Какво трябва и не трябва да се справяте с раздялата в брака

В тази статия

Според а проучване 50 процента от браковете завършват с развод; това е горчивата истина. Двойките с надежда да възстановят брака си избират разделяне да създаде пространство за преценка дали да се разведем или не.

Раздялата в брака е сценарий, при който брачна двойка спира да живее заедно, без да се разведе.

Какво е брачна раздяла?

Брачната раздяла може да бъде първоначалната стъпка към развода; освен ако партньорите не прилагат правилните умения, за да го използват като инструмент за помирение.

Брачната раздяла на съпрузите може да се извърши както неофициално, така и чрез а законна раздяла като подаде молба за разделно споразумение в съда.

Когато се занимават с раздяла в брака, и двамата съпрузи трябва да поемат инициативата за ползотворна раздяла, която по-късно може да доведе до блажен брак.

Как да се справим с раздялата на брака? И какъв е най-добрият начин за справяне с раздялата на брака?

Гледайте също:

За да ви помогнем да се справите с раздялата с вашия съпруг, ние изброихме някои основни неща, които трябва и не трябва да се прави при раздялата, за да гарантираме, че можете да използвате раздялата си като инструмент, за да се съберете отново и да подобрите брака си.

Имайте обща споделена цел

Когато се справяте с раздялата, бъдете съгласни със съпруга/та си защо трябва да вземете решение да се разделите.

Сляпата раздяла е трудно поправима и оставя наранени чувства между партньорите, удължавайки лечебния процес.

Позволете на съпруга ви да разбере чувствата ви и нуждата ви да отделите почивка от брака си в полза и на вас, и на децата.

Достатъчното пространство и време дават възможност да вземете трезво решение без влиянието на партньора си.

Човек получава възможността да обмисли и проведе SWOT (силни страни, слаби страни, възможности и заплахи) анализ на брачни цели .

Въпреки това, за да гарантирате, че имате продуктивна раздяла на брака, трябва също да изясните набор от цели за раздяла на брака.

Вашите цели за раздяла на брака трябва да включват:

  • График за раздялата на брака
  • Отговорности и роля на всеки партньор по време на периода на раздяла
  • Ограничения и правила и двамата съпрузи ще спазват по време на раздялата
  • В очаквания на двете страни да поправят брака

Бъдете уважителни и мили

Раздялата може да има корени в неразрешени различия, нежелание да си прощавате един на друг, неспособност да поемете отговорност за действията си и беден комуникация .

С всички тези наранени чувства, вашите емоции могат да предизвикат обиди или горчиви словесни изказвания, които увеличават емоционалната дистанция между вас двамата.

Поемете контрола над емоциите си; позволи на разсъжденията да заемат централно място в този момент.

Да бъдете уважителни и любезни по време на раздялата ви ще изиграе основна роля в помиряването на брака ви и също така ще гарантира, че децата ви са защитени от емоционални белези.

Никога не притискайте партньора си

Това е идеалното за мен време за самооценка и осъзнаване на значението на половинката ви в живота ви.

Раздялата обаче носи със себе си страх от несигурност. Този страх принуждава партньорите да се принуждават взаимно да неволно правят избор, което е пагубно за всяка връзка.

Точно както имате нужда от време, за да предприемете широката стъпка за разваляне или сключване на брака, позволете на съпруга си да взема независими решения без натиск.

Личната присъда определя оценката на ситуацията и трайно решение.

Потърсете брачен съветник

Брак консултиране е форма на психотерапия, която помага на двойките да идентифицират конфликти и да ги разрешат, за да подобрят отношенията си. Звучи като нещо, от което двойка в раздяла може да се възползва.

Ангажирайте се с решението да потърсите услугите на професионална трета страна, която да помогне и на двама ви в лечебния процес.

Трябва да осъзнаете, че избирайки брачен съветник, вие имате достъп до различни структурирани техники, за да дадете посока на връзката си въпреки раздялата.

Те също така ви помагат да изпълните най-подходящата посока след внимателно обмисляне и оценка на ситуацията.

Ако все още държите на наранените чувства, прошка не е опция за вас, но е от съществено значение за възстановяване на брака. Консултирането може да бъде полезно и при намирането на прошка.

Брачното консултиране е полезно като терапевтична мярка за облекчение, за да продължите с живота, без да засягате здравето си.

Избягвайте обратна връзка

Никога не избирайте друга връзка, преди да се разведете официално със съпруга или съпругата си.

Насладете се на личното пространство и време, като инвестирате в грижата за себе си. Ако имате деца, тогава е моментът да им обърнете цялото внимание сега, когато играете ролята и на майка, и на баща.

Не въвличайте децата в микса

Раздялата или разводът могат да имат катастрофално въздействие върху живота на детето. Раздялата може да бъде а болезнен процес за вашите деца което може да доведе до вътрешни и външни проблеми.

Изследвания показва, че разводът/раздялата на родителите е свързан с повишен риск от проблеми с приспособяването при деца и юноши , включително академични трудности (например по-ниски класове и отпадане от училище), разрушително поведение (например проблеми с поведението и употребата на вещества) и депресивно настроение.

Децата са невинни; те не са страна във вашите конфликти. Информирайте ги какво да очакват, без да навлизате в по-фини подробности, освен ако не са пълнолетни.

Никога не говорете лошо за съпруга си около тях; тъй като това само ще има отрицателен ефект върху децата ви и те ще се чувстват виновни и объркани относно лоялността си към двамата родители.

Поставете граници и се придържайте към тях

Има разлика между брак и раздяла. Ако позволите на съпруга си да се ползва от всички права на брака като интимност , може и да не бързат да оправят нещата.

Докато изготвяте целта, поставете граници и стриктно ги спазвайте.

Общувайте редовно

Комуникацията е от първостепенно значение както при брака, така и при раздялата.

Нека каналите ви за комуникация са отворени по всяко време, за да предотвратите подозрение. Това е правилният инструмент да се отворите и да говорите за наранените си чувства, да центрирате разговора си по професионален начин, за да избегнете проблемите, и да започнете да излизате.

Двойките, които изберат брачна раздяла, трябва да имат отворено мнение относно посоката на брака.

Успехът на нещата, които трябва и не трябва при справянето с раздялата на брака означава, че имате възможност за възстановяване на брака, докато неговият провал означава, че сте на път към развод.

Дял: