Разбиране на ролята на мълчанието във връзките

Разбиране на ролята на мълчанието в отношенията

Имам експеримент, който да опитате. Искам да погледнете партньора си в очите и да поддържате зрителен контакт в продължение на три минути.

Продължавай. Ще изчакам.

Какви бяха резултатите?

След като сте го направили, можем ли всички да се съгласим колко неудобно сте правили това?

Усетихте ли това напрежение в тялото си? Какво ще кажете за този копнеж да погледнете буквално навсякъде другаде, освен да се върнете към партньора си? Това чувство е същото чувство, което изпитвате, когато между вас и непознат, приятел, член на семейството или дори партньора ви има тишина, когато между вас цари продължително мълчание и вие го осъзнавате.

Мълчанието НЕ е лошо нещо

Съветниците знаят, че мълчанието е изключително полезен инструмент в процеса на консултиране и за търпение с него. Това подканва клиента да каже нещо повече за това, за което са говорили. Същото може да се каже и за връзките.

Помислете за последния път, когато сте почувствали този натиск да кажете нещо. Обзалагам се, че или нещо напълно произволно е излязло от устата ви, повторили сте нещо или сте сменили темата на нещо различно. Именно това го прави полезен инструмент във връзката. Принуждава ви да се опознаете малко по-добре (или да мислите, че другият е много странен; може да се извърши и в двата случая).

Мълчанието също е наистина полезно, когато вие и вашият партньор се карате

В тази тишина има отзвук за това, за какво е спорът, как е започнал, как се чувствате, но най-важното е, че слушате.

Ако полагате съзнателни усилия да мълчите за момент и наистина да слушате партньора си, може да се види решение на конфликта. Също така сигнализира на партньора ви, че се чувате с тях и се опитвате да разберете, вместо да измисляте реплика.

Това са примери, когато мълчанието може да бъде полезен инструмент. Да не казвате нищо, когато чувствате, че сте неуважен, умишлено наранен или не отговаряте на вашите нужди, не е полезно във връзката. Подобно на чука може да бъде полезно при построяването на къща, но вредно, ако ударите пръста си с него, тишината е полезен инструмент, но само когато се използва в подходящото време.

Упражнение:

Помислете за пътуване. Не, още по-добре: направете пътуване с партньора си. Оставете телефоните си недостъпни, изключете радиото и просто седнете мълчаливо и вижте какво ще се случи. Разберете кой е засегнат от мълчанието повече и преодолейте това чувство на безпокойство в празнотата. Да се ​​чувствате комфортно в тишината между вас и партньора ви е много конкретен показател за това колко сте сигурни заедно, в зависимост от връзката. Ако можете да седнете в мълчание, чудесно. Ако не можете и в крайна сметка чатите цялото пътуване с кола, ще научите повече един за друг. Това е нещо като печеливша ситуация, поради което обичам това упражнение.

Заключителни мисли - Помислете за мълчанието като за инструмент

Вземете това отсъствие на звук, за да размислите за това, за което наистина се борите и да прегрупирате мислите си за ситуацията. Използвайте го, за да научите повече един за друг. Може да се изненадате от това, което ви идва на ум и за двама ви. “

Дял: