада и хиляди червени знамена, които вероятно сте пренебрегнали, започват да ви заливат в главата.

Но дори когато се чувствате най-добре да се разведете със съпруга си и да се отървете от него, винаги има някаква надежда. И още повече в зависимост от тежестта на измамата - честота, продължителност на измамата, кой друг участва и т.н.

По-долу са дадени пет професионални съвета и насоки, препоръчани за всички, които съпругът ми ме изневери с моите най-добри казуси.

1. Първите неща първо - отдръпнете се и от двамата

Това е много важно, тъй като шокът и гневът, които поразяват жената при това откритие, са толкова огромни, че те вероятно ще ви оставят в много сурово и заредено емоционално състояние, което ви прави негодни да провеждате дискусии на място.

Може да е полезно, ако се дистанцирате както от съпруга си, така и от най-добрия си приятел, особено в ранните часове или дни след откриването на аферата.

Това е важно, тъй като ще ви даде поне малко време да обработите всичките си емоции и да помислите откъде да започнете.

Прекарването на нощта при роднина или някъде сами изглеждат подходящи, докато не се почувствате в състояние спокойно да се приближите до съпруга си.

2. Ускорете честната дискусия, след като сте в състояние да се изправите срещу съпруга си

След като сте отделили време да се успокоите и вече можете да се обърнете към съпруга си, уверете се, че установявате честен разговор за неговата изневяра.

Обяснете смело и открито как поведението му ви е повлияло и поискайте директно обяснение на това, което е довело до аферата. Също така, колкото и да познавате цялата глупост как започва аферата и какво е довело до нея, може да не намали болката, която изпитвате или чувствате, получаването на ясно разбиране защо той ви е изневерил може да предложи дори по-добро разбиране на цяла ситуация.

Това е особено важно за извеждането ви на правилния път към изцеление и прошка, което ви позволява да правите обосновани преценки и решения.

3. Върнете се и прегледайте моделите на вашите взаимоотношения

Сега, когато имате някои подробности за аферата, е време да прегледате моделите на връзката си.
В повечето случаи някои извънбрачни връзки може да не са толкова спонтанни и непланирани, колкото може да се иска. Това вероятно са прояви на по-голям, неадресиран семеен проблем, който от години яде здравето на връзката.
Докато интернализирате подробности за аферата, безопасно е само да сканирате брака си и да си зададете няколко въпроса.
И двамата ли сте били щастливи в брака? Бракът отговаря ли на двете ви нужди? Успявате ли и двамата да общувате ефективно? Какво ще кажете за физическото интимно?
По един или друг начин тези въпроси може просто да ви подскажат нещо, което би ви помогнало да продължите напред при каквито и решения да вземете.

4. Потърсете професионална намеса под каквато и да е форма

Колкото и съпругът ви да носи цялата отговорност за своите действия, трябва да разберете, че обвиненията, извикванията или постоянните атаки ще донесат много малко по отношение на вземането на информирани решения.
Независимо дали решите да останете и да се опитате да поправите нещата или смятате, че е по-добре да се разделите, всяка дейност, която не помага да ви придвижи напред, е просто отрицателна енергия.
Разумно е да потърсите помощ от професионален съветник или религиозен лидер, с когото и двамата сте запознати и ви е удобно да говорите, особено ако се чувствате неспособни да ограничите чувствата си.
Професионално обученият съветник може да ви помогне да научите нови и ефективни техники за комуникация и релаксация. По същия начин професионалният брачен консултант е в отлична позиция да ви помогне да диагностицирате и проучите възможните проблеми, които водят до изневярата от съпруга ви.

5. Сега е време да се справим с приятелството

Всички чувства на предателство, гняв и тъга, които изпитвате към съпруга си, е много вероятно да изпитвате същото към най-добрия си приятел.
Което означава, че това е нещо, с което трябва да се работи.
Ако решите да останете в брака и да поправите нещата със съпруга си, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да ограничите контакта между тези двама души, докато в такъв момент не можете да обсъдите нещата със своя приятел спокойно.
В същото време вече можете да решите дали да поправите връзката си с приятеля си или не.
Независимо от вашето решение, здравословно е да седнете на приятеля си и да я уведомите колко зле ви е наранила и как се чувствате към нея. Освен това можете също да използвате нейните отговори, за да решите дали си струва да пазите занапред или да прекъснете връзките си с нея.

Увийте

Слушането на някои от тях, които съпругът ми ме изневери с най-добрите ми приятелски истории, или ще ви накара да пролеете сълзи, или ще ви накара да ядосате с неконтролируем гняв.
Така или иначе, когато дойде вашият ред и не можете да си помогнете или да разберете какво следва, тези пет полезни съвета ще продължат да ръководят какво следва.

Дял: