Справяне като самотна майка

Справяне като самотна майка

В този член

Изправяте ли се пред живота като самотна майка? Да бъдеш самотна майка е важно предизвикателство. Ще почувствате, че трябва да бъдете изхранващ, целунато на целувки в коляното, експертът по домашните, организаторът на социалния календар и много други.

Единичното родителство е труден - но с някои добри стратегии за справяйки се като самотна майка на място можете да го държите заедно и да бъдете фантастична самотна майка и на децата си.

Ако сте самотна майка, лесно можете да изгорите и да бъдете съкрушени. Може да сте борете се финансово след развод или все още се справяте със смъртта на съпруга си.

Ако предизвикателствата да бъдеш самотна майка стават отгоре ви, не се отчайвайте. Опитайте някои от тях стратегии за справяне с един родител да ви помогне да преминете през трудните времена.

Организирам се

Как да се справите с това да сте самотна майка? Организирам се.

Да бъдеш неорганизиран е враг на спокойствието! Ако непрекъснато се мъчите да намерите правилния лист хартия или всяка сутрин е битка за намиране на спортни обувки и кутии за обяд, е време да се организирате по-добре.

В интернет има богат ресурс за организацията и системите за производителност. Няма две еднакви домакинства, така че това, което отговаря на някой друг, не е задължително да отговаря на вас. Номерът е да намерите система, която да работи за вас и вашето дете.

Най-малкото инвестирайте в дневен планер или използвайте приложение за телефон и го поддържайте актуално.

Създайте система за картотекиране на всички тези парчета хартия, за да можете да полагате ръка върху важни документи, когато се наложи. Направете приятели със списъци със задачи. Колкото по-организирани сте, толкова по-лесно справяне като самотен родител ще стане.

Бъдете кралица на бюджета

Бъдете кралица на бюджета

Домакинските финанси са ключов източник на стрес, особено за самотните майки. Преминаването от домакинство с два дохода към единствено издържащо е трудно и може би ще се почувствате съкрушени.

Бюджетирането на самотните майки е необходимо, за да се гарантира, че те могат да запазят финансовата си независимост и да се грижат за нуждите на детето си.

Да знаете как финансовите проблеми могат да повлияят на родителството и да определите реалистичен бюджет; това ще помогне за борба с мнозина проблеми с самотна майка и да сте здрави.

Ясно разберете месечните си разходи и се уверете, че сте отделили пари за тях. Поставете сметките си на автоматично плащане, така че да не рискувате да изпаднете в срок.

Също така ще искате да прегледате финансите си с гребен с фини зъби и да разберете къде можете да намалите.

По-добре е да намалите няколко лукса и да живеете комфортно, след това да опитате да поддържате стария си начин на живот и да се борите да отчитате всеки цент.

Намерете време за вас

Като самотна майка има много изисквания към вашето време. Не след дълго ще се почувствате разтревожени и пренапрегнати, което ще се отрази негативно на настроението, концентрацията, работата ви и други.

Намалете стреса си, като отделяте редовно време за вас. Може да е трудно за самотни майки за да направите това - може да се почувствате егоистично - но наистина не можете да налеете от празна чаша.

Ако искате да бъдете най-добрата самотна майка, която можете, понякога трябва да презаредите.

Отделяйте малко време всяка седмица, за да направите нещо само за вас. Отидете на разходка, направете си ноктите, гледайте филм или вземете кафе с приятел. В резултат ще се справите много по-добре.

Изградете вашата мрежа за поддръжка

Да си самотна майка не трябва да означава да го правиш сама. Подходящата мрежа за поддръжка ще промени света.

Без значение колко сте заети, не пускайте мрежата си - поддържайте връзка с приятелите и семейството, на които имате доверие и знаете, че са там за вас.

Изграждането на вашата мрежа за поддръжка не означава просто да имате някой, с когото да говорите. Това означава да не се страхувате да помолите за помощ, ако имате нужда от нея.

Ако се мъчите да покриете задълженията за гледане на деца или да оправите финансите си, протегнете ръка и помолете за помощ. Обърнете се към хора, които имат необходимите умения или опит и им позволете да ви помогнат.

Намерете си бустери за увереност

Малко повишаване на доверието може да направи всичко различно в света. Имате ли любим топ или нюанс лак за нокти, който винаги ви кара да се чувствате по-добре? Изкопайте го и го носете по-често!

Това, че сте самотна майка, може да ви изтощи. Ако можете да намерите начини да повишите увереността си, ще можете да се справите с всеки ден с повече енергия и да се чувствате по-добре. Поздравете се за всяко постижение, независимо колко малко е.

Потърсете неща, които ви помагат да се концентрирате, когато ви обземат съмнения. Независимо дали това е вземането на вана с балон, поясването на любимата ви песен или обаждането на най-добрия ви приятел, знайте триковете, които работят за вас, и ги използвайте редовно.

Също така гледайте: Поклон пред всички несемейни майки

Не се сравнявайте с други майки

Твърде лесно е да се сравняваш с други самотни майки, но по този начин се крие проблемът.

Не забравяйте, че когато става въпрос за училищния двор или за това, което виждате във Facebook, всеки обича да поставя най-добрия си крак напред.

Всички наблягат на добрите части и правят всичко възможно, за да изглеждат такива, каквито са справяне с самотното майчинство .

Но зад кулисите всеки има добри и лоши дни като вас.

Всяка майка има моменти на съмнение или моменти, в които не може да намери ключовете или детето й просто е разляло червен сос върху бледоцветния си диван. Не се справяте по-зле от всеки друг.

Да бъдеш самотна майка е предизвикателство, но можеш да го направиш. Създайте репертоар от умения за справяне, които работят за вас, и улеснете навигацията на самотната майка и не забравяйте да се обръщате към тях всеки ден.

Дял: