Кой е най-добрият съвет за разделяне на двойки?

Кой е най-добрият съвет за разделяне на двойки?

В този член

Раздялата е стресиращо време. Изправени сте пред възможното разпадане на брака си и всичко може да започне да се чувства като бойно поле.

За някои двойки раздялата е прелюдия към развода. За други това е последен опит да спасят брака си.

Без значение на коя страна на оградата сте (или дори ако още не сте сигурни), нашите практически съвети за разделяне на двойки ще ви помогнат да оцелеете при раздялата и да излезете от нея готови за следващата фаза в живота си.

Бъдете ясни какво искате

Разделяте ли се, защото в крайна сметка искате развод? Или ви трябва време, за да решите дали има надежда за брака ви? Бъдете честни със себе си относно това, защо наистина искате да се разделите - и бъдете честни и с партньора си.

Седнете и говорете честно помежду си. Опитайте се да слушате и уважавате гледната точка на другия, вместо да слизате в битка. И двамата трябва да сте наясно защо се случва раздялата и очаквания резултат.

Дайте си време

Раздялата е болезнена. И за двама ви ще изникнат много емоции и може да се почувствате горчиви, ядосани или безнадеждни. И двамата се нуждаете от време, за да преработите каквито и да са чувства и да ги преработите по свой собствен начин.

Може да е изкушаващо да побързате с раздялата или да поставите времеви мащаб, но това често може да доведе до обратен ефект и да накара вас или партньора ви да се почувствате принудени да вземете решение. Дайте на себе си и на партньора си толкова време, колкото е необходимо на всеки от вас.

Правете споразумения за всичко

Преди да подбудите раздялата си, сключете споразумения за всичко, включително:

  • Къде ще живее всеки от вас
  • Как ще управлявате съвместни банкови сметки
  • Как ще се справите със споделените сметки
  • Къде ще живеят децата ви
  • Права за посещение
  • Дали да продължите със споделени застрахователни полици или не

Най-добре е да се консултирате с адвокат, когато сключвате тези споразумения.

Също така е добра идея да говорите помежду си за правилата по отношение на запознанствата. Може да не ви хареса идеята да попитате чувствата на партньора си за това, но освен ако не сте напълно сигурни, че се насочвате към развод, срещите по време на раздяла могат да доведат до траен разрив.

268 (2)Имайте план на място

Изправянето пред раздяла е страшно. Улеснете себе си, като създадете план за всичко, за което се сетите. Уверете се, че знаете къде ще живеете, как ще управлявате работата си, как ще плащате за всичко и как ще се справяте с ежедневните нужди и срещи на децата си.

Изготвянето на план ще направи раздялата по-малко плашеща и ще гарантира, че няма да ви хванат за сметка или да бъдете затрупани с отговорности.

Бъдете възможно най-любезни

По време на раздяла напрежението нараства и е лесно да се подхлъзнете и да се снайперирате един към друг, но се опитайте да не се поддадете на изкушението. Независимо дали в крайна сметка се помирите или продължите да се развеждате, повече напрежение и влошаване е лошо за всички замесени.

Опитайте се да бъдете възможно най-любезни и запомнете, че бодлите на партньора ви също са наранени и уплашени. Ако нещата станат твърде напрегнати, знайте кога да се отстраните от разгорещена дискусия и не забравяйте да си дадете време да се успокоите, преди да отговорите.

Не се опитвайте да ги променяте

Ако вашият партньор сега закъснява хронично, разделянето няма да ги накара да се сменят. Ако липсата на интерес към ежедневието на децата ви е една от причините да искате раздялата, продължаването с нея няма да ги тласне да променят поведението си.

Фокусирайте се върху това как можете да се справите най-добре с партньора си такъв, какъвто е в момента. Бъдете мили и състрадателни, но не приемайте токсично поведение. Начертайте собствените си граници, за да имате здравословни взаимодействия.

Ако обмисляте помирение, бъдете честни със себе си относно странностите и навиците на партньора си и с какво можете да живеете - опитът да ги промените няма да направи нито един от вас щастлив.

Бъдете честни с децата си

Децата знаят какво се случва, дори и да не разбират спецификата. Бъдете честни с тях относно случващото се. Не забравяйте, че това, което децата ви се нуждаят в момента, е да знаят, че и двамата родители ги обичат и винаги ще бъдат до тях, така че не забравяйте да им съобщите това.

Има разлика между информирането на децата и привличането им във вашата драма. Не дразнете другия си родител или не разчитайте на тях за емоционална подкрепа. Те се нуждаят от вас, за да сте до тях, а не обратното.

Грижи се за себе си

В момента се нуждаете от подкрепа и добро самообслужване. Доверете се на най-доверените си приятели или членове на семейството и не се притеснявайте да им кажете какво би ви било полезно в момента. Помислете за посещение на терапевт, ако имате много чувства, които трябва да преодолеете.

Животът вероятно ще бъде много натоварен и стресиращ, когато преминете към раздяла. Уверете се, че изграждате за известно време, за да се грижите за себе си всеки ден, дори ако са само 15 минути, за да прочетете книга или да вземете малко свеж въздух. Водете си дневник, за да разберете чувствата си и да извадите някои от притесненията си от главата си на хартия.

Раздялата е трудна. Използвайте нашия съвет за разделяне на двойки, за да изгладите пътя си, за да можете да се съсредоточите върху изцелението и движението напред.

Дял: