Лекарството за връзка за изграждане на солидна връзка

В тази статия

• Как работи тази програма?
• Втората стъпка
• Третата стъпка
• Четвъртата стъпка
• Петата стъпка

В Лечение на взаимоотношения от Джон Готман, съоснователят на Gottman Institute, е книга, базирана на подобряване на интимните отношения.

В тази книга д-р Готман съветва читателите за практическа програма, за да реагират и да споделят емоционална информация един с друг. Програмата може да се прилага в различни форми на живот и отношения, включително съпрузи, бизнес и бащина.

Според него,успех на една връзказависи от транзакцията на емоционална информация между двамата. Това позволява здравословна комуникация и от своя страна помага за създаването на силна връзка между двама души.

Когато хората се свържат помежду си, те започват да се разбират помежду си и достигат точка в своето същество, където са по-способни да споделят тежестите и радостта от живота си.

Според изследване, направено от д-р Готман, колкото повече това се случва, толкова по-удовлетворяваща започва връзката. Това намалява шансовете на двама душибият се и има конфликти.

Тази стратегия помага за поддържането им ангажирани и свързани един с друг. Основната причина за високия процент на разводите днес е невъзможността на двама души да останат ангажирани и свързани.

За една връзка е жизненоважно хората да се научат да споделят един с друг и да реагират на емоциите.

Как работи тази програма?

Програмата за самопомощ, разработена от д-р Готман, определя bid като споделяне наемоционална връзка между двама души. Тази концепция е жизненоважна за добра комуникация и емоционална връзка.

Наддаването, както обяснява Готман, е изражение на лицето, малък жест, думата, която казвате, докосване и дори тонът на гласа.

Невъзможно е да не общувате по този начин. Дори когато нямате изражения на лицето си и гледате в земята, или посягате да ги докоснете, вие общувате, без да го знаете. Човекът, когото докосвате, ще придаде смисъл на вашата оферта несъзнателно.

Следващото нещо, което д-р Готман описва, е трите различни категории, в които ще попадне отговорът от вашата оферта:

един. Първата категория е обратната реакция. Това включва пълен зрителен контакт,обръщане на пълно внимание, предоставяйки на човека мисли, мнения и чувства.

2. Втората категория е реакцията на отвръщане. Този отговор ене обръщане на вниманиекъм предложението на лицето, като го игнорирате напълно, като сте заети или се фокусирате върху някаква несвързана информация.

3. Третата категория отговор също е най-вредната категория и е известна като обръщането срещу реакцията. Състои се от критични, противоречиви, войнствени и защитни отговори.

Сега трябва да сте наясно с тези отговори, тъй като това е първата от петте стъпки за поддържане и изграждане на здрави и емоционални взаимоотношения.

Ето следващите стъпки:

Втората стъпка

Втората стъпка в лечението на връзката е откриването на природата на мозъка и как работи емоционалната командна система, физиологията.

Командната система често е известна като нервно базирани вериги, присъстващи в мозъка, които координират една с друга чрез електрохимични сигнали.

Това е отговорно за определянето на определени характеристики на човека предварително, като техния темперамент.

В тази книга присъстват поредица от въпроси, които помагат да се идентифицират най-доминиращите командни системи на човека и как те работят, за да допринесат за вашето благополучие.

Третата стъпка

Тази стъпка включва използването на въпроси от анкетата, за да откриете емоционалното наследство на вашия партньор и как то влияе върху способността на човек да се свързва с различни стилове на наддаване.

Перфектен пример за това би било да разберете специфични поведенчески модели на семейството на партньора ви и тяхното предаване през поколения и поколения.

Четвъртата стъпка

Тази стъпка в лечението на връзката е развитието на емоционални комуникационни умения. За това трябва да наблюдавате и изучавате начините, по които тялото комуникира, неговото значение, изразяване на чувства, обръщане на внимание, създаване наспособност за слушанеи посочване на важни ритуали.

Някои примери за език на тялото могат да бъдат отправна точка за идентифициране.

Петата стъпка

Това е последната и пета стъпка от лечението на връзката. Включва обучение да идентифицирате и намирате споделени значения един с друг. Тази стъпка включва разпознаване на визията и идеите на другия човек, за да се намери обща цел.

Това също така включва признаване и зачитане на тяхната визия и подкрепа за постигането на целта им.

The Relationship Cure предоставя на читателя практически съвети, базирани на обширни познания и клиничен опит.

Д-р Готман има за цел да помогне на хората да осъзнаят простите стъпки на фината любов и да се съсредоточат върху внимателните жестове; начинът, по който работите върху брака си, зависи от вас. Никой не знае състоянието на връзката ви по-добре от вас.

Затова прочетете тази книга, разберете как работят нещата в една връзка и я приложете към връзката си.

Дял: