Добрите взаимоотношения ни правят по-щастливи и по-здрави

Какъв е източникът на истинското щастие? Философи, учени, психолози и спиритуалисти търсят отговора на този въпрос от безброй години. Задавайки този въпрос на обикновените хора, повечето от тях твърдят, че богатството, славата и признанието могат да ги направят щастливи. Но може ли всички богати и известни да се нарекат щастливи? Човешката психология е толкова сложна, че ние самите не сме в състояние да разберем какво наистина може да ни направи щастливи.

И така, проучване на Харвардското медицинско училище е проведено върху неговите 268 второкурсници през годините 1939-1944 и група тийнейджъри от най-бедния квартал на Бостън. Целта беше да се документира целият им живот и да се определи какво ги прави щастливи. Изминаха 75 години от началото на проучването и все още продължава. 60 от общо 724 участници са все още живи и са предимно на 90-те.

Проучването разкрива, че не парите или славата, а добрите взаимоотношения наистина могат да ни донесат щастие.

Не само това, участниците, които са имали добри взаимоотношения, са били сравнително по-здрави през целия си живот от тези, които не са го правили.

В това видео Робърт Уолдингер, психолог от Харвард и директор на голямо проучване, говори за 75-те години на изследването и неговите разкрития.

Трите основни учения на изследването

1. Да бъдеш социално свързан е много важно

Самотата може буквално да ви разболее. Това намалява продължителността на живота на човек и може да има неблагоприятни последици за здравето му. Затова е много важно да изграждате взаимоотношения и да останете социално свързани с хората.

2. Качеството на взаимоотношенията има значение

Многобройните връзки не са ключът към щастлив и здравословен живот. Видът на връзката, която споделяте, и дълбочината на връзката са това, което има значение. Участниците в проучването, които са били в топли и любящи бракове, живеят/живееха по-здравословен и по-щастлив живот. За разлика от тези, които са имали постояннаконфликти и спорове в брака имводят нещастен живот и здравето им също не е много добре.

3. Добрите взаимоотношения защитават умовете ни

Положителните ефекти от добрите взаимоотношения не се ограничават само до щастието и здравето. Добрите взаимоотношения също защитават умовете ни. Участниците, които са имали добри и надеждни взаимоотношения, показват, че мозъкът им остава по-остър повече по-дълго на тези, които са били самотни или са били влоши отношения.

В крайна сметка Робърт Уолдингер дълбоко подчертава важността на добрите взаимоотношения и съветва:

• Да се ​​свържете с близки и да разрешите конфликти
• Да направим нещо специално заедно
• За да отклоните времето от социалните мрежи към близките ви хора

Дял: