Разрешаване на конфликт в брака и подобряване на дълголетието на семейното блаженство

Проблем - разрешете брачните конфликти за здравословна връзка със съпруга / та

В този член

Браковете са обсипани с конфликти. Съмнявате ли се?

Избягването на конфликти в брака е замислена цел. Да се ​​вярва, че щастливите бракове работят на автопилот минус всякакви брачни конфликти или разногласия, е смешно предложение.

Бракът не е съюз, при който единият партньор лесно клонира набора от атрибути, които другият има. Често срещаните конфликти в брака са многобройни, защото той обединява партньорите с техния набор от идиосинкразии, ценностна система, дълбоко вкоренени навици, разнообразен произход, приоритети и предпочитания.

Но е задължително тези брачни конфликти да бъдат разрешени най-рано, тъй като проучванията показват, че конфликтите в брака имат инвалидизиращ ефект върху здравето , като цяло и дори водят до тежки случаи на депресия и хранителни разстройства.

Джон Мордекай Готман, прочутият американски психологически изследовател и клиницист, който в продължение на четири десетилетия е извършил обширна работа по прогнозиране на развода и брачна стабилност, предполага, че конструктивният или деструктивен подход към разрешаването на конфликти в брака прави всичко различно .

Спасителната благодат е това честен бой и брачната комуникация са умения, които можете да култивирате и да разрешите проблемите в брачните конфликти за здравословна връзка със съпруга / та.

Чести конфликти в брака - Вземете бика за рогата

Конфликтът в брака не е виновникът.

Помислете за конфликта като възможност за изолиране на належащите проблеми, които засягат хармонията на брака ви. Управлявайте тези разногласия като екип и работят в посока еволюция като женени партньори. Не се надявайте разрешаването на брачен конфликт да се случи от само себе си. Справете се с него. Отлагането не е препоръчително и автоматичното коригиране не е налична опция.

Ако наскоро сте влезли в брачната връзка и все още не сте открили разочарованията след медения месец, можете да предотвратите възможните бъдещи конфликти и големината на щетите.

Или, ако вие и вашият партньор се мъчите да вдъхнете малко щастие и мир в един брак, пълен с конфликти, сега е най-доброто време да оправи счупения брак и обърнете нов лист във вашето вълнуващо пътешествие на брачната връзка.

Причини за често срещани конфликти в брака - не пропускайте тези червени знамена, разрешете ги

1. Неудовлетворени очаквания - неразумни очаквания

Очаквания - както неудовлетворени, така и понякога неразумни, често пораждат големи конфликти в брака.

Единият партньор приема, че другият е читател на мисли и споделя същите очаквания. Разочарованието се прокрадва подло, когато нещата и събитията не вървят по начина, по който очаквахме да се разгърнат.

Партньорите се хвърлят срещу съпрузите си заради кавги за избора на начин на живот, престой срещу почивка, бюджетиране или преживяване, скърцане поради липса на признателност, семейни очаквания, споделяне на домакински задължения или дори за това, че не подкрепят избора си за кариера по начините, представени от разстроен съпруг.

  • Постигането на средна позиция, общият консенсус не е нещо, което се получава органично за двойка. Необходими са практика и съзнателни усилия, за да сте сигурни, че няма да изгорите мостовете със съпруга си, особено в брака. Но бихте искали да го направите и да си спестите сериозна киселини и продължителна, изтощителна горчивина в брака.

Очакванията - както неудовлетворени, така и понякога неразумни, често пораждат големи конфликти в брака.

2. Противоречиви гледни точки по темата за децата

Децата са прекрасно допълнение към семейството. Но същите деца, на които се гледа като на продължение на себе си, могат да бъдат точката на ескалация на някои сериозни брачни конфликти. Единият съпруг може да изпитва силна нужда от разширяване на семейството, докато другият съпруг може да иска да го спре, за да почувства, че има по-силна финансова стабилност.

Родителството има своя дял от предизвикателства , и може да има противоречиви възгледи за училищното обучение, спестяване за бъдещото образование, като се очертава граница между това, което е необходимо, не подлежащо на договаряне разходи за раждане на дете над това, което е излишно.

  • Докато и двамата родители желаят най-доброто за детето, е необходимо да се погледнат други задължения на домакинството, най-добрите интереси на детето, непредвидени средства, възможност за увеличаване на семейните доходи.

Също така помага малко любезност, с която разглеждате намеренията на съпруга си да осигури най-доброто за детето си. По-лесно да се каже, отколкото да се направи, в разгара на спора, казвате? Но определено си заслужава изстрел за семейно блаженство и благоприятна среда за вашето дете.

Родителството има своя дял от предизвикателства и може да има противоречиви възгледи

3. Неспособност за управление на брачните финанси

Проблеми, фокусирани върху брачните финанси , ако нерешените могат да разклатят основите на най-стабилните бракове.

Бракът може да дерайлира поради парични проблеми и да доведе право до развод! Според проучване се потвърждава, че 22% от разводите се дължат на брачните финанси , близо до петите на причини като изневяра и несъвместимост.

Неразкриването на пълната информация на вашето партньорско за финансовото ви състояние, преодоляването на върха при празнуването на сватбения ден, издръжката или издръжката на дете от предишен брак са главните виновници за натоварването на брака ви.

Разлика в темперамента по отношение на единия партньор, който е пестелив, а другият е голям харчител, голяма промяна във финансовите приоритети и предпочитания и кипящо чувство на недоволство на работещия съпруг към неработещия, без вноски, финансово зависим съпруг също води до конфликт в брака.

  • Ако усещате, че вие ​​и вашият партньор имате различен набор от финансови цели или има сериозни несъответствия в вашите навици за харчене, тогава най-добрият изход е да поддържате списанието за бюджета под ръка. И като правило на палеца, не пазете тайни! Както всички добри навици, които е трудно да се култивират, но са лесни за поддържане, тези два навика ще донесат дългосрочни ползи във вашия брак и ще ви помогнат да разрешите конфликта в брака.

Проблемите, свързани с финансите на брака, ако не са разрешени, могат да разклатят основите на най-стабилните бракове

4. Разпределение на времето за брак и лични занимания

След феерия от сватбения ден и блаженство на медения месец, идва реалността на брачния живот.

Имате същите 24 часа, каквито сте имали, когато сте били необвързани или неженени, но как да разпределите сега времето за себе си, кариерата, личните си хобита, приятелите, семейството и най-новото попълнение в живота си - съпруга / съпругата си. И тъй като сте били освободени от непоискания, но полезен съвет от вашите приятели и семейство - бракът се нуждае от работа, вие също имате предизвикателната задача да възпитавате брака си със съпруга си по възможно най-добрия начин.

Изтощително много, каза ли?

  • Бракът идва със своите KRA - ключови области на отговорност. Но не го превръщайте в глупост.

Поемете съответната собственост за вашия дял от домакинството, преследвайте личните си интереси и насърчавайте съпруга си да прави същото , разяснявайки предимствата на поддържането на градивни хобита. Изградете уравнение със съпруга / та си по най-отдадения начин, като прекарате изключително време с партньора си, независимо от продължителността.

Не е нужно да издърпвате врата си през целия ден, залепен за телефона си, или да прекарвате цял ден в невъзмутим поглед като гъба. Дръжте телефона и другите форми на разсейване на разстояние. Слушайте внимателно половинката си, споделяйте интересни анекдоти и поддържайте периодична, разумно навременна комуникация, разпространена в течение на един ден.

Преследвайте личните си интереси и насърчавайте съпруга си да прави същото

5 . Липса на сексуална съвместимост

Неправилно сексуални влечения , където изпитвате по-силно желание да правят секс по-често , за разлика от вашия по-малко склонен съпруг, може да хвърли клин между вас и партньора ви.

Стресът в работата, домакинските задължения, лошата телесна увереност, затрудненията в интимността и липсата на честна сексуална комуникация са някои сериозни, належащи проблеми, които водят до конфликт в брака. Когато надраскате повърхността, виждате това изграждане на емоционална близост със съпруга / та и приемането на други форми на интимност са от първостепенно значение за наслаждаването на сексуална близост и обвързване с партньора.

  • Важността на планирането на секс и посещаването на седмични нощи не може да се подчертае достатъчно. Споделянето на отворен диалог със съпруга ви наистина помага. Гушкането с партньора ви и преглеждане на вашите сексуални желания, фантазии и вокализиране на вашите искрени опити за задоволяване на сексуалните нужди на партньора ви създава правилната прелюдия за установяване на сексуална съвместимост с вашия съпруг.

Озвучаването на вашите искрени опити за задоволяване на сексуалните нужди на партньора ви помага да установите сексуална съвместимост

6. Срив в комуникацията

Смятате ли, че казвате неща, за които съжалявате по-късно и искате да сте избегнали най-добре? И ако не сте от конфронтационния тип и вярвате да оставите нещата да бъдат, ще откриете, че тази кипяща, тлееща пасивна агресия ви настига като немезида. Той ще избухне в лицето ви под формата на един грозен разбор със съпруга / та.

И по двата начина се настройвате за бедствие във връзката.

Тихо отношение, съпротива срещу гледната точка и избора на вашия съпруг, пасивно-агресивно поведение, избор на неподходящо време и място за провеждане на разговора и чувство на заплаха в гласа ви - всичко това допринася за конфликта в брака.

  • Как решавате конфликт в брака, когато има толкова много пречки за свободното общуване в брака? Приближаване общуване в брака с отношение за решаване на проблеми. Не се опитвайте да карате вкъщи точка, в защита. Признайте и признайте вашата роля в конфликта. Потърсете разяснения само след като сте изслушали внимателно съпруга / съпругата си. Настройките за очакване са чудесен начин да се избегнат недоразумения.

Не прибягвайте до каменна стена или изключване. Направете кратка почивка, за да съберете и обработите поредицата от събития и вашите мисли. Невербални комуникации репликите допринасят много за укрепването на връзката ви със съпруга / та. Одобряващото кимване и спокойната поза на тялото демонстрират вашата готовност за отворен диалог, благоприятен за връзката.

И накрая, важно е да се обсъдят абсолютните недоговори. Определете вашите сделки, които са от решаващо значение за семейното блаженство.

Не прибягвайте до каменна стена или изключване

7. Несъответстваща динамика и дисбалансирана мощност в личностите

В брака и двамата съпрузи са равни партньори. Но често понятието се свежда до утопична концепция. Двойките често имат радикал несъответстваща динамика , където единият от партньорите може да бъде доминиращ съпруг, а другият подчинен партньор в такова уравнение, неизменно завършва в тайно споразумение като настойник на съпруга си. Това впоследствие води до негодуващо натрупване и несправедлива, нездравословна сила, което кара брака да се разпадне.

В такова двустранно уравнение на съпруга има наложителна необходимост от брачно консултиране . Брачният съветник може да помогне да се поставят нещата в перспектива и за двете участващи страни. ДА СЕ брачен терапевт могат да накарат подчиненият партньор да разбере колко е важно да бъдем напористи и уважаващи себе си.

Освен това те ще хвърлят светлина върху щетите, известни или по друг начин, които манипулиращият или насилственият партньор нанася върху техния опериран партньор. След реализацията консултирането може да премине към коригиращи мерки за разрешаване на конфликт в брака и възкресяване на връзката.

В брака единият партньор може да бъде манипулативен, а другият - подчинен гледач

Други видове брачен конфликт

Проблеми, възникващи поради ситуацията „да живеете разделени, но заедно“, несъвместимост, възприемани непримирими различия и загубена любов между двойките, които са се разделили, с течение на времето - обясняват причините, приписващи на конфликта в браковете.

Ако обаче двойката изпитва силно чувство на готовност и проявява също толкова силно усилие да бъде заедно, тогава е по-лесно да се премине към разрешаване на конфликти в брака.

Не е необходимо конфликтният брак да бъде вашата реалност

Един такъв блестящ пример е този на принц Уилям и Катрин Елизабет Мидълтън, херцогиня на Кеймбридж, които се срещнаха като студенти в шотландския университет „Сейнт Андрюс“ и излязоха публично достояние за връзката си през 2004 г. До март 2007 г. двойката направи почивка преди последните си изпити в St.Andrews. Натискът от страна на медиите и стреса да се представят добре в академичните си среди взеха временно влияние върху връзката им и те решиха да се разделят. Те се събраха отново четири месеца по-късно и до април 2011 г. кралската двойка си размени брачни обети. Връзката им е прекрасен пример, от който да вземат лист, за двойки в началото на сключването на брак. Конфликтът в отношенията им не се превърна в прелюдия към конфликтния брак.

Също така гледайте: Какво е конфликт в отношенията?

Продължете да преследвате брака си щастлив

Изследванията на д-р Готман предполага, че 69% от конфликтите в брака могат да се управляват успешно, въпреки че постигането на 100% разрешаване на конфликти звучи като висока цел. Третирането на партньора като равен изминава дълъг път в приемането на взаимните различия, деескалацията на щетите, спасяването на връзката и помагането на двойките да увият главите си, като се съгласят да не са съгласни.

Когато чиповете спадат в брака, не се отказвайте, само защото това е прекалено трудна работа. Събрали сте се на първо място, за да изградите щастливо пространство за себе си и половинката си. Спъвате се, но се издигате заедно, ръка за ръка - това е квинтесенцията на щастливия брак. И вие не влизате в щастлив брак, а работите, за да направите бракът си щастлив.

Бракът е начало, поддържайки заедно напредък и непрекъснато да работим заедно успех!

Когато нещата не са слънчева страна в брака ви и вие търсите вдъхновение и тласък, за да спасите брака си, четете на цитати за брак заедно със съпруга / та, за да изградите заедно щастлив брак.

Дял: