5 стъпки за спасяване на брака ви, когато бракът ви удря скалите

В този член

• Как да разбера кога бракът е непоправим?
• Необходимото оборудване за спасяване на брак
• Направете списък на всички проблеми
• Подновете способността си да се борите за брака си
• Спрете цикъла на токсичните аргументи
• Елиминирайте основните прекъсвачи на брака
• Научете уменията да имате щастлив брак и да се ангажирате един с друг

Почти във всеки брак идва моментът, в който се чудите как да спасите брака, когато се чувствате безнадеждно. Възможно е да сте отегчени, раздразнени, разочаровани, наранени, предадени, разочаровани. Каквато и да е причината, много двойки стигат до момент, в който усещат, че просто не могат повече да продължат заедно. Въпреки това, ако все още смятате, че има причина, поради която трябва да работите за спасяването на връзката си, не е късно. Всеки брак може да бъде върнат в релси, само ако има воля за това.

Как да разбера кога бракът е непоправим?

Преди да преминем към това как да спасим брак, това, което трябва да се научим да определяме, е кога бракът може да бъде спасен и кога е просто непоправим. И това може да е по-сложно, отколкото човек би си помислил. Защото на практика двойките през цялото време изненадват своите терапевти.

Има двойки, които идват в практиката на терапевта с на пръв поглед незначителни проблеми, като например оставянето на тоалетната седалка и в крайна сметка се развеждат. От друга страна, има и такива, които се срещат с терапевта си, когато бракът им изглежда като десетия пръстен на ада. И все пак, с подходящи насоки и с малко късмет и добра воля, двойката обединява усилията си и успява да спаси връзката си.

И така, какво решава дали двойката ще успее или не? Изглежда, че не самите проблеми. Въпреки че, разбира се, има връзка между тежестта и дълбочината на проблемите в брака и процента на разводите. Изглежда обаче, че загубата на надежда и оптимизъм изобличава брака на руини.

С други думи, каквито и да са проблемите, те няма да доведат непременно до разпадане на брака, освен ако и двамата не сте започнали да се чувствате безнадеждно относно перспективите за вашия брак. Защото спасяването на брак изисква ангажираност. Необходимо е да сте готови да се отдадете на процеса и да повярвате в резултата.

Препоръчително - запазване на моя брак курс

Необходимото оборудване за спасяване на брак

Работата по спасяването на брака не е лесна задача. Изисква много отдаденост и усилия. Няма да е лесно и вероятно на моменти ще усетите, че просто отказването е най-доброто решение. Ако обаче сте решили, след внимателно обмисляне, че е нещо, което си струва да спестите, не се отказвайте само защото е трудно.

И именно тази отдаденост ще бъде вашият първи и най-важен инструмент за спасяване на брака. Ще ви трябват и други инструменти. Ще ви трябва много дълбока и искрена съпричастност към половинката. Вие също трябва да подобрите комуникативните си умения. Научете се да слушате и да се изразявате. Ще ви трябва ясен ум и освежена гледна точка за нещата. И накрая, ще трябва да съчетаете състрадание, любов и обич, с аналитични умения и упорита работа.

Пет стъпки за спасяване на брак, когато се чувствате безнадеждно

1. Направете списък на всички въпроси

Всеки брак, който е близо до прекратяване, има огромно количество нерешени проблеми. И ако искате да спасите връзката, сега е моментът да направите списък с причините за неприятностите и да разрешите всяка точка от този списък.

2. Подновете способността си да се борите за брака си

Не можете да възстановите брака си, ако сте изтощени от гняв, отвращение към себе си, разочарование, негодувание, тъга. Така че, отделете малко време, за да си възвърнете енергията и да работите върху себе си. Само ако сте на върха на играта си, ще успеете да се борите и за брака си.

3. Спрете цикъла на токсичните аргументи

Най-важното нещо, което трябва да направите, е да се откажете от безкрайните битки и да спрете негативния обмен. Пресечете сарказма и словесната агресия в зародиша.

4. Елиминирайте основните прекъсвачи на брака

Преди да продължите напред, договорете се да премахнете агресията, аферите и зависимостите от връзката си. Това са трите основни проблема, които не се съчетават с успешна и здравословна връзка и трябва да се отървете и от трите.

5. Научете уменията да имате щастлив брак и да се ангажирате един с друг

Никога не е късно да започнете отначало. Научете умения за общуване, не забравяйте как да покажете привързаност, отново се ангажирайте с новия си брак и го кажете на глас.

Окончателно отнемане

За да спасите брака си, докоснете се отново до надеждата си и се научете първо да вярвате отново в брака си. Следвайте гореспоменатите съвети и възстановете любовта и хармонията във вашия брак, в който и двамата сте влезли със споделено чувство на любов, радост и сплотеност.

Дял: