Как да разрешим повтарящи се брачни конфликти

Как да разрешим повтарящи се брачни конфликти

В този член

Казвали сте на съпруга / съпругата си отново и отново, че ви притеснява, когато правят X и как бихте искали да направят повече Y. Вече много пъти сте се повтаряли, дори вие сте болен да го чуе.

Какво трябва да направите, когато невинните сбивания станат повтарящи се брачни конфликти? Хората общуват и слушат по различни начини, а понякога и изобщо. Това може да накара опитите за разрешаване на брачен конфликт да се чувстват по-скоро като бойно поле, отколкото като усилие за комуникация със съпруга / та.

Не си губете времето да повтаряте едни и същи аргументи отново и отново. Като идентифицирате повтарящи се аргументи, като останете фокусирани върху разглеждания въпрос и показвате един на друг уважение и разбиране, вие и вашият съпруг / съпруга можете да постигнете много.

Ето най-добрите съвети как да спрете да се карате за едни и същи стари теми със съпруга си.

Ограничете темите за повтарящи се аргументи

За да разрешите повтарящи се брачни конфликти, ще трябва да определите кои теми изглежда най-често отглеждат грозните си глави. Има 6 основни теми, по които дългогодишните двойки са склонни да се бият най-често. Тези теми са:

  • Липса на романтика: Двойките, които не прекарват достатъчно време заедно или им липсва емоционална или сексуална близост, често могат да спорят за липсата на романтика в отношенията си.
  • Домашни любимци и лоши навици: Той не мие чиниите, тя подсвирва под душа, той оставя тоалетната седалка нагоре, тя оставя старо кафе в кафеварката. Това може да е начинът, по който съпругът ви поразява устните си, когато се храни, или начинът на говорене на жена ви - какъвто и да е, двойките обичат да се карат за малките неща.
  • Пол: Когато единият партньор се чувства така, сякаш винаги е тормозен или виновен за секс, или ако другият чувства, че няма достатъчно секс и чувства липса на емоционална и сексуална близост със съпруга / та, ще последват проблеми. Разликата в сексуалното влечение, невъзможността за оргазъм или представяне, различните предпочитания към сексуалната честота, извивките и използването на защита са все предизвикателни теми за двойките.
  • Няма време заедно: Двойките, които не определят прекарването на времето заедно като приоритет, са насочени към бедствие. Тази тема непременно ще се появява отново и отново.
  • Финанси: Аргументи за пари , макар и да не е експлозивно в поведението на двойката, често е един от най-често повтарящите се болни субекти между семейните двойки. Прекомерното изразходване, липсата на пари, различията в мненията относно начина на бюджетиране са много често срещани проблеми за двойките.
  • Ревност: Флирт онлайн, пристрастяване към порнография, прекарване на твърде много време с предпочитания пол - това са всички теми, които попадат под чадъра на ревността. Това е една от най-спорените за повтарящи се брачни конфликти и горещи теми, с които двойките ще се сблъскат.

След като стесните кои теми пречат на щастието във връзката ви, ще можете да се съсредоточите върху истинския проблем.

Работете в екип

Лесно е да бъдете проследени, когато емоциите са високи, но е важно да останете в темата, когато възникне повтарящ се спор. Разберете защо се разстройвате и избягвайте да разбърквате разглежданата тема с други проблеми, които имате във връзката.

Съпругът ви не е човек, който съществува във вашия живот, с който да спорите. Не използвайте дискусията си като извинение, за да атакувате партньора си или да оставяте минали проблеми или негодувание да изплуват на повърхността. Ако наистина искате да спрете да се биете по едни и същи теми, трябва да се научите да работите в екип.

Работете в екип

Разберете вашите тригери

Един от ключовите фактори за смачкване на повтарящи се брачни конфликти е да разберете всеки от емоционалните си задействания. Например, ревнив съпруг няма да оцени, че прекарвате време с други мъже, нито една несигурна съпруга ще оцени, че коментирате нейното тяло.

Аргументите са свързани с реакция. Искате да се чувствате сигурни, приети и оценени във връзката си, така че когато партньорът ви направи нещо, което нарушава тези чувства, вие реагирате силно. След като разберете какво отблъсква всеки от вас, толкова по-лесно може да бъде да избегнете тези теми или да заобиколите тях по-нежно.

Бъдете съпричастни

Не можете да постигнете компромис, освен ако не разберете защо трябва да се срещнете помежду си в средата. Например една съпруга може да се разстрои, че съпругът й не иска тя да излиза с приятелките си. Това, което той не й казва, е, че напоследък той не получава никакво качествено време с нея и се чувства изтласкан.

Ако тази двойка общуваше открито помежду си, те биха могли да покажат съпричастност и да разрешат проблема, като изобщо избягват брачните конфликти.

За да спрете да спорите, трябва да сте съпричастни. Коефициентите са, ако вие и съпругът ви се карате по едни и същи теми, единият или двамата не се чувствате разбрани от съпруга си. И двамата трябва да се стремят да разберат защо другият мисли и чувства така, както го правят и да се поставят в позицията на другия.

Също така гледайте: Какво е конфликт в отношенията?

Поемете инициатива

Първият ход към разрешаване на конфликти не винаги е лесен. Включва смирение и проявяване на готовност за общуване и разрешаване на вашите проблеми. Това означава да оставите настрана недоволството, наранените чувства и да се стремите да търсите мир със съпруга си. Това означава също да бъдете отворени и честни с партньора си относно това, което наистина ви притеснява.

Компромис и решение

Според д-р Гари Чапман, всяка двойка говори „Пет любовни езика“. Тези пет езика включват актове на служба / преданост, физическо докосване, качествено време, думи за потвърждение и получаване на подаръци.

За да намерите компромис и да прекратите повтарящите се брачни конфликти веднъж завинаги, трябва да намерите решение, което да е от полза и за любовните езици. Например, ако притеснява партньора ви, че не сте привързан физически, стремете се да задълбочите емоционалната и физическата си връзка.

Разпитвайте се, когато търсите решение. Каква е вашата мотивация за вашите въпроси или твърдения - да помогнете или да нараните съпруга / съпругата си? Не използвайте конфронтационна нагласа, слушайте партньора си, придържайте се един по един проблем и се стремете да разрешите проблема веднъж завинаги.

Нито една двойка не обича да се кара, особено не, когато прости предложения се взривят и станат повтарящи се брачни конфликти. Стремете се да общувате заедно и да се отнасяте към половинката си като към партньора си, а не като враг. Тези стъпки ще ви помогнат да преодолеете неудобните бойни конфликти и да разрешите проблемите си.

Дял: