Превръщането на секса в приоритет във вашия брак

В този член

• Искате да бъдете сексуално интимни, но просто няма подходящо време
• Помислете за секса
• Въздържайте се от мастурбация, за да се държите сексуално заредени
• Говорете за секс
• Сексуални ритуали
• Подсилете любовните си чувства един към друг
• Създайте възможности
• Секс терапия

Поставете сексуалния си живот на върха на списъка си със задачи и изживейте повторно разпалване на страстта и връзката, за разлика от всяка друга.

След доста дълъг, скучен работен ден последното нещо, което си мислите, когато влезете през вратата, е сексът. Самата идея да се опитваме да бъдем секси звучи изтощително. Всичко, което искате да направите, е да подготвите вечерята, да приспите децата, да завършите някои работни задачи, да превъртите социалните медии, докато гледате любимото си шоу, и да заспите!

Искате да бъдете сексуално интимни, но просто няма подходящо време

Не си сам; проучвания показват, че до 75% от двойките отчитат липсата на време като основно предизвикателство за тях в техния сексуален живот.

Истината е, че това е по-малко липса на време и повече липса на приоритети.

Как да разберем това? Помислете колко често не сте имали излишно време и въпреки това, когато възникне извънредна ситуация или се добави нова отговорност към вашите задачи, вие сте в състояние да раздвижите живота си, така че да можете да го приспособите.

Количеството време, което имаме, не се променя, но ние постоянно променяме начина, по който го прекарваме въз основа на нашите приоритети.

Ключът към възраждането на страстта във вашия брак е да поставите секса на върха на вашия приоритетен списък.

Ето 5 съвета, за да започнете

1. Помислете за секса

Ако не сте от типа хора, които мислят за секс по различно време през деня, планирайте малко време за себе си, за да фантазирате .

Опитайте да отделите 5 минути за себе си, затворете очи и визуализирайте най-горещия секс, който вие и вашият партньор някога сте имали в отношенията ви заедно. Потопете се в преживяването, като си припомните спомени от всичките пет сетива.

Как изглеждаше заобикалящата те среда, звук, мирис, вкус и усещане?

Какво беше във външния вид, звуците, миризмата, докосването и вкуса на партньора ви, което ви накара да ги желаете толкова силно? Опитайте наистина да се визуализирате обратно в този момент за цели 5 минути. Правейки това редовно, ще повишите информираността си за своето либидо и чувственост, като по този начин ще бъдете по-отворени за секс с партньора си.

2. Въздържайте се от мастурбация, за да се държите сексуално заредени

От друга страна, ако сте човек, който мисли за секса през целия ден, насочете тази сексуална енергия директно към партньора си. Въздържайте се от мастурбация, за да се поддържате сексуално заредени, изпратете мръсен текст на партньора си , планирайте среща за срещи или правете това, на което партньорът ви никога не може да устои редовно.

3. Говорете за секс

Някои хора са с впечатлението, че говоренето за секс не е секси.

Комуникацията обаче е ключова част от секса. Въпреки че в началото може да предизвика безпокойство, колкото по-често говорите за секс, толкова по-вероятно ще го намерите продуктивен за вашето сексуално удовлетворение.

Когато правите усилия да говорите за секс, уверете се, че той не е в леглото, придържайте се към една тема и избягвайте всякаква критика. Вместо това, направете предложения или споделете какво наистина обичате, което те правят, за да популяризират повече от доброто.

Например, вместо да казвате: „Не ми харесва, когато движите ръцете си по цялото ми тяло толкова бързо“, можете да кажете: „Мисля, че би било наистина секси, ако ме докоснахте много бавно и чувствено“.

4. Сексуални ритуали

Голяма част от секса се радва на това интимна връзка и близост помежду си, което е различно от никоя друга връзка в живота ви.

В дългосрочна връзка прекарването на време заедно е необходимо, за да се събуди или поддържа нивото на интимност, което искате да имате. За да поддържате връзка, е важно да създавате периодични ритуали заедно.

Ежедневните ритуали включват дейности като пиене на сутрешно кафе заедно или вечеряне заедно всяка вечер, докато си обръщате неразделено внимание.

Седмичните ритуали могат да бъдат редовно насрочена вечер, да се провежда заедно в клас или да се занимавате заедно. Месечните ритуали могат да бъдат неща като ден, свободен от децата, където имате детегледачка, идващи за 8 до 12 часа, докато двамата се свържете отново.

5. Подсилете любовните си чувства един към друг

Страхотен тримесечен или годишен ритуал е бягството през уикенда без децата. Умишленото отношение към ритуалите във връзката ви ще помогне да засилите любовните си чувства един към друг, което е мощен начин да стимулирате възбудата.

6. Създайте възможности

Нашият извънреден живот не оставя много място за възможността за секс. Погледнете графика си и забележете колко време е отделено на връзката ви. Имате работа, приятели, семейство и странични шумове, които са планирани, но какво ще кажете за любовния си живот?

Изчистете част от графика си, за да отделите време за интимност и удоволствие на партньора си.

7. Секс терапия

Когато сте се опитали да поставите секса за приоритет и той просто не работи, е време да потърсите професионална помощ. Секс терапевтът ще има образованието, опита и експертизата, които са ви необходими, за да възпламенят надеждата ви за промяна и да ви помогнат да работите през всякакви емоционални блокове, които могат да попречат на секса да се случва редовно.

Дял: