Как да се справим с нарцисист във връзката

Справяне с нарцисистите

В този член



Вие сте в връзка с някой, който е нарцисист? Ако е така, ще искате да зададете граници, за да се предпазите от някои от вредното поведение, на което се отдават нарцисистите.



Какво представлява нарцисист?

Ние наричаме някого нарцисист или някой, който притежава нарцистични тенденции, когато този човек замества „фалшива личност“, която той или тя представя на външния свят, за да прикрие дълбоки детски травми и наранявания .

Някои от начините, по които нарцисистите ще се представят пред другите, включват прекалено очарователна и „голяма” личност (много екстровертна, искаща да бъде център на внимание през цялото време).



Те са съсредоточени върху себе си и са погълнати, често надути, мислейки, че са по-добри и знаят повече от всички останали. В разговора с тях те често доминират в разговора, оставяйки малко място на някой друг да изрази мнение. За нарцисист всичко е свързано с него или нея.

Важно е да се има предвид, че под всичко това хората с NPD (нарцистично разстройство на личността) се борят с чувство на празнота и никога не се чувстват „достатъчно добри“, защото непрекъснато се сравняват с околните и откриват (тайно; никога не признавайте това публично), че те излизат кратки.

Как да се справим с нарцисист във връзка?



За хората, които се занимават с нарцисист, е важно да запомнят две неща -


имащи съмнения относно нова връзка

  • Първо: NPD е разстройство. Човекът не може да си помогне.
  • Второ: Не можете да ги промените, тъй като те не могат да се променят.

Можете обаче да се предпазите, когато общувате или живеете със съпруг или съпруга нарцисист. Това означава поставяне на граници, когато се занимавате с нарцисист.

Как да зададете граници с нарцисист?

Как да зададете граници с нарцисист

Поставянето на граници е жизненоважно за собствения ви баланс, здрав разум, психично здраве и самоуважение, когато сте във връзка с нарцисист.

Може да е предизвикателство да зададете граници, когато се занимавате с нарцистичен съпруг или съпруга. Те обикновено имат проблеми със собствените си граници: най-вероятно те не зачитат границите на другите, защото не могат да разпознаят какво е граница.

Например, съпругът нарцисист може да говори неподходящо за жена си или дъщеря си, разкривайки информация, която нормалният съпруг или баща обикновено не споделя публично. За вас би било често явление, ако имате работа с нарцисист.

Какво имаме предвид под „определяне на граници“?

Представете си да нарисувате линия в пясъка и да кажете на нарцисиста си, че не може да премине тази линия. Всяко превишаване на тази линия е неприемливо поведение. Тази линия е вашият личен лимит, вашата граница, когато се занимавате с нарцисист.

Поставянето на граници с нарцисист означава да ги накарате да спазват правилата, които сте задали във връзката.

Как да зададете граници в една връзка с нарцисист?

Как да зададете граници във връзка с нарцисист

Ето няколко стъпки, които трябва да следвате, когато се занимавате с нарцисист -

Поставете границите си по спокоен начин

Как да говорим с нарцистичен съпруг или съпруга за границите няма да бъде нищо по-малко предизвикателно. Нищо няма да разгневи нарцисистите, освен ако им се каже какво могат и какво не могат да правят, особено ако се правят с враждебен глас.

Най-добрият начин да се справите с нарцисист е да бъдете любезен, но бъдете твърди. Ако вашият нарцисист ви злоупотребява словесно, задайте границата си, като кажете със спокоен глас: „Трудно ми е да те слушам, когато говориш така.

Ще тръгна (или ще затворя, ако говорите по телефона) сега, но съм отворен да говоря с вас, след като успеете да използвате разумен тон на гласа. '

След това си тръгнете или затворете. Не чакайте отговора. По този начин вие се предпазвате от злоупотреба при работа с нарцисист, като същевременно ги учите, че промяната на нагласата ви ще ви позволи да влезете отново в разговора.


секси игри

Разберете, че действията им идват от място на празнота

Не се разстройвайте и не се обвинявайте, особено когато се занимавате с нарцисист. Те не правят това нарочно; това е разстройството, което се проявява.

Когато те критикуват да се изградиш, пусни го

За ваше спокойствие, не чакайте те да се извинят, когато се занимават с нарцисист. И ако нарцисистът ви се извини за злоупотребата, трябва да знаете, че извинението не е искрено. Те просто ви настройват да ви наранят отново.

Откъснете се от тях

Може да се наложи да поддържате връзка с нарцисиста, защото имате деца заедно. Сега как да се справим с нарцистичен съпруг или съпруга в тази ситуация.

За да спестите здрав разум, практикувайте откъснатост в комуникацията си с тях. Най-добрият начин да се справите с нарцистичен съпруг или съпруга е да не провеждате дълги, подробни разговори.

Когато общувате по имейл, сканирайте, за да получите подходящата информация (прескачайки всичките им егоистични дрънкания) и отговорете по бизнес начин на тези точки. Бъдете кратки, останете обективни и се дръжте далеч от манипулативното им поведение.

Също така гледайте:

Преследвайте собственото си щастие

Не разчитайте на нарцисистите да направят това, което обещават да направят за вас. Дават само обещания, за да ви заплетат във връзката. Излезте и създайте свое собствено щастие; не разчитайте на тях да ви предоставят това. Те няма да го направят.

Трябва просто да се занимавате с въпроси като: „как да се справим със съпруга или съпругата нарцисист и„ как да се справим с нарцистичното гадже или приятелка “. Фокусът ви трябва да бъде върху това как да се справите с нарцисист и да не намерите „щастливо завинаги“ с тях.

Никога не показвайте на нарцисистите как тяхното поведение ви влияе

Нарцисистите процъфтяват, знаейки, че емоционално влияят на другите. За повечето хора знанието, че нараняват някого, ги кара да се чувстват зле.

Това е причината разведени нарцисисти понякога се опитват да саботират бившата съпруга, като не пренебрегват граници, като например спазване на споразумението за развод, закъснение с плащания за издръжка на дете или отпадане в дома на бившия без предизвестие (и понякога влизане в него необявено!).


просто женени писма

Не им позволявайте да видят реакцията ви на това поведение. Най-добрият начин да се справите със ситуации като тези е да ги игнорирате.

Бъдете готови непрекъснато да им напомняте за вашите граници

Обикновено нарцисистите ще ги уважават известно време, но скоро те ще тестват вашите граници отново и отново. Те търсят слабост, за да могат да се промъкнат през пукнатината и да ви очернят отново.

Ще ви бъде трудно да продължите да „чертаете линията в пясъка“, но е важно да покажете на нарцисиста, че имате предвид бизнес.

Простете си, че сте попаднали под тяхното заклинание

И им прости. Част от общуването ви с нарцисист включва отпускане на негодуванието, което те предизвикват във вас. Това негодувание заема ценни недвижими имоти в душата ви и това е, което те искат. Нямате нужда от него.

Остави.

Практикувайте техники за саморазговор, за да ви помогне да освободите гнева си към този човек с недостатъци. Запомнете: не можете да промените нарцисист. Те са разработили това адаптивно поведение поради нещо нараняващо в детството си. Няма нищо общо с теб.

Гледайте това видео за още съвети за управление на нарцисист:

Какво се случва, когато зададете граници с нарцисист?

Ако мислите, че това е начинът да накарате нарцисист да ви уважава, значи грешите. Тези граници само ще ви снабдят със знанието как да се справите с нарцистичен съпруг и как да се предпазите от нарцистичен гняв.

Сблъскването с нарцисист не е лесно, те почти имат суперсила, за да манипулират и маневрират вашите решения в тяхна полза.

Ако живеете с нарцистичен съпруг, става още по-трудно. Определянето на граници дава сила за справяне с нарцистичен съпруг и нарцистични тенденции във взаимоотношенията.

Връзката ви ще започне да се руши под тежестта на вашите граници. Това е хубаво нещо, защото можете да ги оставите, но никога не можете да ги промените.

Поставянето на граници е част от стъпките за достигане до това място, където вече няма да се налага да мислите за справяне с нарцистичен съпруг или съпруга. По този начин можете да започнете да се фокусирате върху собственото си здраве и уелнес.