7 ефекта от това да бъдеш женен за нарцисисти - готови счетоводители

Ефектите от това да бъдеш женен за нарцисист може да отнеме значителна жертва върху начина, по който човек живее

В този член

Ефектите от това да бъдеш женен за нарцисист са значителни и могат да окажат влияние върху начина, по който човек живее.

Да бъдеш женен за нарцисист означава, че си склонен да бъдеш излъган, обезценен и по-лош, малтретиран. Възстановяването от брак с нарцисист е трудно, но е възможно. Стратегиите за справяне в тази статия може да помогнат.

Няма да е лесно

Възстановяване от a развод или а връзка не е лесно.

Но възстановяването след женитбата с нарцисист е още по-трудно. Може да е по-трудно да се възстановиш от нарцистична връзка в сравнение със здравословна връзка, често поради проблемите с доверието, които ще бъдат повдигнати.

Трудно е да се обмисли връзката с нарцисист; човек не може да не се запита, „всичко ли беше само лъжа?“

Може би сте отхвърлили всички сигнални знаци; може да сте пренебрегнали червените знамена, защото сте обичали половинката си.

Мащабът на вашата ситуация и осъзнаването, че тя би могла да бъде избегната, може да доведе до масивна вълна от чувства, свързани със самообвинение и самоунищожение, защото сте позволили да бъдете заблудени от нарцисиста.

Но вие не сте сами; това е типичен отговор на омъжването за нарцисист. Първата стъпка към възстановяването е да се признае тази реакция, както е споменато тук.

Ефекти от омъжването за нарцисист

1. Може да поставите под въпрос здравия си разум

Може да създадете чувство на съмнение относно почтеността на приятелите и семейство на вашия нарцистичен съпруг, което може да бъде трудно, ако между вас има деца или взаимни приятелства.

2. Започвате да придобивате усещане за самота

Започвате да придобивате усещане за самота

Не можете да се доверите на своя значим друг, така че как можете да създадете нова връзка?

Не чувствате никаква стойност. Започвате да губите самочувствието си, когато става въпрос за вашето собствено вземане на решения.

3. Започвате да губите ентусиазъм

Започвате да губите това весело чувство за изпълнение на някаква трудна задача. Може да започнете да се чувствате така, сякаш дължите всичките си успехи на нарцисиста, ако все още сте във връзката.

4. Поддавате се на каквото нарцисистът изисква

Можете също така да започнете да изпитвате дисонанс между вашите желания и нужди спрямо тези на други хора - като нарцисиста.

Може би сте свикнали да се поддавате на изискванията на нарцисиста. По време на възстановяването ще се научите да се отклонявате от това мислене, което може да бъде трудно.

5. Вероятно ще сте по-наясно с вашите грешки, дори тези, които не съществуват

Вашият собствен принос беше обезценен и затова може да продължите да ги обезценявате.

Вероятно ще сте по-наясно с вашите грешки и грешки, дори тези, които не съществуват. Свикнали сте да се оформяте според нуждите на нарцисиста си, което сега се превърна в навик.

Ще отнеме време и усилия, за да се преквалифицирате, за да намерите отново себе си. Вероятно сте забравили как да задоволите собствените си нужди или сте на първо място.

6. Проблеми с доверието

Способността ви да се доверявате на другите или на себе си вероятно ще бъде изключително ниска.

7. Нарцисистът ще е упражнявал контрол над вас

Нарцисистът ще е упражнявал контрол над вас

Дългосрочните ефекти от брака с нарцисист могат да ви накарат да се чувствате обезсилени по редица начини. Това може да е травмиращо преживяване.

Стъпки за възстановяване

Както при всяко травмиращо преживяване, и вие можете да се възстановите.

За това ще са необходими сила на волята и силно чувство за решителност, но можете да се възстановите от последиците от това да сте женени за нарцисист.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат по пътя

Прости си

Първата стъпка към възстановяването е да си простиш.

Когато си прощавате, вие си давате възможност и свобода да продължите напред в живота си, което е ваше право. Беше каквото беше и сега е безопасно да си пуснеш и да си простиш. Не забравяйте, че не сте били виновни.

Не обобщавайте

Дори и да не влезете в нова връзка след развод от нарцистичен съпруг, лесно е да започнете да правите широки изявления или да поддържате генералистични убеждения като; „Всички мъже / жени са насилници“ или „всички мъже / жени са манипулатори“.

Важно е да забележите, когато това се случи, и най-добре да направите крачка назад и да си напомните, че едно лошо преживяване не трябва да унищожава нито един от шансовете ви да се освободите от горчиво сърце.

Детоксикирайте ума си чрез внимателност

Детоксикирайте ума си чрез внимателност

Когато сте живели в границите на нарцистичен партньор, всичките ви усилия и постижения може да са били насочени към тяхното удоволствие.

Детоксикирайте ума си, като освободите цялата токсичност, породена от връзката ви с нарцисист.

Направете всичко възможно, за да освободите цялата болка и накрая да дишате сами. Метод, който можете да използвате, е внимателност.

Внимателността означава да привлечете вниманието си и да приемете нечии чувства, телесни усещания в настоящия момент. Това е терапевтичен метод, за да започнете да се отказвате от миналото си болезнено преживяване.

Можете да започнете пътуването си към вниманието, като си водите дневник и практикувате медитация.

Може да е трудно, защото може да отвори отново някои рани, които бихте предпочели да запазите заровени, но заровените рани все пак причиняват вреда, по-добре е да го изровите и да зарастите правилно. Ако все пак изпитвате нужда да плачете, тогава плачете. Ако изпитвате нужда да се ядосате, ядосайте се.

„С течение на времето ще разберете. Това, което трае, продължава; което не, не. Времето решава повечето неща. И това, което времето не може да реши, трябва да решите сами. ' - Харуки Мураками

Това са емоции, които трябва да освободите и те ще отминат. Пусни ги.

Дял: