Какво трябва да знаете за развитието на здравословни отношения

В този член

• Опознайте себе си
• Бъдете удобни сами
• Поемам отговорност
• Приемете другите такива, каквито са
• Бъдете реалисти по отношение на връзките
• Бъдете лоялни и уважителни
• Подхранвайте доброто

Връзката може да се счита за здравословна, ако и двамата партньори се чувстват подкрепени, свързани и независими, докато са един с друг.

Изграждането на здравословни взаимоотношения може да донесе много радост и задоволство в живота ви.

Здравите връзки се превръщат в крайъгълен камък, място, където можете да бъдете себе си и да знаете, че ще бъдете изцяло подкрепяни и уважавани, независимо какъв живот ви хвърля.

От друга страна, нездравословните връзки са токсични и увреждат емоционалното ви благополучие. Нездравословните връзки са стресиращи и ви оставят да се чувствате несигурни, нападнати и да се съмнявате в себе си.

Но как да поддържаме здравословни взаимоотношения? Има ли тайна за има здрави отношения ?

Е, всичко започва от вас и от това как се отнасяте към себе си, както и от отношението ви към връзките и другите хора. Нека да разгледаме как можете да развиете здравословни взаимоотношения в живота си.

Статията споделя 7 съвета за как да поддържаме здравословна връзка:

1. Опознайте себе си

Това е клише, но също така е вярно: Не можете да имате добри отношения с други хора, докато не изградите здравословна връзка със себе си.

Поддържането на здравословни взаимоотношения започва с вас. Когато разберете кой сте и какво искате от живота и връзките, можете да започнете да търсите взаимоотношения, които отговарят на тези нужди.

Важно е също така да опознаете вашата несигурност, разочарования, нещата, които ви ядосват или ви карат да се нахвърляте, и как реагирате на стреса.

Познаването на тези неща улеснява управлението на потенциални конфликти и справянето с ситуации с грация.

2. Бъдете удобни сами

Да се ​​чувстваш комфортно сам е важно, ако искаш да се чувстваш комфортно с друг човек и да градиш здравословни романтични отношения с тях . Ако ви е удобно сам, ще откриете радостта от самодостатъчността и самоудостоверяването.

Когато се чувствате комфортно и цялостно в себе си, можете да влизате във взаимоотношения от отворено, основателно и честно място.

Няма да търсите връзките, които да ви оправят или да запълнят празнина в живота ви, защото знаете, че вече сте намерили цялост. Вместо това можете да се наслаждавате на всяка връзка за това, което тя носи в живота ви, без да разчитате на нея.

3. Поемете отговорност

Как да поддържаме здравословна връзка?

Поемането на отговорност за вашите чувства, действия и реакции са от съществено значение стъпки към здравословна връзка .

Всички се дразним от други хора понякога - в края на краищата сме само хора, но можем да управляваме реакциите си и да поемем отговорност за тях.

Само вие сте отговорни за това какво приемате във връзката и как се отнасяте към другия човек.

Поемането на отговорност за живота и взаимоотношенията ви кара да се чувствате по-силни и ви напомня, че сте капитан на вашия кораб.

4. Приемете другите такива, каквито са

Много отношения се разпаднаха, защото едната страна искаше другата да бъде различна. Не можете обаче да принудите другите хора да се променят и да бъдат по-такива, каквито искате. Всичко, което можете да направите, е да ги приемете такива, каквито са сега.

Така, ако искате да знаете как да изградите здравословна връзка, започнете като се приемате.

Ако влезете във връзка с отворени очи и приемате странностите, недостатъците и чертите на партньора, очакванията ви ще бъдат реалистични и връзката ви ще се основава на взаимно уважение, а не на манипулация.

5. Бъдете реалисти относно отношенията

Приказният синдром е сертифициран убиец на връзки. Всяка връзка има фаза меден месец и е много забавна, но не е основата за дългосрочна връзка.

Искам да знам как да поддържаме връзката здрава? Вземете реалност за това, което предполага вашата връзка.

Ще има възходи и падения, сметки за плащане и може би в бъдеще изискванията на децата, промоции или дори болести. Вашият партньор е човек и има някои дразнещи навици (както и вие).

Подгответе се за реална връзка вместо приказка и няма да бъдете разочаровани. Ще бъдете готови за пълноценна връзка, която да обхваща ежедневието, вместо да го отхвърляте.

6. Бъдете лоялни и уважителни

Лоялността и уважението са едни от ключовите аспекти на здравословна връзка . Лоялността към партньора и превръщането им във ваш приоритет изгражда доверие и им напомня, че те имат значение за вас.

Лоялността ви улеснява да се доверявате един на друг и да изграждате отношения заедно.

Уважението означава да слушате нуждите, притесненията, надеждите и мечтите на партньора си открито и внимателно.

Това означава да се научите да говорите дори за болезнени неща, без да сте жестоки един към друг, а това означава да поставите здравето на връзката си над печеленето или да печелите точки един от друг.

Говорете с партньора си по начина, по който бихте искали той да говори с вас. Съсредоточете се върху чувствата и нуждите си, а не върху опитите да ги накажете или да ги накарате да действат по определен начин.

Гледайте как д-р Емерсън Егерихс обяснява двете съставки за успешен брак.

7. Подхранвайте доброто

Ако искате красива градина, поддържате и поливате цветята, а не плевелите. Развиването на здравословни взаимоотношения е точно същото. Подхранвайте и развивайте доброто един в друг и във връзката си.

Потърсете всичко как работи връзката ви и се фокусирайте върху тях. Правете повече от това, което работи, и по-малко от това, което не работи.

Това важи и за вашия партньор. Потърсете това, което обичате и цените в тях, и се фокусирайте върху това. Кажете им за това.

Разбира се, понякога ще възникнат проблеми, които трябва да бъдат решени, но добрите взаимоотношения се изграждат върху това да бъдете позитивни и подхранващи, а не да се заяждате или да откривате грешки.

Здравите взаимоотношения са възможност за всеки, който желае да работи върху себе си и да усвои уменията да бъде в здравословна връзка.

Практикувайте честност и доброта със себе си, за да можете да се отнасяте по-добре с другите и да изграждате взаимоотношения, които са направени да продължат.

Дял: