Какво представлява тревогата при раздяла във връзката?

Тревожност при раздяла във връзката

В този член

Тревогата при раздялата във връзката е термин, който чуваме донякъде, когато обсъждаме майка, която за първи път оставя малкото си дете на грижи за друго, или може би когато близнаците са поставени в отделни класове в началното училище и те трябва да се научат как да преживеят деня си без другия до себе си за първи път в младия си живот.

Рядко чуваме за възрастни, които страдат от безпокойство при раздяла на двойки, което е изтощително психологическо състояние?

И така, какво е тревожността при раздяла при възрастни?

Какво го причинява?

Как се проявява в отношенията за възрастни?

Нека разберем всички тези аспекти и още в тази статия.

Определете безпокойството при раздяла

Какво разбирате под тревожност от раздяла във връзките?

Тревогата при раздяла е най-често призната като непълнолетно разстройство, при което децата изпитват признаци на тревожност, когато са отделени от основния си болногледач.

Могат ли възрастните да страдат от раздяла?

В по-ново време обаче възрастните все повече се диагностицират с тревожно разстройство при раздяла при възрастни (или ASAD). Тревожността при раздяла при възрастни или тревогата при раздяла във връзката е почти същата като разстройството, с което се сблъскват децата.

Тези цифри на прикачени файлове обаче обикновено включват:

  1. Съпрузи
  2. Гаджета или приятелки
  3. Братя и сестри и / или
  4. Приятели

Следователно можем да използваме термините като тревожност от раздяла с приятели или тревога при раздяла при брака за тревожност при раздяла, наблюдавана при възрастни.

От друга страна, децата, които изпитват тревожност при раздяла по време на младежките си години, много често продължават да живеят живота си на възрастни без тревога.

И обратно, деца, които не изпитват тревожност при раздяла през детството им все още имат потенциал да развият тревожност при раздяла във връзката си през възрастните си години.

Симптоми на тревожност при раздяла във връзките

  1. Пълнораздути панически атаки.
  2. Избягване да бъдете сами или страх, че ще се случи нещо лошо на близките
  3. Крайна ревност
  4. Над строг родителство
  5. Представете си „най-лошия сценарий“, докато мислите за раздяла с близките
  6. Проблем със съня, когато сте далеч от фокуса на раздялата

Отделно от това, „мъкането“ е и един от потенциалните симптоми на безпокойството при раздяла при възрастни.

Причини за безпокойство при раздяла при възрастни

  • Обикновено се смята, че тревожността при раздялата при възрастните идва от възприятието в обществото през последните години за значението на това да бъдеш в привързани отношения по време на зряла възраст все по-силно подчертано.
  • Също така проблемите с раздялата във връзките могат да предизвикат тревожност при раздяла в тийнейджърските връзки.

Гледайте това видео с дискусия за тревогата при раздяла на възрастни от треньорката по връзки Маргарет и психотерапевта Крейг Кенет, за да научите повече:

Статусът на заетост свързан ли е с тревожно разстройство при раздяла при възрастни?

Понастоящем не е известно дали трудовия статус се причинява от ASAD или дали безпокойството при раздяла на възрастен в една връзка може да бъде причинено от трудовия статус.

И в двата случая беше отбелязано, че по-голямата част от лицата, диагностицирани с ASAD, са безработни или работят в нетрадиционни възможности за работа.

Допълнителен данни предполага, че вторият най-вероятно статут на заетост за тези с ASAD е нает, докато третият работи като домакин. Медицинските специалисти се съгласяват, че най-малко страдат от ASAD възрастни, които са пенсионери или са редовни студенти.

Как тревогата от раздялата влияе върху отношенията на възрастни?

Жена, която се чувства толкова сама

Не е лесно да имате тревожност от раздяла във връзката.

Да бъдеш любим човек на някой, който се бори с разстройството, може да бъде също толкова стресиращо, колкото да имаш разстройството сам.

Вниманието ви е постоянно търсено и може да се почувствате така, сякаш никога не можете да успокоите или задоволите страховете на другата си половинка.

Възможно е да има моменти, в които се чувствате в капан от същата несигурност и страхове, при които любимият ви човек се чувства така, сякаш няма спасение. За съжаление, да обичаш или да живееш с някой с тревожност от раздялата на възрастни може да стане толкова обременяващо, че връзката може бързо да започне да се руши под стрес.

Какво да правя?

  • От жизненоважно значение за стабилността на всяка връзка, при която едното или и двете лица изпитват безпокойство от раздялата на възрастните, е, че всеки човек има своя система за подкрепа отделно един от друг.
  • Силно се препоръчва тези системи за поддръжка да включват a лицензиран професионалист което е в състояние да помогне на двамата партньори да разработят инструменти за справяне, за да намалят тежестта на ASAD върху себе си и помежду си.

Подкрепата на приятели и семейство също е важно, така че всеки индивид да се чувства свързан, социален и подкрепен в рамките на своите романтични връзки .

Борба с безпокойството при раздяла при възрастни

Как да се справим с тревогата при раздяла във връзката и как да помогнем на някого с тревогата при раздяла?

Етап 1

Първата стъпка към борбата с безпокойството при раздяла при възрастни е разпознаването на признаците на това и говоренето с някой, като например другата ви, относно вашите притеснения.

Стъпка 2

Уговорете среща с Вашия първичен лекар и поискайте препоръки за психолог и или психиатър, за да разработите план за лечение на разстройството (не забравяйте да се консултирате със застраховката си за покритие!).

Плановете за лечение могат да включват терапевтични сесии , лекарства, поддържане на дневник или писмен дневник, намаляване на часовете, които работите, или поемане на по-малко стресираща роля на работното място, наред с много други опции.

Стъпка 3

Не забравяйте да обсъдите всички аспекти на вашия план за лечение с партньора си, тъй като това също ще има пряко въздействие върху тях.

Стъпка 4

Най-важното нещо, което трябва да запомните за борбата с тревожността при раздяла във връзката или тревогата при раздялата при двойките, е да бъдете отворени за себе си комуникация с вашия екип за поддръжка и особено с вашия партньор.

Докато разстройството все още е новопризната медицинска диагноза, чувствата и борбите са съвсем реални. Поддържането на отворени и честни линии на комуникация ще бъде най-доброто нещо, което можете да направите за борба с тревожността при раздяла във взаимоотношенията при възрастни.

Дял: