Как да коригираме презрението в една връзка

Мъже и жени, разговарящи заедно в кафене или хотел

В тази статия

Концепцията за презрение, особено в романтичните отношения, е доста трудна за идентифициране и справяне. Безспорно е, че нито една връзка не е перфектна. Всяка връзка и брак имат конфликти и презрението често се проявява по фин начин.

Общото в тези аргументи обаче е фактът, че има известни причини или причини. Когато става въпрос да се чувствате презрително към половинката си, нещата могат да станат трудни.

Ако искате да научите повече за презрението в браковете и романтичните връзки и как да коригирате презрението в една връзка, просто прочетете нататък!

А изследване от д-р Готман съобщи, че презрението е едно от най-големите причини за развод и раздяла.

Следователно е много ясно, че чувствата на презрение и пренебрежителното поведение към нечия значима друга трябва да бъдат идентифицирани и да се работи най-рано.

|_+_|

Значението на презрението в контекста на романтичните отношения

И така, какво е презрение в една връзка? Най-простият начин да обясните презрението в отношенията е, когато общувате с половинката си по начин, който ги осмива.

Когато партньор използва цинизъм и сарказъм, за да се присмива и атакува другия партньор, това е презрително поведение. Осмиването обаче става по фин, косвен, пасивно-агресивен начин.

Тънката природа на презрението е това, което го прави толкова трудно да се идентифицира и да се изправи срещу него. Просто казано, това е обратното на уважението към партньора си.

Примери за презрително поведение в отношенията

За да разберете как да коригирате презрението в една връзка, трябва да знаете някои често срещани примери и признаци на презрително поведение.

Как изглежда презрението? Презрителното общуване е смесица от вербална и невербална комуникация. Някои признаци включват:

  • Насмешлив хумор
  • Наричане на обидни имена като грозен, неудачник, дебел кит и т.н.
  • Преувеличения
  • Изражения на лицето като подигравка, повдигане на горната устна, завъртане на очи и т.н.
  • Пренебрежение към другия

За да научите как да коригирате презрението в една връзка, първо разгледайте някои от тези примери за презрение в контекста на взаимоотношенията:

  • Ти си такова дебело, егоистично прасе! Всичко, което правите, е да готвите сами и да ядете! Какво стана с готвенето за мен, а?!
  • Луд ли си? Кой кара като такъв луд, а?! Изгубил ли си ума си?
  • Знаеш ли защо винаги закъсняваш? Защото си необмислен!

Сега, когато знаете за признаците и примерите за презрение в една връзка, нека да разгледаме някои от основните последици от презрението, преди да научим как да коригираме презрението в една връзка.

|_+_|

Ето още няколко примера и признаци на презрение в отношенията, които можете да проверите:

Последици от презрение

Когато изпитвате презрение към половинката си и действате според него, може да има няколко разочароващи последствия. И защо се случва това? Това е така, защото има значителна разлика между конструктивната критика и презрителното общуване.

Ако разберете резултатите от презрението, разбирането как да коригирате презрението в една връзка става по-лесно.

Презрението има силата да накара една романтична връзка или брак да се чувстват несигурни за получателя на презрително поведение. Връзката започва да се чувства като бойно поле. Вместо да възприема връзката като убежище, тя започва да се чувства опасна за получателя.

Защо се случва това? Това е така, защото признаците на презрение в една връзка могат да накарат вашия значим друг да се почувства по-нисък и недостоен. Презрението има силата да нарани сериозно чувствата на получателя.

Ако чувствате, че партньорът ви се отнася презрително към вас, това може да е мощен ход от страна на партньора ви. Нуждата от контрол, власт и превъзходство може да е това, което предизвиква чувство на презрение.

За съжаление, ако оставите това да продължи, това може да окаже огромно влияние върху емоционалната връзка между вас двамата.

Връзката ви може да се чувства като пространство, където постоянно трябва да се защитавате и защитавате. Може да се чувствате сякаш непрекъснато се опитвате да избягвате критики и да ходите по яйчени черупки през цялото време.

Идеята да срещнете партньора си в края на деня вече не ви изглежда привлекателна, защото сте постоянно в режим на защита.

|_+_|

Възможно ли е една романтична връзка да се възстанови от презрителното поведение?

Въпреки че презрението има силна отрицателна сила в браковете и романтичните връзки, има много възможности за правилно идентифициране на това поведение и тяхното коригиране.

Докато знаете за признаците на презрение в една връзка, имате силата да работите с партньора си, за да разрешите този проблем. Оставянето на нещата да излязат извън контрол може, за съжаление, да разруши връзката ви.

Това се случва, защото ако сте получател на презрителни действия и поведение, може да спрете да бъдете автентичния си аз.

И така, сега, когато знаете всичко, което трябва да знаете за значението, признаците, примерите и последствията от презрението, нека се задълбочим в това как да спрем да изпитваме презрение и как да коригираме презрението в една връзка.

Топ 10 начина да коригирате презрението в романтичните отношения

Разстроени мъже и жени в кухнята у дома

Презрението може да бъде пагубно за връзката. Ето най-ефективните начини за как да коригираме презрението в една връзка:

1. Разбиране на вашата тъмна страна

Една от стъпките за преодоляване на презрението в една връзка е да се вгледате в себе си. Погледнете дълбоко в поведенческите си тенденции, ако се чувствате презрително. Изисква се много смелост, за да погледнете наистина в себе си и да разберете как се държите.

Някои хора са по-склонни да се държат презрително, като тези хора, които другите често наричат ​​подли. Други типове хора включват тези, които са доста надменни, често използват саркастично остроумие и са пасивно-агресивни.

2. Директна комуникация като заместител на презрението

Както бе споменато по-рано, ако се отнасяте презрително към любимия си, вие използвате цинизъм и сарказъм косвено, за да подиграете фино партньора си. Следователно това не е пряка форма на комуникация.

Когато става въпрос да се научите как да коригирате презрението в една връзка, работейки върху своя комуникация с вашия партньор е ключов.

Всяка здрава връзка се гради на основата на директни и отворена комуникация . Така че всъщност е по-добре да изразявате критиката си директно, вместо да обърквате партньора си.

3. Променете чувствата си, като търсите позитиви

Сега това предложение е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Тази точка основно казва, че трябва да работите върху негативните си чувства и да ги замените с положителни чувства към партньора си.

Оптимистичната визия може да ви помогне в усилията ви да промените чувствата си и от своя страна да запазите връзката си с половинката си. Една от най-честите причини за презрение е негативното отношение към вашия любовник.

Следователно, чрез терапия, можете да се опитате да работите върху чувствата си и от своя страна да промените възгледа си, така че да видите партньора си в положителна светлина.

4. Прегледайте миналото си

Това е един от най-лесните начини да разберете как да коригирате презрението в една връзка. Разходете се по алеята на паметта и се съсредоточете върху всички онези мили спомени, които сте споделили с партньора си.

Може да е първият път, когато срещнете партньора си, забавен разговор, който сте провели, специална нощ на любов и интимност с любимия ви, меден месец, приключенска вечер за срещи и т.н.

|_+_|

5. Култивиране на култура на признателност

Тази точка говори за работата, която трябва да положите, за да лекувате редовно презрение в отношенията. Преодоляването на негативните чувства не е нещо, което може да се случи за една нощ.

Да имаш положителна перспектива и мислене не е достатъчно. Тя трябва да бъде допълнена от създаване на ритуали с вашия партньор, в които вие оценявате връзката, която споделяте с любимия си, и празнувате вашите роднини.

Това може да приеме много форми, като например планиране на седмични срещи, вземане на вана заедно, отделяне на ден от месеца за посещение на спа център, гледане на филми заедно, наваксване всяка вечер след работа, планиране на редовни ваканции заедно и т.н. .

Тези добри навици могат да отворят очите ви за прекрасния човек, който е вашият любим и защо сте избрали да бъдете с нея. Ще ви покаже красотата на ангажираността.

|_+_|

6. Оплаквайте се, но не критикувайте

Начинът, по който казвате това, което искате да кажете, има голямо влияние върху това как вашият партньор получава и действа въз основа на тази информация. Това също влияе върху това как ще се почувства партньорът ви, когато ви слуша.

Така че, вместо непряко да критикувате, намирането на здравословен начин да представите оплакванията си на партньора си е много важно, когато става въпрос да се научите как да коригирате презрението в една връзка.

7. Емпатията е ключова

Двойка, държаща ръцете си заедно

Може да се случи през повечето време да критикувате партньора си, без дори да разберете причината, поради която партньорът ви е направил това, което е направил.

Ето защо е важно да можете да се поставите на мястото на партньора си и да помислите как и какво бихте направили. Това се нарича емпатия .

8. Идентифицирайте причините за презрителни чувства

Презрителни чувства и поведение не се проявяват просто от нищото. Има много причини за такова поведение. Трябва да потърсите малко душа и да погледнете в себе си.

Открийте причините, поради които се чувствате и се държите по начина, по който го правите. Дали защото имате тази неудовлетворена нужда от власт, или се чувствате неуважение? Чувствате ли се разочарован? Идентифицирайте причините.

|_+_|

9. Слушането е важно

Да критикувате, без дори да дадете на партньора си възможност да говори, само по себе си може да бъде лошо за връзката ви. Голяма част от общуването включва пряко слушане на партньора си . Ако искате да бъдете чути, трябва да слушате и партньора си.

10. Балансиране на вашите очаквания

Това е друг момент, който изисква от вас да се интроспектирате. Ако чувствате, че сте разочаровани или неуважение, това всъщност е защото имате много високи или нереалистични очаквания от връзката си?

Ако искате да запазите връзката си и да оцените партньора си, трябва да балансирате очакванията си от половинката и връзката.

|_+_|

Заключение

Ако чувствате, че изпитвате чувство на презрение към партньора си или сте получател на презрително поведение, прочетете тази статия. Поеми си дълбоко въздух. Има решение за това.

Дял: