Предимства и недостатъци на брачната комуникация

Дос и Дон

В този член



Брачното общуване е основата на силния и процъфтяващ брак.



Бракът често е труден. Това е и това, което осмисля живота ни по-често, отколкото не, но може да бъде много предизвикателно, нека бъдем честни.

Според брачните съветници и терапевти често затруднява неспособността на партньора да комуникира добре. Уменията за общуване на двойките са основният елемент, който често липсва при бракове, които не успяват да успеят.



Какво представлява здравословното брачно общуване в брака?

По принцип всяка комуникация, която е косвена и манипулативна, може да се счита за нездравословна и непродуктивна.

Когато проблемите с комуникацията набъбват дълго, това е показателно за липса на уважение, любов и доверие в една връзка, което в крайна сметка води до разпадане на връзката.

Ето защо практикуването на по-добра комуникация във връзката е ключът към всеки успешен брак.



Това означава, че добрата съпружеска комуникация между съпрузите трябва да бъде пряка, ясна, тактична и искрена.

Уменията за комуникация в брака не са някаква ракетна наука, но трябва умишлено да направите необходимата упорита работа, за да поправите липсата на комуникация в брака и да подобрите комуникацията във връзката.

Статията хвърля светлина върху начина на комуникация със съпруга / та, причините, които водят до липса на комуникация в брака и начините за установяване на ефективна комуникация в брака.

Брачна комуникация 101

Как общуваме и как трябва да общуваме

За да разберете как да общувате ефективно със съпруга / та, нека да разгледаме този пример, който набляга на възможностите и нещата на комуникацията и необходимостта от подобряване на комуникацията в брака.

Да кажем, че съпруг и съпруга си говореха помежду си и тя доста агресивно настояваше да се опакова за екскурзия, с която той не е съгласен, например.


емоционална любов

Има два начина за реагиране на такова предложение (и редица вариации) - пряк и честен, и косвен и вреден (независимо дали пасивен или агресивен). Нека видим как обикновено общуваме и защо това е вредно за нашите взаимоотношения.

В този пример съпругът може да се обърне към сина им и да каже с привидно шеговит тон: „Да, майка ти винаги знае всичко.“

Това е типичен модел на непряко общуване, който е доста често срещан в браковете и често причинява допълнително недоволство и за двамата партньори. Освен че е косвен, той провокира и триангулация (когато третият член на семейството участва в обмен между съпрузите).

Ако анализираме този обмен, можем да видим, че съпругът е бил пасивно-агресивен.

Той изрази несъгласието си по напълно непряк начин, като се преструва, че разговаря със сина си, а не със съпругата си, и също го постави като шега.

Така че, ако съпругата реагира директно на тази провокация, той ще има защитата просто да се шегува и да говори с момчето им, докато е доста очевидно какво е правил.

Сега можете да кажете, че това не е толкова лошо, той поне се опитваше да избегне конфликта.

Но нека да разгледаме този обмен малко по-дълбоко. Съпругът не просто комуникира непряко и не беше просто пасивно-агресивен, той изобщо не съобщи мнението си.

Според него той не е предложил по-добър начин за опаковане и не е изразил чувствата си относно предложението на жена си (или начина, по който тя разговаря с него, ако това е, което го притеснява).

Тя не получи никакво съобщение от него, което е отличителен белег на лошата съпружеска комуникация.

Как трябва да реагирате и да не реагирате

Как трябва да реагирате и да не реагирате

И така, как да общувате с партньора си, без да издигате целия въздух? За да разберем как да поправим комуникацията в една връзка в такива ситуации, нека видим как той би могъл да реагира по-добре.

Този пример подчертава как да общувате по-добре със съпруга / та.

Можем да предположим, че той всъщност е бил раздразнен от тона на жена си, тъй като той го е интерпретирал като нейния начин да посочи неговата некомпетентност.

Подходящият начин за реагиране тогава би бил нещо като: „Когато ми говориш така, аз се чувствам обезсърчен и обсъден.

Губя желанието да участвам в подготовката за дейността, която иначе ми харесва. Предлагам вместо това да разделим задачите - аз ще направя списъка на това, което трябва да се вземе при нас, и вие можете да го опаковате.

Можете да промените три елемента от този списък, а аз мога да пренаредя три неща в багажника. По този начин и двамата ще си свършим работата и няма да има за какво да се караме. Бихте ли се съгласили с това? ”

Това, което съпругът направи по този начин да отговори, е, че той беше напорист - той изрази чувствата си и интерпретацията си на тона на жена си и обясни какви последици има такова поведение за него.

Забележете, че той не използва обвинителните изречения „ти“, но се придържа към опита си.

След това той предложи решение и накрая я помоли да се качи заедно с него по този въпрос и й даде възможност да изрази мнението си по това предложение.

Подобна комуникация беше искрена, директна, внимателна и също продуктивна, тъй като ги приближи до решаването на практически проблем, без да правят планина от къртица.

Съвети как да подобрите комуникацията в брака

Може би си мислите, че да бъдете самоуверен в брака е трудно и може би дори ви се струва неестествено. И е трудно да стигнем до там и да говорим с близките си (които често ни дразнят толкова много) по спокоен, напорист начин и да не звучи роботизирано едновременно.

И все пак само такъв начин на разговор със съпруга / съпругата може да доведе до резултати, различни от кавга, негодувание и възможно дистанциране.

Като настоятелни, вие уважавате техните чувства и отношенията си, като същевременно изразявате своите. И това далеч не е роботизирано - вие почитате човека, когото обичате, а също себе си и опита си и отваряте пътища за пряка и любяща съпружеска комуникация, докато преодолявате често срещаните проблеми в общуването в брака.

За да разговаряте по-добре със съпруга / та, всеки ден ето няколко отлични упражнения за комуникация на брака, които ще ви помогнат да общувате спонтанно и продуктивно с партньора си.

Също така би било полезно да проверите някои мощни комуникационни дейности за двойки, които ще ви помогнат и за насърчаването на щастлив и здравословен брак, освен да подобрите брачната комуникация.

Също така, гледайте това видео за това как да общувате по-добре със съпруг / а.

5 Правете и не общувайте в двойки

5 Направете

Семейната комуникация трябва да бъде спонтанна и честна, но има и не, и отворена, здравословна и страхотна връзка.

Разгледайте тези точки за това какво да запомните, когато говорите помежду си.

  • Не подсилвайте възприетите негативни мисли в разговора си за това, което липсва във вашите разговори. Това ще доведе само до увеличена дистанция във връзката ви.
  • Не бъдете хроничен прекъсвач. Слушайте с любов и не говорете над половинката си.
  • Направете уважавайте взаимната наличност на време говоря.
  • Ако се чувствате зле подготвени да обърнете лоша комуникация в брака, потърсете професионална помощ, за да прекъснете лошите навици в общуването и да постигнете целите си за комуникация.
  • Изразявайте благодарността си за най-малките усилия на вашия съпруг , малки победи и успех заедно като двойка.
  • Когато най-добре заложените ви планове се объркат, не бъдете сурови към съпруга или себе си . Въздържайте се да бъдете съобразителен и негъвкав. Не забравяйте, че вие ​​решавате да чувствате как се чувствате.
  • Прочетете някои от най-добрите книги за брака да научат за изграждането на здравословен брак и ефективна обща комуникация. Може би на следващата ви среща през нощта можете да се гушкате и да четете заедно, за да настроите брака си.

Не пренебрегвайте тези умения за общуване, както и не, тъй като те са най-важните стъпки за изграждане и поддържане на ефективна комуникация в брака.