Бракът ви достигна ли етап на емоционален развод

Бракът ви достигна ли етап на емоционален развод

В тази статия

От време на време ме питат какъв е проблемът, с който се борят повечето от двойките, които виждате в брачното консултиране? След това те ми дават предположението си какво според тях е отговорът. Разбира се, най-често си мислят, че това е комуникация.



Да, комуникацията е голям проблем за повечето двойки. Други ще се досетят, че двойките се борят най-много със сексуални проблеми. Да, правят го. Почти всички двойки имат сексуални проблеми или ще имат сексуални проблеми в даден момент от връзката си.

Но ако ме попитате кой е основният проблем, който намирам, че двойките се борят с него, е връзката. Има голямо разнообразие, когато става въпрос за проблеми между двойките, но проблемът, който най-често наблюдавам, е тяхното усещане за емоционална разединеност.

Много двойки се разбират добре. Те изпълняват ролите си както трябва да двойка. Готвене, почистване, поправка, ремонт, миене, работа и осигуряване на всичко необходимо за поддържане на добър живот. От разстояние имат много добър брак и добър живот. На по-дълбоко ниво, твърде често има емоционална връзка между тях.

В отношенията има повече разединяване, отколкото връзки

Всички взаимоотношения са в постоянен процес на свързване и прекъсване. Всъщност в една връзка има повече прекъсване, отколкото връзка.

Сънят разединява двойката, както и грижата за нуждите на децата, ходенето на работа, поддържането на жизнената среда, прекарването на време със собствените ни интереси като хобита, тренировки и спорт. Освен това времето, прекарано с разширено семейство, мобилни телефони, телевизия и компютри, може да раздели и разедини дори най-любящата двойка.

Нерешените проблеми водят до това, че партньорите се противопоставят един на друг

При твърде много двойки неразрешените конфликти и различия създават лоши чувства, които карат двойките да се отдръпнат един от друг и да се затворят.

Често наранените чувства от нерешени проблеми вдъхновяват реакции, които са критични и дори враждебни. Те също така могат да вдъхновят партньора си да прегради своята половинка и да се оттегли от връзката. Освен това много от двойките, с които съм работил, изглежда са напълно невежи как да разрешават конфликти и различия.

Често им липсват комуникативни умения. Когато се опитват да говорят за това, което наистина има значение за тях, те само създават безизходица и отчуждаващ конфликт. Когато затварят любовните си чувства, те се свързват един с друг само на практическо ниво.

Меките, нежни, чувствителни чувства един към друг са потиснати и неизразени. Вече няма израз на емпатия или валидиране на нуждите и чувствата на партньора им. Стените се издигат и те не могат да усетят емоционалната връзка с партньора си.

Те всъщност са емоционално разведени в брака си!

Бракът трябва да включва връзка

Бракът трябва да включва връзка

Дефинирам брака като усещане за емоционално, психологическо, духовно и физическо чувство за свързаност. Когато загубите това чувство за свързаност, вие сте разведени в брака си; просто не сте направили развода законен.

Ти наистина нямаш брак. Имате лист хартия, на който по закон се казва, че сте женен. Обратното също е вярно.

По моя дефиниция не сватбата или лицензът се оженят за теб. Никога не би могъл да имаш сватба или да получиш лиценз и по моя дефиниция можеш да си по-женен за партньора си, отколкото някой, който е имал сватба и е подписал държавен лиценз за брак. Виждам малка разлика между двойка, която живее заедно от 5 или 10 години и двойка, която е официално женена от 5 или 10 години.

И така, как една двойка се омъжва повторно един за друг и преминава от състояние на психологически развод към повторно свързване и брак?

1. Имайте предвид, че всички хора са дефектни

Нашата основна природа е да не разбираме погрешно, да сме безчувствени, да сме егоисти и егоцентрични, да се отбраняваме, нараняваме и ядосваме.

Склонни сме да държим краката си в собствените си обувки; рядко трябва да поставяме краката си на мястото на партньора си.

Свързаната връзка изисква двойката да развие висока толерантност към грешките, грешките, недоразуменията и злополуките на партньора си – повечето от които са причинени от невежество.

Приемането на човечността на другия означава, че стоим далеч от съдене, родителство или заплаха за самочувствието на партньора си. Ние споделяме властта и контрола и се редуваме по пътя си.

Това означава, че позволяваме на партньора ни да ни влияе да правим неща, които искат и имат нужда. Това означава постоянно да полагаме усилия да не контролираме връзката и да оценяваме, ценим и да се учим от нашите различия. Позволявам на партньора ми да ми влияе; и двамата сме глави на домакинството и сме чувствителни да поддържаме нещата балансирани и справедливи.

Гледайте също: 7 най-честите причини за развод

2. Имайте предвид важността на ритуалите за контакт

Свързването психологически, емоционално, духовно и физически е от съществено значение за поддържането на целостта на връзката. Поддържането на комуникация отворена и постоянна, за да можете да повдигате проблеми и да преговаряте за разрешаване, е невъзможно, без да имате споделено време за контакт помежду си.

Времето за контакт трябва да бъде ритуално и под това имам предвид определено време, което е редовна част от всеки ден, или през ден, или поне веднъж седмично.

Това трябва да бъде време, в което вие и вашият партньор сте насаме един с друг, за да излъчвате проблеми, чувства и информация. Това може да бъде фиксирано време по часовника или отворено, но дискусията трябва да завърши с потвърждаване на любовта и признателността на двойката един към друг. Времето за контакт или свързващите ритуали също могат да бъдат планиране на дати заедно.

Запознаването помежду си не изисква да напускате къщата. Среща може да бъде всеки път, когато планирате да правите нещо един с друг. Повечето двойки имат някои свързващи ритуали, които не идентифицират като такива.

3. Научете как да правите емоционална любов един към друг

Всяка двойка знае как да прави физическа любов, но често забравя или не знае как да прави емоционална любов с партньора си.

Двойките трябва да се научат как да се влюбват помежду си. Те трябва да отворят сърцата си един към друг и да изразят любовните си чувства. Спомняте ли си как се чувствахте, когато се срещнахте и се ухажвахте? Как изразихте чувствата си един към друг, когато взехте решението да живеете заедно? Спомняте ли си силното чувство на привличане, което изпитахте, когато за първи път започнахте да се виждате? Романтичността поддържа тези чувства живи и присъстващи.