5 отлични начина да се свържете със съпруга/та в натоварения си живот

Нашият забързан, натоварен, модерен начин на живот, изпълнен с технологии, нездравословни навици, удължено работно време и всички наши безкрайни отговорности, често могат да ни оставят с изчерпани енергийни запаси. Именно през тези моменти започвате да желаете само няколко минути насаме, за да затворите очите си за няколко секунди и просто да дишате. Нека скицираме сценарий на типично ежедневие в обикновено домакинство. Борите се да станете от леглото, временно сте спасени чаша кафе, което ви пренася през ежедневната ви сутрешна рутина. След като оставите децата в училище, вие правите бърза спирка във всеки магазин, поддържайки редовни доставки на любимите си енергийни напитки, които ще консумирате през деня, в опит поне да можете да поддържате и да запазите едва забележимите си енергийно ниво. На път за вкъщи вече започвате да се чувствате обезкуражени, защото знаете, че втората ви смяна ви очаква с нетърпение. В момента, в който разберете, че всичките ви домашни задължения за деня са свършени, изведнъж изпитвате неволно изключване на системата. Сега, когато сте малко работохолик и все още трябва да изпълните някаква задача за работа, нещата се влошават. Вие и вашият партньор може да сте заедно и да споделяте или обсъждате въпроси от непосредствена важност, но трудно можете да наречете този опит за комуникация ваш начин да се опитате истински да се свържете с партньора си. Е, вие се принуждавате да изпълните тази по-рано спомената задача, докато партньорът ви заспива, което означава, че ще се виждате и говорите само на следващата сутрин.

Тъй като вече сте уморен и летаргичен, почти съм сигурен, че определено няма да скочите от леглото в пет часа сутринта, със светли очи и пухкава опашка, за да отидете на бърз, но освежаващ джогинг заедно с вашия партньор. Вие също няма да можете да положите усилия да станете толкова рано, за да имате каквато и да е форма на комуникация, като същевременно знаете, че никога не можете да намерите време за това през нощта, въпреки че наистина, наистина се опитвате с най-добри намерения. Поради тази причина, трябва да създадем алтернативни преки пътища и времеви хакове, за да се свържем с партньора си.

5 начина да поддържате положителни връзки през всеки натоварен ден:

1. Превърнете нещата, които трябва да правите всеки ден, във възможности за свързване

Трябва да готвите или приготвяте храна всеки ден, да каните партньора си да готви с вас, поне три пъти седмично. Освен това трябва да ядете. Знаете ли онази идея от старата школа, която изискваше цялото семейство да вечеря заедно на маса, без никаква форма на безпокойство? Настоявайте да върнете малко старо училище в дома си. Вечерянето заедно като семейство, което води до ценно и безценно време за свързване, ще увеличи семейството ви

релационно, психологическо и социално благополучие.

2. Никога не подценявайте силата на докосването

Мога да ви гарантирам; шансовете са добри вие и вашият партньор непрекъснато да се движите в непосредствена близост един до друг. Вместо просто да бързате към съседната стая, имайте предвид всяка възможност просто да протегнете ръка и да докоснете партньора си. Това може да включва всичко - от шамар по задника, бърза прегръдка, открадната целувка и т.н. Сигурен съм, че ще можете да измислите няколко допълнителни креативни, бързи идеи, които да добавите към списъка си.

3. Малки бележки навсякъде

Трябва да вземете всеки ден душ или вана, което води до замъгляване на стъклата и огледалата. Използвайте тази възможност, за да оставите бележка или ключова дума, нарисувана с пръст, за да освежите деня на партньора си. Децата ви също ще се насладят на разкриването на вашите тайни бележки един към друг и отново ще бъдат уверени в любовта на родителите си един към друг. Когато опаковате кутиите за обяд за следващия ден, напишете бърза бележка и я пъхнете в неговата или нейната кутия за обяд, те ще харесат неочакваната изненада. Когато направите тази бърза спирка, за да купите енергийните си напитки, купете малко лакомство за партньора си и го скрийте под възглавницата му, например. Можете също така просто да изпратите на партньора си бързо съобщение, като кажете нещо като мисли за вас, казах ли ви напоследък, че те обичам?, Липсваш ми! и т.н.

4. Оставете езика на тялото и намеренията ви да говорят

Когато имате време да гледате филм или сериал заедно, положите усилия да се свиете или да задържите партньора си, не е нужно да казвате или правите нищо; можете просто отпуснете се и бъдете заедно .

5. Декларирайте, че неделята е вашият изключителен семеен ден

Според учените щастливо женените двойки трябва да отделят поне 5 часа качествено време за разговори, за да осигурят брачно удовлетворение и щастие. Планирайте няколко забавни и вълнуващи дейности за вашия изключителен семеен ден. Не е нужно да е нещо екстравагантно и грандиозно, пикник сред природата, разходка в парка или изваждане на старите си снимки и да преживеем спомените си заедно, ще бъде достатъчно. Не забравяйте, че не става въпрос за това, което правите, а за това как кара всеки да се чувства.

Моля, споделете опита си след прилагането на тези алтернативи. Оценяваме вашите отзиви и винаги сме благодарни за привилегията да празнуваме положителни промени в живота и брака ви с вас.

Дял: