9 начина за управление на възходите и паденията във вашата връзка - експертни съвети
Много от клиентите ми се оплакват, че правят 2 крачки напред и 3 крачки назад, докато други виждат нещата по-позитивно и признават, че правят две крачки напред и една крачка назад по пътя си, за да имат грижовна, разбираща, подкрепяща и страстна връзка. Те изразяват болката, че пътуването им не е права, но все пак зиг и заг и има множество криви. Това се отнася и за случаите, когато хората изразяват болка за отслабване и възвръщане или за установяване на въздържание от принуда, независимо дали става въпрос за хазарт, емоционално хранене, наркотици или алкохол и след това рецидиви. Трети говорят за тихи медитации, а след това за медитации, изпълнени с неистови мисли и емоционална възбуда и раздразнителност. И да, несъмнено е болезнено, когато в нашето пътуване има неуспехи и възходи и падения, каквото и да е то.
Цитирам всичко това, защото това са някои от многото обстоятелства и предизвикателства, за които моите клиенти говорят по отношение на техния напредък и напредък. И все пак тази статия ще се фокусира върху предизвикателствата в отношенията.
Примери за придвижване напред и назад във вашата връзка
- Чувствате се много близки и интимни и отдалечени и несвързани друг път
- Комуникирате по начини, по които се чувствате чути, приети и подкрепени и друг път общувате по обвинителен и груб начин, когато се чувствате нечути, отхвърлени и неуважени
- Разрешаването на различия и конфликти ефективно понякога, докато друг път усилията ви изглежда влошават нещата, което води до продължаващи разногласия и конфликти
- Правейки удовлетворителен, страстен и интимен секс, докато друг път се чувства отвратителен, обикновен и скучен
- Споделяйки радост, смях и забавление, докато друг път си натискате бутоните
- Изживявате времена на спокойствие и спокойствие помежду си, които могат да бъдат внезапно прекъснати от интензивна експлозивна битка, оставяйки ви объркани и шокирани и се чудите „откъде идва това“
- Гледайки партньора си и имайки убеждението, че сте с половинката си, а друг път се чудите „кой е този човек и как се озовах с него / нея“
- Съгласие относно начина на живот и финансовите нужди и желания в сравнение с категоричното несъгласие относно тези неща.
- Искате да прекарате възможно най-много време с партньора си, а друг път искате да останете сами или с приятели или може би дори искате да бъдете възможно най-далеч от партньора си.
Може би можете да помислите за тези възходи и спадове и криви по следния начин. Понякога, когато отивате на пътуване, стигате директно до вашата дестинация своевременно. Пътуването и пътищата, които поемате, са възможно най-гладки. Друг път отивате на пътуване и трябва да преговаряте по неравен път, запълнен с дупки и / или лоши метеорологични условия и / или сте пренасочени поради строителство и / или сте заседнали в дълги досадни закъснения в движението. Ако използвате въздушно пътуване, понякога процесът на чекиране и качване е възможно най-бърз и ефективен. Полетът тръгва навреме, максимално удобен е и пристига навреме. Друг път полетите се забавят или отменят. Или може би самолетът преминава през голяма турбуленция. Пътуванията и животът са непоследователни и несигурни. Връзките със сигурност също са такива.
Как да управлявате възходи и падения във вашата връзка
- Разберете, че възходите и паденията и колебанията са нормални и знайте, че със сигурност ще се случат
- Бъдете търпеливи, мили и състрадателни към себе си и партньора си, докато навигирате промените и кривите
- Погледнете назад къде сте били и къде сте сега по отношение на растежа
- Запишете признаци на напредък
- Разгледайте проблемите и проблемите, които възникват, за да попречат на недоволството в сградите
- Общувайте редовно с откритост и честност
- Потърсете мнение и съвет от приятели или опитен професионалист, който да ви помогне да видите нещата обективно
- Поемете отговорност за вашата роля в силните и слабите страни на връзката
- Позволете си да почувствате чувствата си - вашата скръб, облекчение, тъга, радост, скръб, самота и гняв
Докато размишлявам върху работата си с Ан и Шарлот, Лорейн и Питър и Кен и Ким, всички те пристигнаха в офиса ми, имайки редица притеснения относно връзката им. Те изразявали нараняване, гняв, страх и самота. Те се почувстваха нечути, необгрижени и неподдържани и се чудеха къде отиде радостта, страстта и близостта, които някога са чувствали. С течение на времето всяка двойка започна да общува по-ефективно, да лекува раните си и да има повече хармония, подкрепа, грижа и разбиране във връзката си. Те дойдоха да разберат и приемат, че във връзката им има възходи и падения и разработиха ресурсите за справяне с тях. Моля, знайте, че можете да направите същото!
Дял:
