Какво е страх от брак (гамофобия)? Как да се справим с него

В тази статия

• Какво е гамофобия?
• Колко често срещана е гамофобията?
• Какво причинява страх от брак?
• Различни страхове от брака
• 5 признака на страх от брак
• Как да се справим със страха от брак
• Терапии, полезни за справяне с гамофобията
• Какво да направите, ако партньорът ви има гамофобия

Подозирате ли, че партньорът ви се страхува от брак? Загубени ли сте как да се справите с него? Тази статия е за вас!

Когато мислите, че вашият партньор може да има страх от брак, който възпира връзката ви, ще искате да знаете със сигурност. Продължете да четете за цялата информация, която трябва да знаете относно това дали вашият партньор има гамофобия или не и какво може да се направи.

Какво е гамофобия?

Терминът гамофобия наистина просто означава, че човек е такъв страх от обвързване или брак. Това не означава, че някой се колебае малко, когато мисли за брак. Това е фобия, която е вид психично състояние.

Фобията е а вид тревожно разстройство , което ви позволява да знаете, че ако някой изпитва безпокойство, когато мисли за сватби, женитба или обвързаност през целия живот, това може да означава, че изпитва гамофобия.

Този тип фобия не е нещо, което вероятно ще изчезне бързо или от само себе си. Това включва ирационален страх от брака, който е много по-различен от това да се страхувате от брака.

Колко често срещана е гамофобията?

Гамофобията по същество е брачна фобия и е една от многото специфични фобии, които някой може да изпита. Изчислено е, че около 10% , дайте или вземете няколко процента, имат особена фобия от хората в САЩ.

Тази конкретна фобия не е изследвана достатъчно внимателно, за да се определи точно колко хора са засегнати от нея.

Какво причинява страх от брак?

Има няколко причини, поради които някой може да се страхува да се ожени.

1. Минали неуспешни връзки

Една от причините, поради които някой може да се страхува от брака, е, че са имали връзки, които са се влошили. Ако човек е имал една или повече връзки, които са завършили зле, това може да го накара да се тревожи относно сключването на брак.

Може да си помислят, че всичките им връзки ще бъдат проблематични или ще приключат.

2. Деца на развод

Друга причина, поради която някой може да не иска да се ожени е, че идва от дом с разведени родители .

Може да почувстват, че не искат да свършат като родителите си или че може да се разведат, защото родителите им го направиха.

3. Страх от залягане

В други случаи човек може да не иска да се установи само с един човек. Тази мисъл може да им предизвика безпокойство.

4. Психично състояние

Освен това, човек може да изпитва друг вид проблем с психичното здраве, който трябва да бъде разгледан. Това може да допринесе за брачна тревога понякога.

Ако тези неща са от значение за вас или вашия партньор, трябва да говорите с тях за тях. Може да имат студени крака или да изпитват страх от брак, което може да се наложи да се лекува.

Различни страхове от брака

Когато става въпрос за страхове, свързани с брака, това не е просто страх от брачния ангажимент.

Понякога човек може да се колебае да се ожени поради други причини.

• Може да имат чувството, че ще се разведат.
• Може да се страхуват, че ще има изневяра.
• Човек може да си мисли, че ще го направи да се разлюбя с техния бъдещ съпруг.
• Те също може да се страхуват, защото това е нещо, което никога преди не са изпитвали.
• Някои биха могли да тълкуват, че безпокойството, което изпитват преди брака, означава, че бракът е обречен на провал

Това са няколко причини, поради които някой може да се страхува от брака, но вие или вашият партньор може да имате различна причина за страха си.

Ако искате да научите повече за страха от брак, гледайте това видео:

5 признака на страх от брак

Има множество признаци, че сте наясно, когато става въпрос за определяне дали партньорът ви е нервен от сключването на брак.

Ето някои симптоми на гамофобия, на които трябва да обърнете внимание, ако ги забележите.

1. Чувство на паника или страх, когато мислите за брак.
2. Изпадане в депресия, когато става дума за разговор или мислене за брак и обвързване.
3. Изпотявате се, не можете да дишате, чувствате се прилошаване или сърдечната честота е повишена, когато сте около сватби или мислите за брак.
4. Избягвате да се срещате с приятели и членове на семейството, които са женени.
5. Учестено сърцебиене, гадене, виене на свят и други подобни физически симптоми на тревожност и паника

Важно е да отбележа, че всеки може да е нервен от брака или да има чувството, че бракът ме плаши, но това не означава, че изпитва гамофобия.

В случай на страх от брак, ако го изпитвате, вероятно сте силно засегнати от него във всички аспекти на живота си.

Може да не позволите на вашия връзките стават твърде сериозни или може да отблъснете бъдещите си партньори, когато започнете да изпитвате чувства към тях. Можете дори да избягвате всички сватби.

Как да се справим със страха от брак

Има няколко начина да се справите с опасенията си за брак. Можете също да потърсите терапия за този вид фобия.

Ето един поглед към наличните за вас опции.

1. Разберете

Може да имате страх от брак и не сте мислили за причината за това.

Първото нещо, което трябва да направите, е да разберете какъв може да е проблемът. След като го направите, можете да започнете да го преодолявате или да определяте какво искате да направите, за да лекувате този проблем.

2. Говорете с партньора си

Когато почувствате, че може да имате гамофобия, важно е да говорите с партньора си за това. Те трябва да знаят истината, а вие трябва да сте отворени и честен с тях . Те може да са в състояние да ви помогнат да го преодолеете, особено ако решите, че искате да отидете на терапия.

Друга причина, поради която трябва да говорите с половинката си, е, за да не почувстват страха ви от нещо, което са направили. Вашите страхове могат остави партньора си усещането, че са направили нещо нередно, ако не им го обясниш.

3. Започнете да излизате с женени хора

Ако не сте сигурни за женени хора или на сватби, може да ви помогне, ако прекарвате време с тях. Можете да вечеряте в къщата на вашия приятел или да го поканите при вас.

Като видите как те взаимодействат помежду си, това може да ви даде разбиране за брака и може да ви помогне да преработите някои от идеите, които имате за това в главата си.

4. Помислете какво искате

Може също да видите ползи от мисленето за това, което искате от живота и взаимоотношенията си. Да бъдеш наясно какво искаш от живота си може да ти помогне да разбереш как да постигнете целите си .

Освен това трябва да си представите живота си след 10 години. Ако искате партньорът ви все още да е до вас, може би си струва да преодолеете страха си от брак. Говорете с тях какви са вашите цели и решете дали и двамата можете да получите това, което искате.

5. Направете преглед

Ако се притеснявате да се ожените и се чувствате като нещо по-сериозно от това, може да искате да се прегледате.

Има вероятност да имате здравословно състояние или психично състояние, което трябва да бъде лекувано, което ви кара да се тревожите и да се страхувате. Лекарят може да направи тестове, така че да знаете със сигурност.

6. Потърсете консултации

Предлагат се няколко вида съвети за жена, която се страхува от брак или за мъж, който има страх от брак. Имайте предвид, че може да изберете вижте съветник заедно или можете да отидете сами, за да разрешите проблемите си.

Терапии, полезни за справяне с гамофобията

Терапията е една от ключовите възможности за лечение на повечето видове фобии и гамофобията не е по-различна.

С правилната професионална помощ и диагноза човек може да управлява и контролира този страх и да живее нормален живот.

1. Психотерапия

Този вид терапия се разглежда разговорна терапия , което означава, че Вашият лекар ще изслуша какво имате да кажете. Ще можете да говорите за проблемите, с които се сблъсквате и да кажете на лекаря как се чувствате.

2. Когнитивно-поведенческа терапия

Това е ефективна форма на терапия за няколко различни условия . С тази терапия съветникът може да ви помогне да се научите как да мислите и действате различно в определени ситуации. Това може да ви е от полза, докато преодолеете фобията си от брак.

3. Експозиционна терапия

Експозиционната терапия може да бъде подходящ вариант за справяне със страха от брака. С тази терапия може да бъдете помолени да се изложите на нещо, от което се страхувате, за да преминете през него.

Това може да означава да присъствате на сватби или да говорите за планове за брак. Идеята е, че докато мислите за това и преминавате през неща, които ви причиняват безпокойство, те могат да станат по-лесни за справяне.

Може също да искате да говорите с Вашия лекар за лекарства, които могат да помогнат на тревожността или други симптоми, които изпитвате поради страха от брака си. Има вероятност рецептите да ви помогнат да лекувате някои от най-сериозните си симптоми, въпреки че няма специфично лекарство за тази фобия.

Какво да направите, ако партньорът ви има гамофобия

Може би сте чували хората да казват защо мъжете се страхуват от брака? Някои мъже може да имат страх от брак, но фобията няма нищо общо с пола. Така или иначе, трябва да знаете какво да правите, ако партньорът ви е засегнат от гамофобия.

Ето няколко съвета:

1. Говорете с тях

Ако се притеснявате, че вашият партньор има гамофобия, важно е да говорите с него, за да видите как се чувства към вас. Няма причина да мислим, че само защото човек се страхува от брака, не е изразяващи истинските си чувства за теб.

Попитайте ги как се чувстват, защо мислят, че мислят по този начин или какво ги кара да се чувстват по този начин. Те може да не знаят отговорите на всички тези въпроси, но колкото повече знаете, толкова по-добре.

2. Говорете за терапия

Друго нещо, за което да говорите с партньора си, е терапията. Ако и двамата искате да продължите връзката, ще трябва да разберете как да го направите и разговорът със съветник може да ви помогне за това.

Можете да говорите за целите си и как може да успеете да продължите напред заедно.

Освен това вашият партньор може да иска да посети лекаря сам, за да може да се справи с този проблем. Ако искат, трябва да ги подкрепите в това решение.

3. Обмислете вашите възможности

Ако партньорът ви няма намерение да ходи на терапия или да се справя със страха си от брака, трябва да решите какво искате да правите.

Ако сте готови да имате дългосрочна връзка с партньора си, без да се ожените, може да сте в състояние да имате това, което искате, но ако не се ожените е пречка за вас, ще трябва да разберете какви ще бъдат следващите ви стъпки.

Заключение

Ако се чудите защо ме е страх да се оженя, не сте сами. Има други хора, които се чувстват така, както вие, и има помощ. Може просто да имате познато нервно чувство за женитба, но може да е нещо повече.

Много хора се страхуват от сключването на брак и всички промени, които ще настъпят.

Всеки път, когато животът ви ще се промени драстично, е добре да се чувствате малко неспокойни от това. Когато си притеснен да се ожени , това вероятно ще изчезне с наближаването на деня.

Това може да е страх от брак или гамофобия и е малко вероятно да изчезне без лечение, ако не. Понякога това състояние може да ви засегне в продължение на много години и да диктува как ще живеете живота си.

Разбира се, не е нужно да позволявате страхът ви от брака да ви пречи да бъдете щастливи и да имате връзката, която искате. Има начини да работите върху тази фобия, включително да говорите с половинката си или със съветник за нея.

Вие също трябва да определите какво ви задържа. Уверете се, че сте честни със себе си и другите, за да имате най-добрия шанс да преодолеете този страх и да живеете по начина, по който искате.

Има налична помощ и това състояние може да се лекува по няколко различни начина, което означава, че не е нужно да губите надежда!

Дял: