Когато вашият партньор търси вашето внимание - идентифициране и изпълнение на нуждата от внимание

Джон Готман, световноизвестен изследовател на отношенията, се интересуваше от разбирането на това, което кара някои връзки да работят, докато други се провалят.

И така, Готман проучи 600 младоженци за период от 6 години. Неговата констатации хвърлят важна светлина върху това какво можем да направим, за да увеличим удовлетворението и връзката в нашите взаимоотношения и какво правим, за да го унищожим.

Готман установи, че разликата между тези връзки, които процъфтяват (господари) и тези, които не (бедствия) имат много общо с това как отговарят на офертите за внимание. Какво е наддаване за внимание?

Готман определя наддаването за внимание като всеки опит от един партньор към друг за утвърждаване, обич или друга положителна връзка.

Офертите се показват по прости начини - като усмивка или намигване - и по по-сложни начини, като молба за съвет или помощ. Дори въздишката може да бъде наддаване за внимание. Можем да игнорираме офертите (отклоняване) или да станем любопитни и да задаваме въпроси (обръщайки се към).

Повечето оферти имат подтекст, който сочи към истинското желание на вашия партньор. Не е нужно да сте читател на мисли, просто трябва да бъдете любопитни и да задавате въпроси, за да го проверите. Например, ако партньорът, търсещ внимание, каже: „Хей, не би ли било забавно да научим салса танци?“ а другият партньор отговаря: Не, не обичам да танцувам & hellip; ' другият партньор се отвръща от тази оферта за внимание.

Офертата най-вероятно е свързана с прекарване на времето заедно, отколкото с танцовата дейност. Така че, може би опитайте, „Иска ми се да харесвах танците, но не & hellip; можем ли да направим нещо друго заедно? '

Ако откриете резонанс с този сценарий, това е един от признаците, че партньорът ви е голям търсещ внимание. Това не означава, че има недостатък в поведенческия им модел, това означава, че не им обръщате толкова внимание. Не се нуждаете от отговор как да се справите с търсещите внимание, трябва да идентифицирате офертата на партньора си за внимание и да я изпълните.

Готман установи, че двойките, които са останали заедно (майстори), се обръщат към оферти за внимание в 86% от случаите, докато тези, които не остават заедно, се насочват към оферти за внимание само в 33% от случаите. Неговите изследвания подкрепят това, което виждаме в офиса всеки ден. Конфликтът, гневът и негодуванието са по-малко свързани с големи проблеми, а повече с това да не получавате и да обръщате вниманието, което е необходимо във връзката, за да може тя да процъфти и оцелее.

Но какво ще стане, ако и двамата партньори приемат сериозно своите партньори, за да им обърнат внимание и поставят като приоритет забелязването и отговорът? Ами ако развият простите умения за разпознаване на офертата и прости начини да се обърнат към?

Е, според Готман ще има по-малко разводи и по-щастливи, свързани и здрави връзки!

Как да се справим с търсещ внимание партньор и да изпълним техните нужди

Седнете заедно и направете списък как обикновено правите оферти за внимание. Един по един идентифицирайте често срещан начин, по който забелязвате, че правите оферта за внимание към партньора си. Продължавайте напред-назад, докато не можете да измислите друг начин.
През следващата седмица търсете възможни оферти за внимание от партньора си. Забавлявайте се .. бъдете игриви & hellip; попитайте партньора си, това предложение ли е за внимание?
Не забравяйте, че обръщането към оферта не означава непременно да кажете „да“ на партньора си. Обръщането към средства означава да признаете желанието на партньорите си за внимание или подкрепа и да го изпълните по някакъв начин. Може би се забавя, като „Не мога да говоря сега, защото съм в средата на проект, но бих искал да прекарам време с вас по-късно. Можем ли да направим това тази вечер? ”
Ако вашият партньор пропусне оферта за внимание, вместо да се чувства разочарован или недоволен, уведомете го, че това е оферта за внимание. По същия начин, когато вашият партньор насочи вниманието към пропусната оферта, отделете време да зададете въпроси и да отговорите.
Най-важното е да го поддържате леко, да се забавлявате и да знаете, че развиването на навика да се облягате на оферти е едно от най-здравословните и подкрепящи неща, които можете да направите за връзката си.

Тези указатели трябва да могат да ви помогнат да разпознаете и да изпълните офертата на вашия партньор за внимание. Това не само ще направи връзката ви по-здрава, но и ще подобри уменията ви за общуване в отношенията.

Дял: