Изцеление от емоционалната болка при раздяла

Ще се излекува ли някога сърцето ми от емоционална болка

В тази статия

Раздялата са трудни. Някои са по-трудни от други. Знам, че звуча като Капитан Очевидно, когато казвам, че има голяма емоционална болка, свързана с края на една връзка.

Въпреки че и двамата може да се съгласите, че и двамата е правилното решение да прекратите връзката, това не я прави по-малко болезнена. Независимо дали говорим за брак или дългосрочна връзка, всъщност може да се почувства като смърт.

Може да сте в траур, с всичко, което предполага. Умножете това по колко деца имате заедно, колко близки сте били/сте със семейството на бившия си и колко сте се обичали някога. Става още по-болезнено, ако има предателство или изневяра. Емоционалната болка може да бъде мъчителна, обездвижваща, изолираща и да се чувства безкрайна и непоносима.

Изцелението от емоционална болка е различно за всеки индивид

Имаше томове, написани по темата и всички ваши приятели ще имат съвети за вас как да се възстановите от тази ужасна раздяла. Истината е, че вашето пътуване може да не прилича на никой друг, когото познавате, и трябва да се лекувате по свой собствен начин и в свое време.

Може да се чудите дали ще можете да понесете цялата тази болка, която изпитвате. Точно когато си помислите, че може да се чувствате малко по-добре, изниква нещо, което да разбие сърцето ви отново. Тогава знаете, че лечебният процес все още има дълъг път.

Почувствайте болката

Умът има начин да ни предпази от самите нас. Ако си позволите да почувствате всичко, болката, острите чувства на загуба и тъга, вие сте по-способни да продължите напред, отколкото ако се опитвате да натискате чувствата си надолу, вцепенени с други разсейващи фактори, наркотици или алкохол.

Колкото повече избягвате емоционалната болка и се опитвате да се отделите от болката, толкова по-голяма е опасността тя да се върне и да ви преследва по-късно. Ако признаете лошите чувства, позволите си да ги почувствате и си позволите да бъдете наранени и тъжни, можете да обработите тези чувства и да продължите напред. Потърсете уроците в болката и се опитайте да се поучите от това преживяване. Това ви помага да видите раздялата като стойност за вас. Вместо да се чувствате като провал, можете да се отнасяте към преживяването като към урок.

Потърсете помощ от съветник

Говорете със съветниккойто може да ви помогне да обработите емоционалната болка около преживяването и да ви даде някаква перспектива за това защо нещата са тръгнали по начина, по който са се случили, и да ви помогне да знаете какво да правите с болката и скръбта си.

Едно от най-лечебните и любящи неща, които можете да направите за себе си, е да изследвате какво ви прави щастливи. Това не е друг човек. Каквото и да е, това е във вашите сили да осъзнаете. След като започнете това пътуване, вие сте на вашетоначин за излекуване на това разбито сърце.

Не позволявайте на болката да се задържи твърде дълго

Внимавайте да се потъвате в тези негативни емоции твърде дълго, защото това може да ви задържи в живота и да ви държи в негативен цикъл. Дайте си време да скърбите за загубата и да преодолеете емоционалната болка, която изпитвате, след което погледнете начините, по които можете да се излекувате и да продължите с живота си. Само вие можете да решите как изглежда този период от време. Не слушайте никого, който казва, че трябва да се чувствате по определен начин досега или защо просто не спрете да говорите за това? Ще разберете кога сте готови да продължите и какво означава това за вас.

Бъдете предпазливи в новия си любовен живот

Едва когато сте преживели цялата мъка и тъга, чувствате, че ще бъдете наистина готови да обмислите нова любовна връзка. Това не означава, че не трябва да излизате и да се срещате с хора, да създавате приятели и да бъдете социални. Това също е част от лечението. Просто внимавайте с идеята, че нова любов по някакъв начин ще излекува нараненото ви сърце. Трябва да сте в състояние да стоите сами, да се чувствате емоционално силни и здрави, преди да потърсите да се включите в нова любовна връзка.

Защо внасяте нерешения си емоционален багаж в нова връзка? Дайте си шанс да се излекувате. Когато се чувствате емоционално силен и щастлив, тогава ще бъдете много по-добър партньор за някой, с когото да споделите живота си.

Дял: