10 Правете и не трябва да се справяте с ядосан партньор

Десет възможни и неблагоприятни условия за работа с ядосан партньор

В този член

Гневът е мощна емоция, която може да причини неизказано унищожение, ако продължи да бъде проверена. Точно като горски пожар, който унищожава извисяващи се дървета, къщи и живее по пътя си, така е и с гняв, който излиза извън контрол.

Когато сте в интимни отношения с ядосана съпруга или ядосан съпруг, изисква се много мъдрост, за да се поддържат отношенията на разумно функционално ниво.

Много бракове се разпадат, защото двойките не са знаели как да се справим с проблемите с гнева или как да контролираме гнева и разочарованието във връзката.

Така че, ако се чудите как да контролирате гнева във връзката или как да се справите с ядосан съпруг, прочетете нататък.

Тази статия ще очертае десетте неща, които трябва и не трябва, което може да бъде полезно, когато имате работа с гневен партньор.

1. Запазете спокойствие

Искате ли да научите тайната на как да се справим с ядосан съпруг или как да се справим с ядосана съпруга? Това е просто - поддържайте спокойствие и спокойствие.

Разбира се, това може да не е лесно да се направи, особено когато вашият ядосан съпруг ви напада, но колкото по-спокойни можете да останете, толкова по-бързо партньорът ви ще преодолее изблика му

Запазването на спокойствие е временна стратегия, която да използвате в разгара на момента. Нищо добро няма да бъде постигнато, ако и двамата викате един на друг.

Тогава, когато партньорът се успокои, ще можете да се заемете с въпроса по по-конструктивен начин.

2. Не се бийте с огън с огън

Тази точка следва от предишната - запазване на спокойствие кога работа с отрицателен съпруг . Ядосването в отговор на гнева на партньора ви всъщност е непродуктивно.

Ако добавите гориво към съществуващия огън, той просто ще гори по-дълго и щетите, оставени след него, ще бъдат толкова по-болезнени. Нека партньорът ви се ядоса сам.

Резкият контраст на вашето спокойно, миролюбиво и зряло отношение може да помогне на партньора ви да осъзнае колко лошо се държи и от своя страна да ви помогне да разберете как да се справим със съпруг / а с ярост .

3. Замислете се за собственото си поведение

Това е където трябва да бъдеш брутално честен със себе си. Има ли нещо, което правите или не правите, което провокира или влошава гнева на партньора ви?

Естествената тенденция на гневни партньори е да обвинявате вас или някой друг за техните изблици, така че трябва да бъдете много внимателни тук, за да не поемете цялата вина, която те така охотно разтоварват.

Не забравяйте, че вие ​​носите отговорност само за собствените си действия, а не за техните. Ако имате за какво да се извините или да направите корекции в поведението си, направете го и продължете напред.

4. Не ставайте взаимозависими

Случвало ли ви се е да се прикривате за ядосания си партньор?

Ако вие сте живеещи с ядосан съпруг и те са изрекли устата и са обидили някой от вашите приятели или членове на семейството, тихо ли отивате при човека след това и ‘обяснявате’ защо вашият партньор всъщност не е имал предвид това, което са казали и че наистина не са толкова лоши?

Ако продължавате да правите подобни неща, вашият партньор няма да може да се научи да поема цялата тежест от последствията, причинени от техните гняв в брака .

5. Установете граници

Когато имаш гняв във връзките или има ядосан партньор, много е важно да установите някои твърди граници. Справянето с гнева започва от:

решавайки колко от вашите гняв на партньора, който сте готови да толерирате и това, което няма да позволите, информирайки съответно партньора си и, подготвени да защитават и поддържат тази гранична линия.

Границите са страхотни начин за справяне с отрицателен съпруг и признавайки, че всички отношения изискват взаимно уважение, за да процъфтяват.

Не забравяйте, че границите не са егоистичен начин на живот; по-скоро границите изграждат и запазват здравословни взаимоотношения.

Когато имате гневен партньор, е много важно да установите твърди граници.

6. Не толерирайте неуважение и злоупотреба

Една от вашите граници със сигурност ще трябва да бъде ясна по отношение на аспекта на неуважение и злоупотреба. Както се казва, няма оправдание за злоупотреба.

Кога работа с ядосан съпруг, д o позволявате да бъдете омаловажавани, викани и ограждани с камъни или да бъдете получател на каквато и да е друга форма на насилие, било то емоционално, словесно или физическо?

Ако приемате неуважението и злоупотребата отново и отново, вие го позволявате и оставяте гневния си партньор да повярва, че всичко е наред. Не е и от вас зависи да го изясните.

7. Култивирайте състрадание

Ядосаният човек често е човек, който е бил дълбоко наранен и избира да използва гнева си, за да се предпази. Най-малката заплаха или несигурност може да ги накара да избухнат като защитен механизъм.

Така че, ако можете да създадете чувство за емоционална сигурност, може да откриете, че голяма част от гнева може да бъде разсеяна.

Това може да стане чрез търпение и състрадание, като казвате добри неща, вместо да бъдете критични, да слушате внимателно и да бъдете искрени, да не се подигравате или да не сте саркастични.

8. Не пренебрегвайте да получите помощ

Ако бъдете с ядосания си партньор започва да стига до вас и понякога се чувствате съкрушени и безнадеждни, моля, потърсете помощ. Намерете съветник или терапевт или говорете с някой, на когото можете да се доверите.

Кажете на партньора си как се чувствате и предлагаме да получите помощ заедно. Не чувствайте, че трябва да се борите сами.

Винаги е добре да получите обективна гледна точка, защото когато сте въвлечени в ситуация, може изобщо да не можете да видите нещата ясно.

Вината, чувството за вина, депресията и куп други негативни емоции скоро могат да се вмъкнат като издигащи се наводнения, влошавайки и без това тежката ситуация.

9. Знаете ли кога да си тръгнете

Ако вашият гневен партньор признае, че имат проблем и са готови да получат помощ и да работят по проблемите си с гнева, тогава има надежда, като светлина в края на тъмен тунел.

Ако обаче няма признание за някакви неправомерни действия или повърхностно извинение без реална промяна или усилие за промяна, тогава трябва да вземете някои трудни решения.

Запитайте се дали можете да продължите безкрайно без промяна, освен може би промяна към по-лошо, тъй като гневът има тенденция да се засилва с времето, ако не се справя ефективно. Ако отговорът ви е отрицателен, може би е време да си тръгнете.

10. Не забравяйте кой сте

Една от сериозните опасности на като има ядосан партньор е, че и вие ставате ядосан човек. В крайна сметка гневът може да бъде доста заразен. Винаги оставайте верни на себе си и на човека, за когото знаете, че сте.

Гневът на партньора е техен, с който трябва да се справят, а не вашият, за да се вземе на борда. Докато последователно и търпеливо изразявате емоциите си по зрял и здравословен начин, ще помогнете на партньора си да се научи да прави същото.

Дял: