Какво е защитното слушане и колко разрушително може да бъде?

Какво представлява защитното слушане и колко разрушително е то

В този член

Може да не сме запознати с термина, но сме имали своя дял от хора, които имат защитни умения за слушане.

Били ли сте някога в ситуация, в която невинните ви коментари или думи са били негативно възприемани и изкривявани от някого? Къде хубав коментар е изкривен, за да има скрит смисъл, който е причинил някой да бъде разстроен или ядосан?

Не, не сте направили нищо лошо тук. Всъщност може би просто сте имали работа с човек, който кандидатства отбранително слушане . Ако сте запознати с този сценарий или във всеки случай, мислите, че може би го правите отбранително слушане , след това прочетете.

Какво е отбранително слушане

Какво е защитното слушане?

Защитно слушане е, когато някой приеме невинен коментар като лична атака срещу него.

Дефиницията на защитното слушане се върти около човек, който може да създава грешни впечатления от прости коментари и отговори от всеки.

Това се случва, когато човек се опитва да намери вина от прости и невинни коментари или изказвания от дадено лице и го възприема като лична атака, индиректна критика и дори спусък, за да избере битка, която след това кара получателя да се разстрои и защити, както добре .

Основни причини за защитното слушане

Тъй като вече сме в състояние да дефинираме защитно слушане, определено бихме искали да знаем защо има хора, които правят това. Защитно слушане е една черта на лошите умения за слушане, което може да доведе до проблеми във всяка връзка. Можете ли да си представите да сте женен за някой, който приема вашите изявления и коментари отрицателно, което в крайна сметка причинява битки и недоразумения?

Откъде идва защитата и защо е толкова трудно да се спре?

По подразбиране някой, който реагира защитно, се дължи на възприемана заплаха. Въпреки това, с отбранително слушане , човек може просто да издаде невинен коментар или шега, но другият край чува спусък, който след това кара слушателя да действа в защита. Слушателят тук ясно показва лош начин на слушане и показва само трудно защитно поведение.

Ако човек има лоши комуникативни умения и показва признаци на защитно поведение, това може да е резултат от психически, емоционални, личностни проблеми или разстройства, които са се развили в хода на минали преживявания, които са му дали чувството, че са изоставени, показва малоценност сложен, показва ниско самочувствие и дори като знак за нарцисизъм.

Примери за отбранително слушане

Трудно е да се справим с хора, върху които се фокусира отбранително слушане .

Всъщност това може да накара хората да спрат да общуват или да се оттеглят от връзката или приятелството си поради токсичността на връзката. Нека разгледаме някои от най-често срещаните примери за отбранително слушане.

Човек, който се защитава, ще създаде изкривени разсъждения за всички безлични изявления. Човек може да коментира нещо относно работната етика и хората, които са мързеливи, което може да е просто честно мнение или изявление, но за защитния слушател това е лична атака от страна на оратора. Това може да предизвика ярост и омраза, а също така и бой.

За двойки, които имат връзка с някой, който има лоша комуникация и винаги е в защита, винаги ще има неразбиране, недоразумения и в крайна сметка спорове. Трудно е да поддържате добри отношения, когато партньорът ви използва думите ви срещу вас. Всъщност това се счита за токсична връзка.

Саркастичният хумор също няма да работи за слушателите в защита, защото те винаги ще го приемат сериозно и лично. Ако човек се шегува, казвайки саркастични шеги, което е добре и дори смешно за повечето от нас, човек, който се защитава, ще си помисли, че това е истинско твърдение, насочено към тях.

Това може да накара този човек буквално да обясни и да се защити на човека, който е казал шегата, което е не просто неудобно, но и провокатор за неразбиране.

Как да премахнем защитното слушане

Как да премахнем защитното слушане

Самореализацията е много важна, ако искате да спрете практиката на отбранително слушане . След като разберете колко токсичен е или как може да развали отношенията ви, тогава е време да се промените. За да се справите с вашите вътрешни чудовища, е необходимо търпение и ангажираност, защото това е не само дълъг процес, но и изтощително пътуване.

Трудно е да промените начина си на мислене и по-трудно да практикувате добри комуникативни умения, когато сте свикнали отбранително слушане особено когато задействанията се коренят от минали преживявания.

Все още има надежда за хора, които са свикнали отбранително слушане . Освен терапията, има начини и практики, които могат да помогнат.

Адресирайте поведението

Както се разбира от термина, човек, който практикува защитно слушане, е защитен. Така че, трябва да се знае коренът на отбранителността, задействащите фактори и преди всичко причината. Разгледайте проблема и бъдете в състояние да приложите правилните начини да се подобрите.

Контролирайте нрава си и знайте, че няма непосредствена опасност

Помислете, преди да говорите и да реагирате. Научете се да разбирате какво казва човекът, вместо да позволявате на вашите емоции да ви контролират.

Анализирайте ситуацията и задавайте въпроси, ако е необходимо

Заедно с тези две е важно да знаете и как да приемате грешки и критики, така че във всеки случай, когато чуете нещо, което може да ви задейства, да можете да контролирате своите импулси.

Практикувайте правилни комуникативни умения

Научете се да практикувате правилни комуникативни умения, където слушането е също толкова важно, колкото и говоренето. Може да е трудно, но да можете да издържите това за вашето лично развитие.

И накрая, помолете помощ, ако е необходимо и приемете предлаганото лечение. Оставете терапевта да ви разбере и да приеме обратната връзка. Ангажирайте се с необходимата промяна и останете фокусирани. Не забравяйте, че промяната ще започне от нас, а не от други хора.

Защитно слушане може да се дължи на лоши минали преживявания, но ние не искаме да живеем живот, живеейки в отбрана и в търсене на хората да кажат нещо, за да можем да се защитим за това. Добрите комуникативни умения и практики може да са трудни в началото, но определено не са невъзможни. Не забравяйте, че вашата воля за промяна към по-добро ще ви помогне да живеете живот на положителна промяна.

Дял: