Ръководство за правата на майката при задържане на дете
Помощ При Развод И Помирение / 2025
Прекратяване на конфликта в отношенията – Разрешаване на конфликт 101
В тази статия
Прекратяването на конфликта в отношенията е едно от най-големите предизвикателства, с които човек трябва да се справи.
Ако конфликтите останат неразрешени, те създават и изграждат напрежение между съпруга и съпругата. Продължителните конфликти също отдалечават двама души един от друг. Поради тази причина спирането на конфликтите в отношенията никога не е добра идея.
Ако не спрете конфликта в отношенията, това може да доведе до негодувание и да се превърне в още по-голям проблем от този, с който вече сте били изправени.
И така, как можете да разрешите успешно такъв конфликт във вашата връзка? Един чудесен начин да го направите е да използвате поставянетоконфликт в отношениятаза съвет за почивка.
Оставащият метод е най-добрият начин за достигане брачен конфликт резолюция. Така че нека поговорим за този метод подробно.
Метод РЕСТ
Методът REST включва четири различни стъпки. Те включват:
R-Преглед на проблема
И-Оценяване на опциите
С-Решаване на проблем
Т-Проследяване на напредъка
1. Преглед на проблема
Много пъти двойките правят грешката да скочат напред, за да решат проблема, дори преди да успеят да идентифицират кой е основният проблем.
По този начин те създават проблеми, които дори не са съществували в началото. Поради тази причина трябва да седнете с половинката си и да разберете точния проблем.
След като определите основния проблем, преминаването към следващата стъпка ще стане супер лесно. Освен това, докато правите това, можете да използвате метода за преминаване презкомуникациякакто и
Този метод работи подобно на това как работи прозорецът за преминаване.
Един човек трябва да говори наведнъж, а след това другият трябва да повтори това, което е чул и как го е чул.
Друго нещо, което трябва да имате предвид, е, че трябва да се съсредоточите върху това да се придържате към Аз, колкото можете повече, вместо върхуиграе игра на винатаи отивам на теб.
Уверете се, че говорите за това как се чувствате, вместо да обвинявате другия човек. Опитайте се да обсъждате чувствата вместо фактите и избягвайте да издавате мнението си или да предполагате как се чувства другият човек.
Гледайте също: Какво е конфликт във взаимоотношенията?
2. Оценете опциите
След като сте разбрали истинския проблем, обсъдете различните опции, които трябва да следвате, за да го разрешите.
Това може да бъде началото на спирането на конфликта в отношенията.
Отново трябва да използвате метода за комуникация чрез шофиране. Уверете се, че не критикувате опциите, като ги отхвърлите веднага или кажете неща като да, нали, или това никога няма да работи.
Бъдете толкова конкретни, колкото искате, но не просто казвайте неща като харчете по-малко пари, а предлагайте решения, които не са вредни и могат да бъдат измерени.
Опитайте се да направите тази сесия като мозъчна атака, където можете да запишете всяко решение, което ви хрумне. Обсъдете и обсъдете всяка опция и може да прочетете добра.
3. Решете проблема
Това е стъпката в прекратяването на конфликта в отношенията, където трябва да изберете една опция и след това да я приложите в действие.
По време на този процес се уверете, че сте отворени за компромиси; също така, имайте предвид, че ако нещата не се оправят, тогава лесно можете да преразгледате опциите и проблема по-късно.
Освен това, поради мозъчната атака, ще имате много други жизнеспособни опции.
4. Проследяване на напредъка
Това е изключително важна стъпка и не бива да се пропуска.
Задайте конкретен час, в който можете да седнете и да обсъдите как решението работи за вас. Това проследяване трябва да се извърши в рамките на три дни или дори две седмици след като сте приложили разтвора. Не го карайте да продължи повече от това.
Тук отново трябва да използвате метода за комуникация чрез шофиране.
Разгледайте опциите, които сте избрали, и вижте дали са били изпълнени. След това разгледайте решението и как се е оказало; дали е решил проблема или не. Не се обезкуражавайте, ако нещата не вървят перфектно.
Разберете, че това е процес и ви е позволено да правите корекции. Можете дори да се върнете към първа стъпка и да изберете друга опция за решаване на проблеми, ако първата не работи.
С горната насока спирането на конфликта в отношенията ви може да действа като перфектен съвет по време на брачни проблеми. Този съвет помага да се позволи на партньорите да дишат и след това да разрешат проблемите си.
Дял:
