Науката за щастлива и здрава връзка

Науката за щастлива и здрава връзка

В тази статия

Когато става въпрос за връзка, повечето от нас просто се справят.

Всички са толкова развълнувани от ранните етапи на любовта, че когато общият мръсотия на ежедневието и личния багаж започне да се промъква, хората се оказват изправени пред емоции като емоционално отдръпване, нараняване, ескалиране на конфликти и неадекватни техники за справяне.

Не може да се отрече, че поддържането на здрава и щастлива връзка е много трудно. Но с напредъка, постигнат във всички области на живота днес, можете лесно да разберете науката за взаимоотношенията и как да я накарате да работи.

За да обобщим науката за любовта, трябва да обгърнете ума си около някои прости и очевидни основни уроци като позитивност, съпричастност, доверие, уважение и силна емоционална връзка.

Поддържане на силна връзка

Най-важното нещо, което една двойка трябва да научи, нещото, което се откроява по отношение на психологическото развитие и тайната съставка за дълга, любяща и трайна връзка, е емоционалната отзивчивост.

Всяка двойка има различия, но това, което прави двойката нещастна и отдалечена, е емоционално разкъсване с половинката си.

Когато единият партньор не може да получи чувство за сигурност или да намери безопасно убежище с партньора си, възникват проблеми. За да насърчите емоционалната отзивчивост между партньорите, трябва да се откажете от изразяването на себе си с помощта на критика.

Поддържайте нещата положителни

Емоционалното несъгласие и раздялата могат да се случат във всяка връзка, когато двойките не създават позитивност помежду си. Когато няма позитивност, двойките започват да се отдалечават една от друга и стигат до точка, в която дори вече не се познават.

Едно лесно място да започнете и да внесете позитивност в живота си е да оцените. След като започнете да правите комплименти дори за най-малкото нещо, което правят, или да им казвате как изглеждат, това ще роди позитивност. Това взаимно оценяване и комплименти ще помогне на партньора ви да се почувства утвърждаващ и добър за себе си.

Доверете се на връзката си

Доверието е една от най-важните части на здравата връзка

Доверието е една от най-важните части на здравата връзка; Доверяването на някого е свързано с надеждност и увереност, заедно с чувство за физическа и емоционална сигурност.

Доверието е нещо, което двама души изграждат заедно и доверието не се изисква.

Изграждането на доверие в здрава връзка става бавно и постепенно. И двамата партньори трябва да могат да се доверяват един на друг, да се отварят един към друг и да бъдат невероятно уязвими, когато е необходимо.

Доверието не може да се изгради, ако само един партньор е готов да направи това; изграждането на доверие изисква взаимен ангажимент.

Какво се случва с връзка без доверие?

Без доверие връзката ви може да бъде загубена.

Недоверието ражда догадки и предателство. Това води до обсесивно проверяване на другия човек и проблеми с лоялността.

Доверието е важен компонент на всяка щастлива и здрава връзка. Ако връзката ви идва без елемента на доверие, тогава не можете да разчитате на партньора си за подкрепа или да сте близо до него или нея.

Слушайте мозъка си

Когато става въпрос за връзка, фокусирайте се върху това да слушате повече мозъка си, отколкото сърцето си. Причината за това е, че в щастлива връзка партньорът се фокусира върху съпричастност един към друг и разбиране на гледната точка на другия.

Контролирането на гнева и стреса може да бъде много трудно, ако слушате сърцето си, така че вместо това се фокусирайте върху мозъка си. Когато се карате, опитайте се да се успокоите и да си починете; това ще ви помогне да контролирате гнева и думите си.

По време на спорове се опитайте да се съсредоточите върху правенето на всичко, което ще отклони ума ви от проблема. Съсредоточете се върху положителните качества, които партньорът ви има и това ще ви помогне да разсеете ума си от фокусиране върху негативния аспект на връзката ви.

Никой не е перфектен и мозъкът ни е склонен да помни гадните неща, които си казваме. Въпреки това, ако можете да се съсредоточите върху това, което е по-важно и добро за вашия ум и връзка, тогава всичко ще бъде наред.

Щастлив живот, щастлива връзка

В края на деня е важно да запомните, че здравите взаимоотношения не са дъги и пеперуди през целия ден. Щастливите взаимоотношения се състоят от битки, спорове и конфликти и стават по-силни, като се съберат още по-силни от преди.

Когато осъзнаете как да излекувате връзката си, вие ставате устойчиви и увеличавате връзката си със съпруга/та.

По време на битка е важно да запомните, че битката не е между вас и вашия съпруг, а вместо това е битка между вас и вашия съпруг срещу проблема.

Винаги помнете, че силната връзка с хората, които обичаме и които ни ценят, е единствената предпазна мрежа, която имаме в този живот. Така че ценете връзките, които имате, и се грижете за близките си, защото животът е наистина кратък.

Дял: