Защо трябва да държите ръцете си, когато се биете

Ако сте нещо подобно на мен, последното нещо, което искате, е да бъдете докоснати от партньора си, когато се карате. Преди беше, че ако с партньора ми се карахме и той по някакъв начин се обърне към мен, щях да се отдръпна. Аз също бих кръстосал ръце, може би дори да му обърна гръб. И отблясъци. Имах наистина добър отблясък, който развих в детството, когато бях ядосан на родителите си.

Но практикувах нов начин за борба.

Опасност и мозъкът на влечугите

Има добра причина, поради която сме склонни да се отдръпваме по време на битка: не се чувстваме в безопасност. По-конкретно, нашият влечугов мозък усеща опасност - опасност от живот или смърт - и нашите автономни нервни системи преминават в режим на битка или полет. Защо мозъкът на влечугите се задейства, когато се караме за това кой мие чиниите? Тъй като тази примитивна част от мозъка ни е програмирана от раждането да бъде задействана, когато нуждите ни от привързаност не бъдат удовлетворени. С други думи, ние се чувстваме в безопасност, когато мама ни дава храна и подслон и любов, и аларма звучи, когато нуждите ни не се задоволяват & hellip; защото в крайна сметка бебето умира, ако болногледачът не отговаря на техните нужди. Бързо напред няколко десетилетия и видът на връзката, която имаме с нашия романтичен партньор, отразява привързаността, която имахме с нашите първични болногледачи. Когато тази връзка е застрашена, алармата звучи и ние се страхуваме за живота си.

Всички знаем, че битката с нашия значим друг най-вероятно не е ситуация на живот или смърт. Така че това, което трябва да направим, е да заменим посланието на нашия влечугов мозък и да му кажем да запази спокойствие (и да се бие). Но се бийте по различен начин: не така, сякаш сме влечуги или безпомощни бебета, борейки се да спасим живота си, а спокойно и с всички онези велики способности, които идват с по-развитите части на мозъка ни: способността да бъдем обичащи, съпричастен, щедър, любопитен, грижовен, нежен, рационален и замислен.

Любовта и лимбичният мозък

Въведете лимбичната система. Това е частта от мозъка, отговорна за емоционалния ни живот. Това е частта от нас, която отличава бозайниците като по-еволюирали от влечугите; това ни кара да искаме да имаме кучета за другари повече, отколкото крокодили; и това прави влюбването толкова вкусно и разбиването на сърцето толкова болезнено.

Когато се държим за ръце и се гледаме с меки, любящи очи, ние предизвикваме красив процес, наречен лимбичен резонанс. Лимбичният резонанс е настройка на вътрешното състояние на един човек към друго. Това е четенето на мисли на емоционалната система - четене на емоции, ако искате. Лимбичният резонанс е как една майка знае от какво се нуждае бебето. Това е, което позволява на стадо птици да летят заедно като едно & hellip; цялото стадо, което се обръща наляво, без да има отговорна конкретна птица. Когато сме в лимбичен резонанс с някой, когото обичаме, ние автоматично интуитираме вътрешното му състояние.

Значение на четенето на другите

От раждането си практикуваме четене на хора - израженията на лицето им, погледа в очите им, енергията им. Защо? Това е умение за оцеляване, което води до безопасност и принадлежност, но по-важното е до информация за всички важни вътрешни състояния на другия. Подценяваме значението на четенето на други, но също така знаем, че тези, които са добри в това, са успешни: по-добри родители са настроени към децата си, по-добри собственици на бизнес, настроени към своите клиенти, по-добри оратори, настроени към своята аудитория. Но това умение е забравено, що се отнася до романтичната любов. Когато се бием с нашите значими други, често ги настройваме, вместо да ги настройваме.

Когато вместо това решим да ги настроим, имаме възможност да ги разберем по-задълбочено. Например истината за това, защо се разстройвам, когато съдовете не са измити, изобщо не е за съдовете. Това е, че ми напомня на моя хаотичен, разхвърлян дом, който съм израснал поради алкохолизма на майка ми & hellip; и ме кара да се чувствам кофти, защото възбужда стария имплицитен спомен за живота ми по онова време. Когато партньорът ми разбира това за мен, той е много по-вероятно да мие чиниите, за да ми помогне да заздравя раната, останала от небрежната ми майка. Когато разберем човечността на нашия партньор & hellip; тяхната уязвимост, техните емоционални натъртвания & hellip; тогава работата на двойката става по-скоро за изцеление, отколкото за борба.

И така, вие избирате. Можете да се биете като влечуги, като несъзнателно се биете само за да останете живи. Или можете да изберете да дишате дълбоко, да вземете ръцете на любимата си, да го погледнете с любов с меки очи и да укрепите връзката си чрез лимбичен резонанс. Когато резонираме помежду си, ние помним, че сме в безопасност и че се обичаме. Импулсът ни да се защитим, като атакуваме другия е забравен и импулсът ни да бъдем нежно грижовни се връща. В лимбичния резонанс имаме способността да поправим грешката на мозъка на влечугите: не съм в опасност, влюбен съм и искам да остана влюбен.

Дял: