5 съвета за жени, които се справят с раздяла, която не е по избор

В този член

• Погрижете се за финансите си, като получите споразумение за раздяла
• Вземете решение за колко време ще се разделяте
• Борба за живота си
• Имай вяра
• Направете нещо лудо

Сърцето ти се разбива. Най-лошото се е случило, партньорът ви е напуснал и вие се чудите как, по дяволите, ще вземете парчетата от живота си.

Вие сте изтощени от толкова много плач, съкрушени от това как да планирате деня, да не говорим за нещо след следващите 24 часа, и смазани от самота. Милион въпроси може да тичат през ума ти: „Как се случи това? Това наистина ли е краят? Какво сгреших? Как мога да го направя правилно? Как ще плащам сметките? Да се ​​грижиш за децата, за дома? Винаги ли ще се чувствам ужасно? “

Раздялата може да се почувства така, сякаш топка за разбиване току-що е преминала през основите на живота ви. И какво, по дяволите, правиш сега?

1. Погрижете се за финансите си, като получите споразумение за раздяла

Ако вашият партньор е печелил повече от вас или сте разчитали на доходите им за плащане на сметки, вземете споразумение на място.

През следващото малко време ще ви трябват всичките ви емоционални възможности, така че направете тази важна стъпка, за да сте сигурни, че не се тревожите и за сметките.

Не позволявайте на гордостта да попречи на грижата за себе си и отговорностите си.

2. Вземете решение за колко време ще се разделяте

Някои партньори се връщат заедно след раздяла. „Отсъствието кара сърцето да се разраства“ гласи старата поговорка и някои хора откриват, че времето може да послужи като полезен период на охлаждане.

Може да е по-добре да си вземете почивка, отколкото да продължите да се впускате в разрушителни модели, които само допълнително разяждат самото сърце на връзката. Един до шест месеца може да бъде полезна времева рамка, достатъчно време за размисъл и дишане, но не толкова време, че вие ​​и вашият партньор сте консолидирали нов, отделен живот.

3. Борба за живота си

Ще преминете през дни, които ще изпитат цялата ви вяра, сила и смелост. Ще преминете през долини на пълно отчаяние и изненадващи върхове на вълнение.

Не изпадайте в паника, докато преминавате през различни етапи на скръб, от отричане, гняв, приемане, договаряне и тъга.

Това е естествен модел, стар колкото самото време. Безброй жени през историята са страдали от любов и са открили по-дълбока способност за изцеление, радост, самочувствие и лична сила. Борете се за живота си, живота си и си задайте следните въпроси сега:

Кои са моите приятели? Как мога да укрепя тези взаимоотношения в момента? Как мога да поискам подкрепа, подходяща за всяка от силните страни на моя приятел? Не забравяйте, че не всеки приятел ще бъде приятел на „вик на рамото ми“, но може да е приятел, който е добър в опитите на танцов клас.

Какви са моите интереси? Как мога да се върна към някои от интересите, които отразяват най-дълбоките копнежи на моето съществено аз?

Как преживях тежките времена в миналото, без да се впускам в саморазрушително поведение?

Какви вярвания, дейности, прояви на творчество, книги, организации, хора, места са ми помогнали да видя светлината в тъмните времена?

Как мога да практикувам доброта както към себе си, така и към любимия човек, който е избрал да не бъде с мен по това време? Да, това е трудно.

Добротата към себе си може да означава да се откажете от необходимостта да се опитате да разберете решенията на проблемите във вашата връзка. Понякога трябва да си направите умствена почивка, позволявайки на времето да се развие и да действа оздравяващо върху вас. Добротата към любимия човек може да означава зачитане на нуждата му от пространство.

4. Имайте вяра

Това е вярно. Имай вяра. Няма да имате всички отговори, както и любимият ви. Имайте вяра, че като се подхранвате в това време, независимо от това, което вашият любим е избрал да прави, ще има дългосрочни ползи.

Да се ​​научиш да се грижиш за себе си с любов, състрадание и почтеност не само ще подобри връзката ви, ако решите да подновите партньорството си, но и работата, която вършите, ще подхрани източник на любов, който идва от един човек, който ще бъде с вас завинаги ти.

5. Направете нещо лудо

Добре, преди да излезеш и да се забавляваш като рок звезда, нека преформулирам това. Направете нещо, което е морално отговорно, етично, благородно и законно. Но забавно. Оцветете нишка от косата си в синьо. Отидете някъде ново. Научете се да танцувате тангото. Изпълнявайте на отворен микрофон вечер. Спонсорирайте дете.

Нищо не е по-вълнуващо от интересен човек, така че бъдете интересни за себе си.

И накрая, искам да отделя малко време, за да призная, че ако сте имали насилствена връзка, връщането назад не е отговорът. Потърсете професионална подкрепа, която да ви помогне да се ориентирате в сложността на това, което може да чувствате.

Ако искате повече подкрепа за процъфтяване по време на раздяла, раздяла или развод, можете да намерите моята книга „ Лечебно разбиване на сърцето: Ръководство за жени ”.

Грижи се добре за себе си.

Дял: