Как да спасите брака си от вашите навици в задънена улица

В този член

• Самообслужване преди грижа за съпруга
• Преминете към партньора
• Злоупотреба и нейните щети
• Направете „ние“ оперативната дума
• Бъдете промяната, която искате да видите

Как можеш спаси брака си когато нещата тръгнат на юг в брачния рай?

Всяка двойка преминава през приливи и отливи. Има дни, когато бракът е пълен с радост и надежда, а има дни, когато бракът е обзет от пълно отчаяние. Поразява те параноя, тъй като „моят брак свършва“ отеква силно в главата ти.

Какво правите, когато сте в дълбок брачен коловоз и отчаяно търсите начини да спасите брака си? Към кого се обръщате за насоки? Как можеш спаси брака ако щетите са режещи и дълбоки?

За тези, които търсят отговор как да спасят брака си, ето полезни съвети и стъпки за спасяване на брака.

1. Самообслужване преди грижа за съпруга

Често ли ви измъчват обезпокоителни въпроси като:

„Може ли този брак да бъде спасен?“

„Заслужава ли ми да спестя брака си?“

Първата стъпка в нещата, които трябва да направите, за да спасите брака, винаги включва грижа за себе си.

Понякога грижата за себе си дори предхожда спасяването на брака.

Преди да започнете да решавате борбите, допринесли за брачната принуда, трябва да направите всичко възможно, за да поддържате или подобрявате емоционалното, духовното и физическото си здраве.

Започнете с бързо ходене, за да стимулирате полезните ендорфини. Потърсете помощта на грижовен съветник, който да ви помогне да преработите болката и скръбта. Участвайте в молитва или духовни напътствия, които да ви помогнат да станете „центрирани“ за трудния път, който ви предстои.

Препоръчително -Курсът за запазване на брака ми

2. Преминете към партньора

С вашите грижи за себе си в добри ръце е полезно да решите брачните проблеми със своя отчужден съпруг.

Как да спасим пропадащ брак?

Стъпките към по-добър брак включват използването на език „Аз първи“, артикулиране на брачни проблеми както ги виждате.

Практикувайки активно слушане, дайте на съпруга си възможност да предложи впечатленията си от брачните трудности.

Ако вие и съпругът ви можете да се включите в тази процедура с минимални затруднения, това може да означава, че разполагате с инструментите, които ще ви помогнат да преминете отвъд принудата и да спасите брака си.

Ако взаимността е в тежест, незабавно потърсете съвет от лицензиран семейство терапевт, който ще ви предаде през стъпките за спасяване на брака ви.

Най-добрият начин да спасите брака е да се ангажирате с помощта на доверени приятели, които биха могли да помогнат за по-нататъшно обсъждане между вас и съпруга ви.

3. Злоупотреба и нейните щети

След като изчерпате начините да спасите брака си, често ли се чудите кога да се откажете от брака си?

„Бракът ми се проваля поради злоупотреба“ - ако сте разбрали, че костта на раздора за чувство на безнадеждност в брака е постоянно физическо, сексуално или психологическо насилие, тогава трябва да отсъдите и да спрете да страдате в мълчание.

Ако злоупотребата в една или всичките й форми се е промъкнала в брачни отношения , важно е да създадете план за безопасност и да напуснете брака възможно най-скоро, вместо да търсите пътища за спасяване на брака си.

Докато разговорът и перспективата за подновена връзка могат да стимулират надеждите ви, злоупотребата никога не може да бъде толерирана. Насилникът, който не желае сам да потърси помощ за злоупотребата, ще продължи цикъла на злоупотреба за неопределено време.

По всякакъв начин бъдете добри към себе си и защитавайте бъдещето си. Никой брак не си струва да се спести, ако динамиката на брака подкопава здравето на единия или двамата партньори. Спасяването на фалиращ брак никога не бива да замества благосъстоянието ви.

4. Направете „ние“ оперативната дума

Ако трябваше да се запитате честно, откривате ли, че булдозирате мненията на партньора си, защото искате да застанете прав? Или се чувствате огорчени, защото съпругът ви съсипа мечтите ви в опит да постигнат целите си?

Вместо да превръщате брака в тренировъчна площадка за едноличност, върнете фокуса върху връзката. Работете в екип, където никой от вас не печели или губи.

Където сте срещу проблем в брака и не сте настроени един срещу друг като противници. Упълномощавайте връзката си, като правите това, което е в полза на брака ви, за разлика от онова, което ви доказва, че сте прави.

Не позволявайте на апатията да повдига грозната ви глава във връзката ви. Работете върху това партньорът ви да се чувства изслушан, валидиран и оценен.

Можете да спасите неуспешен брак, като превърнете различията като основа за учене, за да разкриете повече за партньора си и да се свържете отново на по-интимно ниво.

5. Бъдете промяната, която искате да видите

Какво да правите, когато бракът ви пропада? Не забравяйте, че връзката е кумулативна от усилената работа, ангажираност и усилия на двама души.

Когато бракът се разпадне, липсата на усилия от двете страни води до ранен некролог за щастлив брак.

Искате да видите партньора си да прави промени в себе си, които ще помогнат за изграждането на здравословен брак. Но постоянното раздразнение, играта на обвинения и суровата критика ще оставят партньора ви с малко или никаква мотивация да допринесе за щастливата връзка.

Един от начините за спасяване на брака развод е да отклоните фокуса от недостатъците на партньора си и да центрирате енергията в воденето чрез пример. Продължете да работите върху себе си и скоро ще видите резултатите, които се отразяват, когато нездравословните модели на взаимоотношения са нарушени и бракът е спасен.

Оценете честно своя принос за растежа на брака и се ангажирайте да свършите своя дял от работата, за да възстановите развалената връзка и да спасите брака си.

Ако всичко това ви звучи прекалено поразително, няма да навредите да се обърнете към сертифициран експерт които ще ви помогнат да видите през конфликта и токсичните емоции във вашата връзка и да предприемете коригиращи действия, за да спасите брака си.

Заедно с професионалната помощ или вместо нея, би било добра идея да вземете надежден онлайн курс за брак заедно, за да научим повече за изграждането на щастлив брак и преодоляване на брачните предизвикателства.

Дял: