Какво е тревожно разстройство при раздяла? 5 съвета за справяне с него

В тази статия

• Какво е тревожно разстройство при раздяла?
• Влезте в режим на тренировка
• Настанете детето си удобно преди да си тръгнете
• Опитайте се да не правите сбогом голяма работа
• Говорете с тях за раздялата
• Планирайте нещо забавно, което да правят по време на раздялата

Тревожността при раздяла при децата може да бъде често срещана. Но ако интензивността на страховете на детето достигне ниво, при което тревожността започне да се намесва в рутинните им дейности, тогава това може да е показателно за тревожно разстройство при раздяла.

Кога бебетата получават тревожност при раздяла?

Сигурно сте били свидетели на тревожност от раздяла при бебета и сте ги виждали да плачат, когато майките им ги предават на някой друг. Всъщност е съвсем нормално бебетата и малките деца да се страхуват да бъдат далеч от някого, с когото имат сигурна емоционална привързаност.

Всъщност това е част от техния процес на развитие. Обикновено бебето ще се успокои след известно време и в крайна сметка ще израсне напълно от безпокойството.

Тревожността при раздяла при малки деца може да се наблюдава под формата на прилепване, истерици или плач, които са нормални реакции на раздялата и се придържат към естествения им ход на израстване.

Въпреки това, както нивото на интензивност, така и продължителността на тревожността при раздяла се различават значително от дете на дете.

Как дасправят се с тревожността при раздялапри малки деца

Можете да се опитате да облекчите тревожността при раздяла при деца в предучилищна възраст, като останете спокойни и последователни. В същото време можете да се опитате внимателно да зададете границите за децата си.

Въпреки това, някои деца продължават да изпитват тревожност при раздяла дори след най-изключителните усилия на родителите им да се справят с този проблем.

В такива случаи тревожността от раздяла при по-големи деца или тревожността при раздяла при тийнейджърите може да се прояви в различни други форми като страх от изпит или безпокойство в редовните дейности на училището или колежа, приятелства и други отношения.

Но какво ще стане, ако раздялата е много по-тежка и продължи по-дълго от очакваното? Може да се доближава до това, което се нарича тревожно разстройство при раздяла.

Какво е тревожно разстройство при раздяла?

Това е състояние, при което човекът има висока степен на тревожност, когато е отделен от определени хора или дори когато напуска дома.

Симптомите на страх и безпокойство могат дори да започнат преди раздялата действително да се случи, след това, разбира се, когато се осъществи предаването, а също и дълго време след това.

Ако видите признаци на тревожност при раздяла у детето си и подозирате, че детето ви има тревожно разстройство при раздяла, говорете с педиатъра на детето си, за да получите подходящо лечение на тревожност при раздяла.

Те вероятно ще преминат през контролен списък с вас, който включва колко често се проявява тревожността, в кои ситуации се проявява, колко дълго детето показва дистрес, след като вече не присъствате, и други симптоми на тревожност при раздяла.

Ако имате по-стардете с тревожно разстройство при раздяла, те също могат да изпитват болки в корема, кошмари и други физически симптоми на тревожност при раздяла, които могат да бъдат свързани с разстройството.

Ако детето ви има проблеми с отделянето от вас, има много неща, които можете да направите, за да намалите симптомите на детето си. Разбира се, винаги говорете с техния педиатър, за да сте сигурни, че е подходящо за вашето конкретно дете.

Ето пет съвета как да се справите с тревожността при раздяла при децата.

1. Влезте в режим на тренировка

Понякога, докато се справяте с тревожността от раздяла у детето си, вие сте склонни да не напускате погледа му. Просто така е по-лесно.

Но недопускането на никакво разделяне може да бъде противоинтуитивно.

Важно е да практикувате разделяне, за да може детето ви да свикне с него и да научи, че всичко ще бъде наред без вас.

Започнете да оставяте детето си с някой, на когото имат доверие, като баба или дядо или друг доверен възрастен, за много кратко време – дори само за няколко минути.

В крайна сметка увеличете времето, което прекарвате малко по малко. Тъй като детето ви има малък успех, тревожността му ще намалее. Направете това нещо редовно и продължете да практикувате.

2. Настанете детето си удобно преди да си тръгнете

Преди всичко, ако използвате детегледачка или друга грижа за деца, детето ви трябва да опознае човека, с когото ще го оставите.

Така че, преди да оставите детето си с някого, отделете малко време за вас и вашето дете да седнете с него.

Помогнете на детето си да се чувства комфортно около тях и да се затопли за тях. Взаимодействайте с човека и след това го накарайте да взаимодейства с вашето дете.

Ако детето ви може да се чувства комфортно с тях, докато сте там, тогава има по-голям шанс да се чувства добре с този човек, след като си тръгнете. Този метод е отличен начин за облекчаване на тревожността на децата при раздяла.

3. Опитайте се да не правите сбогом голяма работа

Начинът, по който казвате сбогом, може да окаже значително влияние върху вашето дете. Ако направите сбогом голяма продукция, това всъщност привлича твърде много внимание към точката на разделяне и безпокойството просто ще се засили още повече.

Ако се тревожите за детето си как да преодолеете тревожността при раздяла, не забравяйте, че е по-ефективно да бъдете небрежни. Имайте нагласа, че всичко е наред, скоро ще се върнете и те ще се забавляват без вас.

Вашият подход към това може да окаже значително влияние върху начина, по който детето ви възприема сбогом. Колкото по-спокоен си, толкова по-добре.

Децата често отразяват емоциите на родителите си, особено в нови ситуации, които ги тревожат. Може да е трудно да останете спокойни, когато детето ви плаче или е разстроено, но кажете си, че това е само временно.

4. Говорете с тях за раздялата

Дори ако детето ви все още не разбира всичко, което казвате, все още можете да седнете с него и да поговорите за раздялата.

Обяснете как е добре, че сте разделени - все още се обичате и можете да усетите другия човек в сърцето си.

Говорете за техните специфични страхове; наистина слушайте и се опитайте да се обърнете към тях. Освен това говорете какво трябва да направят, когато почувстват тези страхове.

5. Планирайте нещо забавно за тях по време на раздялата

Какво обича да прави вашето дете? Какво би било азабавна дейностза тях, докато те няма?

Планирайте го заедно и им кажете, че е нещо специално, което трябва да правите с детегледачката или друг човек, който ще ги наблюдава.

Говорете колко забавно ще бъде и как могат да ви разкажат всичко за това, когато се приберете у дома. Надяваме се, че това може да им помогне да очакват времето с нетърпение, вместо да се страхуват от него.

Това са някои от съветите, които трябва да следвате, когато забележите ранните симптоми натревожност при раздяла или тревожно разстройство при раздяла. Като родители можете да опитате всичко възможно да се справите с проблема възможно най-рано.

Но ако тревожното разстройство при раздяла се влошава с времето, не го пренебрегвайте и се консултирайте с лекар възможно най-скоро. Навременната медицинска намеса може да се окаже спасител за вашето дете.

Гледай това видео:

Дял: