5 неочаквани начина за решаване на проблемите на семейната комуникация

В този член

Проблеми в брачната комуникация могат да възникнат дори в най-силния от браковете. В края на краищата ние всички сме хора и никой от нас не е читател на мисли.

Неразбирането, наранените чувства и пропуснатите точки са неразделна част от всяка човешка връзка и бракът не е по-различен.

Справям се с комуникационни проблеми в брака веднага щом възникнат е ценно умение за вашия брак и бъдещето ви заедно.

Всичко е твърде лесно за проблеми в семейната комуникация да гноят и да се превръщат в негодувания, и отдавна кърмени болки.

Знаете кога сте ударили комуникация в отношенията проблем, има усещане за напрежение и нещо незадоволително.

Може би се биете далеч повече от обикновено или просто изобщо не говорите много. Продължавате да пропускате значението си. Исканията се пропускат, недоразуменията са много и не след дълго и двамата се чувствате разочаровани.

Може би дори се чудите дали е време да се разделите или да се разведете.

Понякога най-добрият начин за решаване на a брачна комуникация проблемът е да се възприеме съвсем нов подход. Може би сте изпробвали обичайния съвет за „просто говорете помежду си“ или „опитайте се да видите гледната точка на другия“.

Нищо лошо в това - все пак говоренето и слушането са ефективни комуникационни техники и основата на добрата комуникация в брака - но понякога ситуацията се нуждае от нещо различно.

Гледайте това видео, за да знаете 3-те лесни начина за незабавно подобряване на комуникацията във вашия брак.

Ако се борите с a липса на комуникация в една връзка или да се липса на комуникация в брака , изпробвайте едно или повече от тези пет неочаквани комуникационни упражнения за двойки за решаване на проблеми в семейната комуникация.

1. Използвайте говореща пръчка

Това звучи малко нестандартно и може да създаде образи на танци около лагерния огън с пера в косата, докато носите бохо пола, но изтърпете с нас за момент.

Говореща пръчка означава, че само човекът, който държи пръчката, може да говори. Разбира се, не е задължително да е буквален стик и не е нужно да удряте най-близкия хипи емпориум (освен ако това не е вашето нещо, в който случай се впуснете).

Просто изберете предмет и се съгласете, че който го държи, е този, който говори, а другият човек го слуша.

Важно е да не се увличате и да превръщате говорещия стик в дрънкащия стик. Кажете вашето парче, след това грациозно го предайте и оставете партньора си да се обърне.

Друга версия на тази методология би била да зададете таймер за уговорена времева рамка (може да бъде 5 или 10 минути) и всеки от вас получава ред да каже своето парче, докато другият активно слуша.

2. Задавайте си въпроси

Комуникацията е ключова в една връзка и да се задаването на въпроси един на друг е прекрасен начин за подобряване на комуникацията в брака. Толкова е лесно да предположим какво мисли нашият партньор и да основаваме чувствата и решенията си на това.

Но какво, ако изобщо мислят за нещо друго? Ами ако предположите, че не са изнесли боклука, защото са мързеливи, когато всъщност е факт, че са изтощени? Единственият начин да разберете е да ги попитате.

Седнете с партньора си и се редувайте да си задавате въпроси и наистина да слушате отговорите. Можете да попитате за конкретни проблеми, които имате, или просто да зададете някои общи въпроси, за да придобиете навика да слушате.

3. Упражнете се да отразявате думите на другия

Бъдете честни, някога изключвали ли сте се, когато партньорът ви говори? Или се оказахте чакащи нетърпеливо вашия ред да говорите?

Всички сме направили бърз списък със задачи, докато партньорът ни понякога говори.

Не е нещо ужасно да се направи - това просто показва, че умовете ни са заети и имаме много да направим - но това не е благоприятно за как да общуваме по-добре във връзката .

Вместо да оставяте ума си да се лута, опитайте „Mirroring“ като a упражнение за брачна комуникация за да се свържете с партньора си.

В това упражнение всеки от вас се редува да слуша другия и след това, когато текущият говорител приключи, слушателят отразява думите си назад.

Така например, ако вашият партньор трябва да говори за грижи за деца, можете да изслушате внимателно и след това да огледате обратно „От това, което чувам, разбирам, че се чувствате така, сякаш поемате по-голямата част от отговорността за грижите за децата и това ви стресира навън? '

Правете това без преценка. Просто слушайте и огледайте. И двамата ще се почувствате по-утвърдени и ще имате по-дълбоко разбиране един на друг.

4. Изключете телефона си

Нашите телефони са толкова повсеместни в наши дни, че превъртането през тях или отговорите на всяко „звънене“, което чуете, става втора природа.

Пристрастяването ни към телефоните обаче може да предизвика хаос в нашите взаимоотношения и да причини а липса на комуникация в брака .

Ако винаги сте на телефона си или прекъсвате текущ разговор, за да „просто проверите това“, когато чуете известие, е трудно да присъствате изцяло на партньора си.

Разсейването се превръща в начин на живот и това причинява проблеми в брачната комуникация.

Опитайте да изключите телефоните си за уговорено време, например час всяка вечер или всяка неделя следобед.

5. Напишете си писмо

Чудя се как да общуваме във връзка или как да общувате със съпруга / та?

Понякога е трудно да кажете това, което искате да кажете, или да се съсредоточите върху това, което вашият партньор трябва да ви каже.

Писането на писмо е прекрасен начин да се съсредоточите върху мислите и чувствата си и можете да мислите как да се изразявате, така че да сте ясни и честни, без да сте жестоки или ядосани.

Четенето на писмо изисква фокус и концентрация и ви насърчава да слушате думите на партньора си. Просто не забравяйте да държите писмата си уважителни и нежни - те не са средство за изхвърляне на разочарование.

Проблемите в семейната комуникация не означават гибел за връзка, особено за брак. Изпробвайте някои различни техники и не след дълго ще се научите да общувате по-ясно и да се справяте заедно с проблемите си.

Дял: